體育教學中如何消除學生心理障礙

摘 要：體育教學中，一部分學生對體育課熱情不高，興趣不大，更有甚者對體育課非常抗拒，怕上體育課。究其原因，還是自卑、恐懼、羞怯心理作祟，其實這就是學生體育課上的心理障礙，如不克服、消除這種心理障礙，勢必會影響終身體育意識的培養。

關鍵詞：體育教學；心理障礙；消除方式

中圖分類號：G427 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2012）01-091-1

眾所周知，體育的教學和其它科目教學有著很大的區別。體育重在鍛煉身體，愉悅身心。

但是有的學生怕上體育課，有的學生在教室裝病不來上課，還有不少學生存在自卑、畏難、恐懼、羞怯等心理障礙，這些心理障礙直接導致學生輕視體育課，怕上體育課?；顫姷捏w育課不僅不能讓學生快樂，反而加重了學生的心理負擔。

針對以上這些問題我們該如何解決呢？

一、室內體育課的功能不可小覷

一般來講，每學期的開學第一天都要上一節室內體育課，接下來的課能否省心順利地上下來，就要看你的第一節室內課和第一節室外課。室內課是開始，顯得尤為重要。講話要顯示出你的語言魅力，親切、風趣、流暢、幽默能給學生留下一個良好的初印象，讓學生喜歡你，愛上你的體育課就是一個良好的開端。

在室內體育課上，老師要充分做好學生的思想工作，幫助學生認識到健康體魄的重要性，擴展體育文化的內涵使學生走出體育就是運動競賽、就是強身健體的狹窄視線，全方位了解體育，認識體育，從文化價值高度認識體育在生命過程中的重要性。從而端正學習態度，增強信心，正確對待體育課。

另外，利用室內課把上課時的規矩、制度、要求都要和學生講清楚，防止第一次室外課時不懂規矩亂成一團，要花去一節課時間進行整頓，非常不劃算。

二、體育課上的正確引導

體育課上，教師上課應朝氣蓬勃，態度和藹可親，具有極大的親和力，還要尊重學生，公平對待學生。有的學生愛面子，性格孤僻，有的愛出風頭，自由散漫，教師應采取真誠、嚴肅、認真的態度來感染他們，對違紀的學生要愛護、關心，以理服人，使他們感到批評是善意的，在心中產生良性的“解放效應”，建立民主、信任的師生關系，消除緊張、對立心理。嚴禁毆打、謾罵、變相體罰。久而久之，學生就會更加信賴老師，使師生關系更加融洽。

其次，教師講解要生動活潑，示范形象逼真，才能激發學生的學習興趣，使學生對上課的內容感興趣，愛學這個內容。任何運動技能的形成，都需要有大腦皮層的興奮過程。課上多安排點趣味性強的游戲來調動學生的積極性。安排游戲能搞活課堂氣氛，也能緩解學生緊張、恐懼和羞怯的情緒。

還有，教師要多運用激勵性語言，抓住學生的每一點滴的閃光點進行表揚，讓學生對自己有自信和成就感。這樣也能激勵膽小怕羞的學生練習的勇氣和積極性。切忌用粗暴、帶有貶義的評價，會給學生心理造成不良影響。

教師應將快樂教學、嘗試教學、情境教學等有機的滲透于教學之中，使學生成為教學過程的主體，多為學生提供練習上獲得成功體驗的條件和機會，讓學生在“行”中體會快樂，完善心理。在此基礎上，努力實現“四性”：參與練習的全體性，人人有練習的機會；練習內容的層次性，確保全體學生在不同層面上獲得成功；練習過程的差異性，尊重學生的基礎和發展需要；練習過程的自主性，增強學生的參與意識和目標意識，從而使他們在自學、自練、自評中，從互教、互學、互評中，從友愛團結的多項交流中，從自我肯定中得到滿足，提高學習積極性，增強自我意識。

適時地調動學生的愛國主義情操，調控課堂氣氛，感染惰性學生參與到活動中來。在愛國主義情操的支配下，學生的自卑、恐懼心理就顯得微不足道了，注意力得到了轉移，情緒就緩和下來，不再那么畏懼了。比如：在學習體操魚躍前滾翻和支撐跳躍的時候，學生的恐懼心理和畏難情緒特別重，我就和學生們講起體壇冠軍李寧、李小雙、楊偉，邢傲偉等，講他們的辛苦，他們的汗水，他們的榮譽，他們的驕傲。學生頓時情緒高昂，爭先恐后的練習，拼命地表現自己，也沒有了恐懼，也沒有了羞怯，更沒有了懶惰。這樣一節課下來，學生練得很認真，效果也很好，積極性得到了極大的調動。練得多自然就練得好，練得好就有成就感，就自信就快樂，身心就都得到了發展，從而達到了體育課的目標。

體育課上教師要有預見性，做好風險動作的保護措施，避免傷害事故的發生。只有讓學生感到安全了，恐懼心理才會消除。比如，支撐跳躍時，地上多放塊海綿墊，教師或者小組長在邊上保護。

最后放松環節不能忽視，一節課的練習，學生會疲勞，尤其是肌肉會酸脹，如不及時放松，第二天起床后會有肌肉反應，這樣在下一次的體育課時，這些學生就會因痛拒絕運動，對體育活動的順利開展帶來影響。因此，放松一定要到位，有效，不能流于形式。

三、運動參與產生的樂趣

學生從運動中找到樂趣，就會喜歡體育、喜歡體育課，這也是體育教學的目標。體育課是一種集體性活動。俗話“人以群居，物以類聚。”人是群體動物，只有在群體中才能體現存在的價值。通過體育課，可以培養學生的集體主義精神，愛國主義情操和競爭意識，有利于個體的身心發育。通過運動參與，學生既鍛煉了身體，又體驗了成功的樂趣，即使是經過了多次嘗試與失敗，也是一種磨練，鍛就了堅強的意志、頑強的毅力和拼搏的精神，能讓自己更自信地面對生活。

學生通過運動參與，體驗了快樂體育，就能消除心理障礙，從而樹立自信，就產生了學習的良性循環，就能很容易的掌握某些運動技能。運動技能的學習與運動興趣形成是相輔相成的。運動愛好始于運動興趣，是運動興趣的高級階段，但任何運動愛好都是建立在一定的運動技能掌握基礎上的?，F實中的運動愛好者總是在某一個或幾個運動項目上表現出較一般人高的技能水平，就是無心理障礙的學習——掌握運動技能——產生興趣——發展為愛好——提高了運動技能——有成就感——樹立自信——心理健康。學生以自然、放松的心態參與體育運動，直至愛上某種運動，進而養成運動愛好和鍛煉習慣，奠定終身體育的意識和能力。