主觀幸福感的理論及影響因素

摘 要：主觀幸福感是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。主要是指人們對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價。研究主觀幸福感有助于認識和改善人類的生活質量，它是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。

關鍵詞：主觀幸福感 相關理論

1、引言

主觀幸福感是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。主要是指人們對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價。因此，并非實際發生的事件而是人們對此的主觀評價決定了人們是否幸福，人們對所發生的事情在情緒上做出的解釋，在認知上進行的加工，使主觀幸福感是一種主觀的、整體的概念并且相對穩定，它主要用于評估很長一段時期的情感反應和生活滿意度。因此，研究主觀幸福感對認識和改善人類的生活質量有幫助，它是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。

作為心理學術語，主觀幸福感的主觀是指評價者評價標準是內定的，主要是依據自己長期的對情感和生活的滿意度的綜合評價[1]。對主觀幸福感的評價指標概括如下，（1）認知評價：是對生活質量的整體評估，即生活滿意度。（2）積極情感：包括愉快，高興，覺得生活有意義，精神飽滿等情感體驗。（3）消極情感：包括憂慮，抑郁，孤獨，厭煩，難受等情感體驗，其中認知評價是主觀幸福感的關鍵指標[1]。

20世紀五十年代至今，國內外通過對主觀幸福感的研究，對不同群體的測量，從而分析判斷其形成差異的原因，對主觀幸福感建立了理論模型，并且論述了其影響因素。

2、主觀幸福感的相關理論

2.1目標理論

目標理論認為主觀幸福感產生于需要的滿足及目標的實現，人們無法達到目標時就會降低主觀幸福感，而個體在特定水平上的需要滿足之后，達到目標，這方面的主觀幸福感就會提高，并且進而追求高層次的幸福[1]。通過靠近目標以及實現目標，可以有效的維持正性情感，而當目標之間發生了矛盾以及沖突，指向目標的活動受到了干擾的時候則會產生負性情感。

目標主要是通過自我效能這一中介變量影響主觀幸福感。成功的體驗會使人更加相信自己的能力，建立起強大的自我效能，從而提高主觀幸福感。

2.2 判斷理論

判斷理論認為，在人們將現實條件與某種主觀上的標準相比較的時候，如果現實條件高主觀的標準，則幸福感高，當現實條件低于了內心的判斷標準的時候，主觀幸福感就會偏低。判斷標準是一個主觀的概念，由于學者對于標準的不同解釋，相應產生了不同的判斷標準理論。適應理論是一種縱向比較，即將自己的生活和過去來比較，如果現在的生活條件更好，則會提升幸福感；社會比較理論則是做一種橫向的比較，如果覺得自己比其他人生活條件好，則覺得幸福。這種理論主要依賴與其判斷標準，而標準的選擇則具有主觀性，且是相對的，故而此種理論局限性較大。

2.3 動力平衡理論

動力平衡理論每個人都有一套平衡生活事件水平和平衡的主觀幸福感水平，它們都建立在穩定的個人特點之上。任何事件對主觀幸福感都有三種可能的影響：使主觀幸福感提高、降低或保持平衡水平[1]。當生活事件處于平衡的水平時，主觀幸福感相應維持穩定，當生活水平、生活事件等偏離了正常的軌道，如變得更好或者變得更糟糕時，主觀幸福感就會隨之圣光或是降低。這種偏離只是暫時性質的，因為人格具有穩定性的特點，他會時人們的生活狀態具有重要的平衡功能。逐漸使生活事件以及主觀幸福感都返回到原有的平衡狀態。

但這個理論仍有一定的局限性，還需要進一步考察不同生活事件的變化對主觀幸福感的相應影響，以及人格所起的作用究竟有多大。

2.4活動理論

活動理論認為主觀幸福感的體驗在于活動的本身，而非活動目標的實現。比如健身這項運動，給人們帶來快樂的更多是運動本身的過程，而非運動的塑身、減肥等結果。即快樂來自于這項有價值的活動本身。

太難的活動使人焦慮，太容易的活動使人厭煩。這種理論與我們今天常說的“幸福在于追求的過程中”的說法非常接近，應該說，這是一種較淺層次的意識。

但活動這一概念過于廣泛和模糊，人們甚至可以把跑步、與人交往、個人習慣等都看作活動，而且，活動與主觀幸福感的關系還受反應者的人格特點的影響，所以使得主觀幸福感并不能夠完全由這些活動預測。

2.5特質理論與狀態理論

特質理論又叫做從上到下的理論，該理論認為：人們具有以積極方式體驗生活的性格傾向，即有快樂的素質，快樂的人總是以一種更為積極的方式看待他們所處的環境，幸福就是以快樂方式進行反應的傾向[1]。

狀態理論又叫從下到上的理論，該理論認為：幸福等于各個快樂因素的簡單相加。在判斷人們的幸福感時，只須對許多暫時的痛苦和快樂作出心理運算即可，即幸福等于快樂減去痛苦，此觀點很具代表意義[1]。這種理論具有很強的操作價值，能夠在實際中得到廣泛的應用。

3、主觀幸福感的影響因素

3.1影響主觀幸福感的客觀因素

影響主觀幸福感的客觀因素包括，（1）社會關系及社會支持；（2）經濟狀況；（3）環境因素；（4）工作學習；（5）家庭環境[2]。

3.2 影響主觀幸福感的主觀因素

影響主觀幸福感的主觀因素包括，（1）人格對主觀幸福感的影響；（2）健康狀況與生活滿足感。（3）自尊、與心理控制源、與自我概念與主觀幸福感的關系；（4）年齡與性別對主觀幸福感的影響[3]；

事實上，影響主觀幸福感的因素很多，而且在測量中還存在著社會贊許性，認知偏差、反應定勢等，這些都為主觀幸福感的研究帶來了諸多不便。而我們要更多的了解主觀幸福感，則需要更近一步的研究。

參考文獻：

[1]段建華.主觀幸福感研究概述[J].心理學動態，1996（41）

[2]嚴標賓，鄭雪.大學生主觀幸福感的影響因素研究[J].華南師范大學學報（自然科學版），2003（2）

[3]張雯，鄭日昌.大學生主觀幸福感及其影響因素[J].中國心理衛生雜志，2004 （01）