淺談臥室空間空氣流動速度對身體健康影響

摘 要：臥室氣流速度在日常生活中都是以舒適感覺為準，但是這種舒適感覺的氣流速度長期這樣，一定不是以舒適感覺的氣流就對人有健康作用來衡量，本文通過氣流速度與空氣質量的關系分析，人在臥室應該注意使用與人相應健康的氣流速度。

關鍵詞：臥室 氣流 身體健康

一、臥室空間的意義和背景

臥室，在漢語詞典里解釋為“臥于室內，即臥房”。在百科全書中解釋為，“供居住者睡眠、休息的空間，（英文：Bedroom）”。還被稱作臥房、睡房，分為主臥和次臥，是供人在其內睡覺、休息或進行性活動的房間。臥室是人居住必不可少的組成部分，是人睡覺的專屬空間，一天24小時，在臥室的時間至少有8小時。在一套住居房子中，人使用的最長時間就是臥室。相對于居室的其他空間來說，臥室空間好不好就直接影響到睡眠休息，沒有好的休息睡眠直接會影響人一天的工作激情和工作效率，沒有好的休息睡眠會影響人的精神狀態，嚴重有可能導致精神疾病；沒有好的睡眠會影響身體健康，長期這樣可能導致很多生理疾病。所以良好的舒適臥室空間會給人們帶來愉悅的心情和身體健康。

在家庭裝修中，臥室裝修相對于客廳來講顯得并不是很重要，總覺得客廳是房子的臉面，也是自己的臉面，這是因為客廳是接待客人的性質所決定，也是因為人的虛榮心所決定；所以在住居中房子裝修客廳比臥室重要，臥室次之。而臥室除了自己專屬享受外就很少有別的陌生人進來使用，即使臥室空間裝修設計不是很理想，就是自己受點委屈也沒有關系，別人也不知道。就是這樣就導致了人們對臥室空間設計相對次之，更不要說在臥室設計中去思考氣流速度對身體的健康影響。以我國全面進入小康社會為契機，來提高居住房子有利于身心健康的環境新要求，由原來的筒子樓變成兩室一廳或多室多廳，臥室的裝修也變得越來越重要。家具的購買力也增強，整個臥室里放的東西應有盡有十分豐富，但是從來在臥室就沒有涉及到流動空氣對人體的健康問題。

二、氣對人體的影響

氣，沒有一定的形狀、體積，能自由散布的物體。從中醫學角度思考：人是自然界的產物，人的生命現象是自然界現象的一部分，人與自然是一個不可分割的整體，我們應該遵循著這一自然規律，自然界充滿著氣，根據中國古代人們認識的物質世界的方法，氣又可分為陰氣和陽氣，陰氣就是地氣，陽氣就是天氣，陰陽之氣相結合和相互交流作用形成了人體，在《內經》中也談到“天地合氣，命之曰人”[1]（P16）。“氣”為中介將人與天地聯系起來形成人與天地相應，自然環境的變化與人體生理病理的變化有著千絲萬縷的聯系，于是可以從自然環境和社會環境的大背景下來考察人的生命運動規律。所以才有天-地-人是一個整體的說法，彼此不可分割，所以氣是組成人生命不可缺少的物質，科學的應用氣流有利于人的身心健康，也有益于養生。養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。

人既然生活在氣交流之中就必須和宇宙萬物一樣都是由氣構成的，都是天地之氣陰陽交感的產物，是物質世界有規律地運動變化的結果，所以說人以天地之氣生、四時之法成。天地合氣命之曰人。氣是維持人體生命活動的最基本物質，人的生命機能來源于人的形體，人的形體又依靠攝取自然界的一定物質才能生存，生命活動是物質世界的產物，人類必須同自然界進行物質交換，才能維持生命活動。人是自然界的產物，享天地之氣而生，依四時之法而成，可見氣聚則生，氣散則死。自熱界的清氣它依賴肺的呼吸功能而進入人體，并同體內之氣在肺內不斷地交換，實行吐故納新參與人體氣的生成。

三、臥室主要污染源

臥室污染源，建筑物組件、人員數量及操作活動、工藝設備、工藝材料及工藝加工本身等都是塵粒釋放源，根據具體情況而異，變化很大。從物理化學角度思考，有些氣體對人體的健康影響很大，（1）空氣中二氧化碳（CO2），當在新鮮空氣中含量約為0.003%。被污染的城市室外空氣多數都超過這個指標，有些地方可達到0.05%左右，然而在人們居住的室內由于呼吸而排出的二氧化碳在換氣不良的條件下甚至于可以超過0.1%。室內空氣的CO2濃度的衛生標準“Flügge提出為0.1%，當CO2濃度達到1%時其呼吸數與呼吸深度開始一點一點的增加”[2]（p66），這樣就已經對人體有傷害。（2）氡是一種無色無味的天然惰性氣體，廣泛存在于土壤、建材和我們的生活空間中，氡氣與人體脂肪有很高的親和力，極易被吸入體內，是導致人體肺癌的第二大“元兇”。（3）甲醛（HCH0）是一種無色的刺激性氣體，甲醛可經呼吸道吸收。當室內空氣中甲醛含量為0.1毫克/立方米時，就有異味和不適感，長期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月經紊亂、妊娠綜合癥、引起新生兒體質降低、染色體異常、甚至引起鼻咽癌。高濃度的甲醛對神經系統、免疫系統、肝臟等都有毒害。

四、臥室空間空氣流動措施

臥室空間的氣體由很多其他物質氣體組成，其中有利于人生命的氧氣，負離子等，也有不利于人體的二氧化碳氣、甲醛、氡氣、空氣離子等，所以合理的注意空氣環保質量，有效的控制不利于人們身體健康的空氣污染源，杜絕或減少對人體有危害的氣體元素是當下必須采取的措施。（1）減少臥室的污染源，盡量減少陳列在臥室的家具、家電、飾品、個人愛好物等，越簡潔越好，同時臥室裝修也要注意綠色環保。（2）臥室窗戶設計，窗戶是臥室空間重要的組成部分，選擇窗口不大、朝北或朝南的房間為臥室。如果已經住進了朝東或朝西的房間，暫時不可能變換，那么就注意在適當的時候拉好窗簾。窗戶的通風面積一般是臥室地面面積的1/6-1/8之間。窗戶越大，臥室的保暖就越差，窗戶越小，采光通風越不好。窗戶面積的大小，從通風角度上去考慮必須保證室內熱環境的主要參照指標，氣流速度（M/S），冬季在0.05-0.2/s；夏季在0.05-0.9/s，最佳值在0.1/s[3]（p27） 。適當有效的窗戶開啟面積，才有利于保持臥室室內的空氣新鮮。空氣流動過慢，室內空氣易受污染源受污染；空氣流動過快，由于受風速的影響，臥室空間易增加空氣離子，浮游粒子狀物質，對人們休息睡眠影響身心健康。所以合理的氣流速度才是保證臥室空間的空氣潔凈新鮮，才有利于人的身心健康。

五、結論

臥室空間的氣體要保持潔凈新鮮并非是打開窗戶讓空氣對流就能簡單做到，也更不可能徹底杜絕空氣中的污染源，因為有物質的地方就有污染。及室內空間的空氣是一定會受到污染；但是我們可以把污染源降到最少，污染度降到最低，在合格的范圍內，符合人的身心健康就好。所以我們要正確認識空氣對人的影響： 1、疾病產生原因其中之一就是長期受到腐蝕的有毒素的不健康的物質氣體。2、臥室空氣流動過快也容易污染室內氣體。3、合理的氣流速度是長期保持臥室空間氣體潔凈新鮮的重要手段。