身高體重指標科學性測量和記錄的建議

中圖分類號:G806 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2012)10-000-02

摘 要 身高與體重指標作為體質測試的重要指標，在國民體質的研究中占據著重要的地位。然而其測量和記錄的科學性一直以來都沒有引起足夠的重視，身高和體重在24小時內并不是固定在某一值上，而是隨著諸多因素在發生微妙的變化。本文運用文獻研究法、調查法、定量分析法、描述性研究法、系統科學法等方法進行研究，指出了現行測量和記錄中存在的諸多問題，并建議在同一或統一的時間段進行測量就顯得相當必要，且在記錄時精確到小時和分鐘，這樣才能符合科學的要求。

關鍵詞 身高 體重 時間 測量 科學性

國民體質監測中身體形態的檢測指標包括身高(坐高)、體重、胸圍、腰圍、臀圍和皮褶厚度。影響身體形態指標的因素是多方面的，它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。例如遺傳性狀只對體形的發展提供了可能性或前提條件，而各項形態指標則體現了后天環境、營養、衛生和身體活動等因素對身體的影響[1]。無論是國民體質監測、普通的身體檢查還是體育高考中考中的科目，身體形態都是非常重要且必須的一項指標。然而在大到嚴謹的科學實驗，學術研究，小到部門或單位的普通身體檢查，關于身體形態的相關指標的測量和記錄都存在許多問題，使它的科學性、學術性、嚴謹性都失去了意義。

身體形態中最為簡單和應用最多的是身高和體重的測量。本研究主要從身體形態指標的身高和體重這兩個大指標進行分析和探索。

一、身高和體重的測量

要確定一個檢測對象的生長發育和營養狀況，首先需要通過精確的身體測量獲取真實的生長數據。測量值的錯誤或不準確可能會將一個測試對象誤分類而導致對生長參數不正確的解釋，尤其學術研究和科學實驗的判斷會造成較大的偏差甚至錯誤的結論。測量值的誤差主要來源于測量工具、測量方法及測量者，因此，采用精確的測量工具(定期校正)、規范化的測量技術以及訓練有素的測量者是獲取準確數據的三個基本要素。

測量身高和體重的工具一般分為手動設備和電子設備，其中電子設備有分為一般電子設備和微電腦儀器。國民體質監測和其它檢測中都采用一般電子設備和微電腦儀器，其準確性極高。無論是哪種工具，只要注意使用事項，都不會出現錯誤的測量值。

測量方法是測量中的靈魂和科學依據。方法如下:

第一、成人采用計測量。受檢者立正姿勢站于身長計平板上，枕部、臀部、足跟三點緊靠標尺，頭要正，兩眼平視，身長計水平尺緊貼頭頂[2]。精確到0.01，以cm和kg為單位記錄。

第二、兒童及中、小學生采用身高坐高計測量。100cm的誤差不得超過0.2cm，使用前要用標準鋼尺校正。測量過程中要注意檢査(并及時加以糾正立柱)是否垂直和晃動，零件有無松脫等情況，年齡越小或測量間隔時間越短則對結果的判斷影響越大，目前基本采用電動自動身長。

無論成人和幼兒，測量時，被測者赤腳，取立正姿勢，站在身高坐髙計的底板上。足跟、骶骨部及兩肩胛間與支柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直但不靠支柱，兩眼平視前方，以保持耳屏(耳珠)上緣與眼眶下緣呈一水平[3]。

身高測量的注意事項主要有以下幾點:

第一、身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源;使用前應校對0點，誤差不得大于0.1cm;同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況，并及時加以糾正。身長計、身高坐高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源[4]。

第二、嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量要求。測量時，要特別注意足跟、瓶骨和兩肩胛間是否緊靠支柱。頭頂有小辨、發結者要取下[4]。

第三、水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發蓬松者要壓實，頭頂的發辮、發結要放開，飾物要取下[4]。

第四、讀數完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞[4]。

第五、測量身高前，被測量者不應進行體育活動和體力勞動，測量身高均應赤腳;每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同[4]。

二、身高和體重測量的記錄及其影響因素

身高和體重的測量過程中的儀器、方法、相關注意事項等操作起來都十分注意，但其記錄卻常不被引起重視。國家學生體質健康標準登記卡中也只有姓名、性別、民族、班號、學號、出生日期、身高、體重、成績、得分、等級和測試日期等。

骨骼和脊柱間的連接，影響身高和體重的在一天中變化的時間點的記錄并不在其中，常常被忽略，其科學性和嚴謹性令人不敢恭維。據日本中木盾幸吉氏的研究報告:同日身高最大變化在1.5cm左右。因為經過一天的站立、活動、勞動，由于重力的作用，致使椎間盤變薄、椎體間隙變小，肌肉韌帶疲勞，使脊柱的彎曲度增加，以及足弓變淺等因素，使身高發生變化[5]。根據多年的研究，現在所有學者有能基本認同:一個人的身高在一日中發生1~2cm的變化。大量的科學研究表明，人在同一天內的身高和體重是變化了，其幅度最大可達到2%，目前的研究已經得出早晨的身高值高于中午和晚上的身高值。同一人的體重在同一天內也會受飲食、排尿、排便和運動時排汗量的影響 有所變動。也有學者得出結論，上午10點—11點時其體重最為穩定。不論男、女，青少年的體重指標在一日中均發生變化，即使是同樣的測試對象，上、下午測量的結果也不同[6]。因此，為了提高測試效率、測量的客觀性及評價的準確性，建議制定統一時間段下量體重和身高或在記錄時注明所測量的精確到分鐘的時間。

三、探索與建議

在身高和體重的測量和記錄中，影響因素較多，且影響因素都是細微和細節的，不引人注意的。根據解剖學的分析，通過人體脊柱的形狀和結構，如果經過長時間的運動或工作，加上地球重力作用，會引起椎間盤和椎體間的結構變化，使其間的縫隙變的狹小，厚度變薄，進一步壓縮肌肉和韌帶的間距，產生疲勞，從而導致脊柱的生理曲線度加大，同時也引起足弓的結構變化，最終而影響身高的變化。

趙琳指出:一日身高變化為早晨起床是最高，波動幅度為0.41-1.34cm，年幼的身高比年長的變化大，且男女無顯著差別;一日間體重變化為早晨起床是最輕，隨著飲食不同和變化，午睡后最高，波動幅度為0.12kg-1.75kg，年幼者比年長者波動小，且男生增減高于同年齡的女生[7]。根據國內外文獻:身高、體重在一日里變化是肯定的，但變化幅度的大小，以及對年齡和性別有無差別等一系列的問題，目前還沒有解決。

我國的體育教材《體育與測量評價》指出:“體育在一天內主要受飲食和運動時排汗量的影響而有所變動，一般在上午10時左右測量比較穩定[8]”。本人認為:“在測量體重時，應按照細則的要求，即用餐后一小時，把大小便凈后測量，這樣才能夠準確地反映被測試對象的體重?！北姸嘌芯勘砻?，以上午9-11時與下午14-16時測量身高和體重，能最大限度的提高其科學性和準確性。這樣規定時間段的測量與記錄，不僅提高測量的客觀性，而且還可以提高測試的效率。

同一人無論男女、年齡，在一天中其身高是發生變化，不是固定的某一值，而且身高在白天由于其生理特性和地心引力及運動和工作的眾多因素，導致脊柱彎曲、脊柱間椎間盤、下肢關節腔空隙、足弓高低等發生改變導致身高變化;而同一人無論男女、年齡，在一天中其體重也是發生變化，且不是有規律的增加或減少，并與飲食、排泄、運動等影響較大。因此在監測測量中做到注意細節，詳細詢問，也可以把測試的時間統一安排或規定在某一時間段。在記錄上加上精確到小時或分鐘的測試時間，是很有必要的。

參考文獻:

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