體操教學中恐懼心理分析

摘 要：體操教學中學生恐懼心理是阻礙教學、訓練計劃完成的主要原因之一。通過對體操教學中學生為何產生恐懼心理的分析，指出其特征。并針對導致恐懼心理產生的主客觀因素以及教師應有的業務水平，采用不同的教學方法、手段、保護與幫助以及專項體能訓練等措施，消除恐懼心理，使學生在體操教學中輕松掌握動作技術，從而達到提高教學效果目的。

關鍵詞：體操教學 恐懼心理 產生 消除方法

體操是體育教學的主要內容之一，而體操是一項具有很強的技術性和力量性的運動項目，其項目多、內容豐富、動作大、技術復雜、體力負荷重、具有危險性，且有些動作必須在高器械上或空中完成，對人體時空感覺要求高等特點，易使學生在體操運動中產生恐懼心理，造成心理發展的失調和不平衡。

一、體操教學中恐懼心理產生的主觀因素

1、自卑心理：自卑心理指個人由于某種原因（如生理、心理、學習成績欠佳等）產生的輕視自己，并認為在某方面不如他人的一種消極心里現象。具有自卑感的學生，總覺得自己的動作技術、自我表現能力、綜合能力不如他人，不愿參加各種練習，對學習喪失信心，這種心理是學生恐懼心理產生的主要因素之一，不僅對學生自己的學習行為，對有一定難度體操動作更為表現拒絕態度，從而對整個體操教學都有消極作用。

2、意志品質薄弱：意志是人為了實現確定的目的而支配自己的行動，并不是在行動時自覺克服困難的心理過程。意志和行動是不可分割的，學生在做動作錢，總要考慮做什么，怎么做，并按自己的目的和計劃去做。有的學生在學習動作時表現出怕難、怕摔、怕痛等現象，有的懷疑自己的能力，喪失信心或產生恐懼、慌亂、自卑、急躁等膽怯情緒。實踐證明，這些心理狀態與學生的意志薄弱有很大的關系，是學生產生恐懼心理的因素之一。一旦學生出現意志品質薄弱就會出現教學中無法完成體操動作，尤其遇到有一定難度的體操技術動作表現就由為明顯。

3、神經方面：A興奮過度：不能很好的控制自己、急于完成練習，練習時做些不愉快的事情或多余動作，更可能失敗動作。B興奮過低：由于某些不愉快的事情或疲勞所致，使人情緒低落，在練習時，原來可以完成的動作，這時由于情緒低落、自信心不足，從而潛意識認為自己不能完成或不敢完成技術動作，從而在實際教學過程中不愿意去完成動作發展到不能完成體操技術動作。

4、身體素質及運動技能方面

A．不能判定動作方位產生的恐懼心理：

人和動物在難于判斷方位時都會產生恐懼心理，如小孩子在黑暗環境中會感到恐懼、學生在上器械體操課時，凡是在做向后的滾翻動作時都會感到恐懼。甚至明知有人保護，有保護措施，不會發生危險，也不由自主地產生恐懼心理。這種恐懼只有在判定方位能力逐漸提高之后才能消除。

B．對陌生事物不熟悉所產生的恐懼心理

當面對陌生事物時每個人都會產生一些恐懼情緒，人類對新事物經歷過先拒絕，后了解，進而接受的過程，這也是人類的一種自身生存的保護性抑制。因此，當出現陌生教材和要求時，學生也會產生恐懼情緒。

C．自己本身對器械不了解而引起的恐懼心理

如學生還不知道自己的力量是否能達到練習的要求或在無人保護的情況下判斷不清憑著自己的能力是否能排除危險時就會感到害怕，因此不敢做動作。這便是由于本身對器械體操不了解而引起的恐懼心理。

D．預期的恐懼心理

預期的恐懼心理是指事前的恐懼。這種恐懼有的是在第一次接觸器械或開始做一個新動作時產生的，有的是建立在過去經驗基礎上的。如學生怕由杠上掉下來、怕自己摔傷、怕在做動作時老師不在自己身邊保護等，還有的學生經常講：“我再也不想吃這樣的苦頭了，只要一想到這種情況我就害怕得不得了。”這些經常聽到的話語說明，這種恐懼是預先感到的。

二、體操教學中恐懼心理產生的客觀因素

1. 教師的組織教法不當。教師的組織教法在教學過程中起著非常重要的作用。教師如果沒有采用由易到難、由淺入深、循序漸進的教學方法，就不能生。引導學生去完成動作， 而是讓學生一開始就做完整的動作，這樣很容易使學生產生不必要的損傷，從而造成恐懼心理的產生。有一些教師對學生不能平等對待，往往冷落了“差生”，甚至把“差生”當作反面教材，這樣學生的自尊心受到打擊，對教師產生反感，失去學習的興趣、積極性及自信心，從而產生對學習的厭倦和恐懼。

2.動作難度大。在體操教學過程中，在開始階段一定不能給學生有這個動作難度太大，自己完成不了的感覺。即教師在安排學生練習時，動作難度太大，學生心理就會有所顧忌，就會產生一定想法。

3.受別人的影響。當學生在教學中因受別人的影響而產生恐懼心理。在教學過程中示范不標準、不正確。示范過程本身就帶有危險性，示范不成功，示范面和位置不當給學生造成錯覺，示范要求過高。保護不當，幫助不及時，給學生造成不安全感。發現別人無法完成的動作而產生恐懼心理，更甚是會出現拒絕練習的現象。

三、結論

在體操教學中，恐懼原因呈現出多樣性，分為心理的主觀和客觀原因。心理的主觀原因有：自卑心理、意志品質薄弱、神經方面、身體素質及運動技能方面、影響； 心理產生的客觀原因有：教師的組織教法不當、動作難度大、受別人的影響、環境因素、場地、器械。如何克服消除恐懼心理是體育教師、體育教練員共同的課題。如果解決好就能使我們的教學取得事半功倍的效果；反之就會直接影響到教學訓練的效果。因此教師應該認真學習有關恐懼心理學的知識，了解學生產生這種恐懼心理的原因，并采取有針對性的教學方法和手段，不斷鼓勵和增強學生的學習信心，使學生建立良好的學習心態，處理好諸關因素，因人而宜、對癥下藥采用不同的教學方法，就能較好的解決學生對體操動作產生恐懼心理的問題， 把技術和心理訓練緊密結合起來，達到良好的教學效果。

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作者簡介：李玲，女，清遠市技師學院經貿管理工程系教師。