體育舞蹈選修課在高校推廣的意義

摘 要 體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用，深受大學生的喜愛。體育舞蹈在體育教學中的作用已被國家教育部門所重視。本文通過筆者自身的實踐經驗，對體育舞蹈的價值進行多方面論述，旨在高校宣傳推廣這一新興的體育項目。

關鍵詞 體育舞蹈 價值 高校 推廣

一、引言

體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。

二、體育舞蹈的價值研究

價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。

1、運動學價值

體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感，達到自娛自樂和增強體質，形成了獨特的風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，使呼吸、消化、神經等系統機能增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體的新陳代謝。

2、生理學價值

根據運動負荷的價值和理論曾提出如下結論：心率在120—140 次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好，是健身效果的最佳區間。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142.8 次／分，探戈舞最高平均心率為142.6 次／分，恰恰舞最高平均心率為145.2 次／分，牛仔舞最高平均心率為172.8 次／分，以上數據說明體育舞蹈的健身效果明顯，具有生理學價值。

3、心理學價值

體育舞蹈是一項全身性娛樂運動，對參加者有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，因此還起到協調人與人之間關系的作用。

4、美學價值

體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂于一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外型勻稱和諧，體態剛健、優美，動作剛柔相濟。筆者從四個方面闡述體育舞蹈的美學價值：

（1）從技術與舞蹈風格的角度：體育舞蹈要求舞者的姿態是舒展挺撥的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種嚴格的身體姿態要求，符合體育美學結構層次（姿態美），它是各種不同舞種基本的共同姿態的要求。摩登舞華爾茲的流暢、瀟灑，探戈的剛勁、頓挫、狐步舞的連綿、飄逸，快步舞的歡快、激揚，維也納華爾茲的回旋、舒展、而通過人體最大關節——髖關節的提壓、扭轉、擺動來展現人體美和表達情感的拉丁舞則給人以熱烈奔放、活潑純正的感覺。

（2）從選手的角度：體育舞蹈要求男女舞伴節奏同步和諧，共舞默契配合。若能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致，當是最佳搭檔。男女舞伴在諸多方面統一就是和諧，就洋溢著形式的外在美，也是形式美的高級層次。男女舞伴在諸多變化中達到統一，在統一中又體現各自的特點，這就是多樣化統一中的創造，就能使某一舞種的內涵更好地表現出來。

（3）從著裝服飾的角度：國際體育舞蹈摩登舞要求男士著燕尾服、皮鞋，女士著長裙、高跟舞鞋，男士一派紳士打扮，風度翩翩，配以女士的脈脈溫情，給人以高雅、莊重、華貴、大方的感覺。而拉丁舞的著裝，男士瀟灑自如、協調多變的套裝，或緊身或寬松，顯示了男性外在美的陽剛之氣。而女士浪漫、裸露、自由、隨意的短裙裝，在半遮半掩之中，展現女士陰柔之軀的形體美。

三、高校開展體育舞蹈的意義

1、豐富了大學生的知識

體育舞蹈端莊挺拔，高貴典雅，充滿異國情調。使學生了解到各民族的思想感情、心理狀況、理想愿望和所包含的豐富思想和外來文化的內涵，培養了大學生文學修養以及經常獨立地觀察、聯想、分析的綜合能力。

2、培養了大學生的禮儀氣質和鑒賞能力

體育舞蹈是融音樂、舞蹈、服裝、風度和體態美于一體。具備一定的藝術細胞，舉足之間會給他人一種美的姿態、美的舉止、美的禮儀。

3、促進了大學生的身體健康

根據外國學者對參與體育舞蹈的選手進行能量代謝指標的測試，發現其能量指標接近或高于其他體育運動項目。實踐表面體育舞蹈能改善心血管系統功能，對加速新陳代謝有較大的影響。

四、小結

體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使大學生身體得到全面發展的基本手段，是大學生喜聞樂見的一項體育運動。

作者簡介：劉艷，女，高職助教，江西外語外貿職業學院基礎教學部體育教師，研究方向為體育教學.

參考文獻：

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