對少年冰球運動員意識培養與訓練方法研究

中圖分類號：G862 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）09-000-01

摘 要 冰球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地掌握運用綜合性各項技、戰術，這就是意識的體現，意識被稱為球類運動的靈魂。冰球意識的培養須要長期訓練、比賽的積累，而青少年正是培養冰球意識的黃金時期，但目前少年運動員，尤其是學校業余運動員的初級訓練，往往重技術，輕意識；重結果，輕過程，而成長到了一定水平后，就會發現個人的技術不錯，但卻不能與整體互相配合，發揮整體戰斗力。此時再予以糾正和培養，已為時以晚，而冰球意識的培養與訓練，是一個循序漸進，日積月累的過程，教練員的訓練技巧，是其中關鍵一環。

關鍵詞 少年運動員 冰球意識 培養與訓練

一、前言

各個運動項目均有其專項意識，所謂冰球意識可以理解為──運動員在學習老運動員應付復雜情況的應變經驗，在比賽中全面觀察場上情況的基礎上，自覺地有目的地運用控制、支配認識與行動的能力，它是運動員長期的冰球學習、訓練和比賽中逐漸培養和提高的，被認為是冰球運動員最寶貴的精髓。由于冰球意識的提高取決于長期實踐經驗的積累，因此有必要加強少年冰球運動員冰球意識的培養與訓練，少年正是長身體長知識的時期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明確，容易受其它不利刺激的干擾，形成錯誤的動力定型，將來再改就比較困難了。對我國少年冰球比賽近幾年比賽的觀察發現，普遍存在冰球意識不強的問題，如：

（一）攻守轉化慢，經常背向對手，視線完全脫離對手；

（二）漏人后不立即全速追防，防守重心過高；

（三）協防缺乏補防意識，看球不看人；

（四）快攻時搶門意識不強，只知道回頭看持球人；

（五）陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識；

（六）缺乏控制比賽節奏的能力，往往一味求快。

因此，意識的培養不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。正確應用技術意識，就是努力掌握各項運動技術，使之形成運動技巧，比賽時準確、及時熟練地應用。戰術配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰術意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰術集體。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

中國少年冰球運動員。

（二）研究方法

1.文獻資料法。

2.統計分析法。

3.走訪咨詢法。

三、關于整體意識的培養與訓練

一個好的球隊和冰球運動員必須具備良好的整體意識。作為一個隊來講就是要有統一的思想和行動，以及統一的奮斗目標；作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。

（一）入隊教育

教練員應爭取各方向的支持和協助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該作一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述冰球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員愛好冰球運動的濃厚興趣。

（二）提高冰球理論知識

學習冰球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確冰球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。為此冰球理論知識的學習，應盡可能的在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行。

（三）把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來

整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃，不同階段應有不同的具體要求。

四、基本技術運用的意識培養與訓練

培養和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，熟練而準確運動技術使技術達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

（一）基本功的訓練

基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律，基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。在練習中教練員不斷地適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的。

（二）大力加強觀察能力的訓練

訓練時應注意：

第一，加強眼睛余光的觀察能力的訓練。

第二，技術動作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術動作（特別是爭取角度、時間）。

（三）培養快速反應能力

冰球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應，否則就會猶豫不決，反應遲鈍貽誤戰機，教練要設法通過各種變化信號（最好結合場上情況），刺激以及采取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。

（四）培養隊員的多面性

在全面培養和訓練基本技術運用的基礎上，根據隊員各自的特點，注意有意識發展其特長的技術動作培養隊員的多面性。

五、戰術意識的培養和訓練

冰球運動是一個成隊比賽的項目，除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。

不論在訓練和比賽中，戰術的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅能按照預定戰術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解冰球比賽的規律和理論知識，指導和啟發隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。

教練在訓練和比賽中應有重點的分期、分批對運動員進行技術反應的專門性統計，看有多少是恰當的，有多少是不合理的，錯在哪里？為什么？根據總結來的問題，再反饋給隊員重點訓練，通過不斷反復實踐，一步步提高戰術意識。

六、結論

培養和訓練冰球運動員的冰球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，必須高度重視，認真對待，從小抓起應循序漸進、按部就班地進行系統訓練，對于個別隊員應因人而異，有真對性的個別輔導，使其在不同層次上均勻提高。這樣才能真正扎實有效的改變提高少年冰球運動員的訓練水平，使我國冰球運動后繼有人。進早提高我國冰球運動的整體水平。