四川省柔道運動員運動損傷的現狀調查與分析

中圖分類號:G804 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2012)10-000-02

摘 要 本文采用文獻資料、調查、數量統計等研究方法，對四川省各地市柔道運動員的損傷特點、損傷現狀等方面進行調查分析，并在此基礎上提出相應的預防措施及建議。旨在為我省柔道運動損傷提供理論依據，使柔道運動向和諧、健康的方向發展。

關鍵詞 四川省 柔道專業學生 運動損傷 預防措施

柔道自20世紀70年代末從日本傳入我國，并得到深入的開展，目前在各省地市都設有柔道專業隊。柔道是一項身體對抗激烈、運動強度大、專項技術性強且具有不可預測的接觸性競技項目。在柔道運動激烈的對抗中，運動員之間的相互摟抱、摔打、扭轉等動作都容易造成運動損傷的發生。損傷后常出現明顯的功能障礙，給運動員身心造成很大的痛苦，不但會影響運動員正常的訓練和比賽，嚴重時甚至會影響柔道運動員的正常生活。因此，本文在探討、分析四川省省體育運動學校、各地市柔道隊柔道運動員的運動損傷現狀的基礎上，提出一些預防措施，避免或盡可能地減少柔道運動中損傷的發生。

一、研究對象、內容和方法

(一)研究對象

研究對象:四川省柔道運動員運動損傷情況;調查對象:以四川省省體育運動學校、省運動技術學院、各地市體育運動學校和奧林匹克學校的柔道專業學生共107人為調查對象，平均年齡17±2.62歲，訓練年限1~5年。

(二)主要研究方法

1.文獻資料法。根據本研究需要，查閱相關柔道、運動損傷方面的相關文獻和書籍若干。

2.問卷調查法。為了系統了解和掌握四川省柔道運動員運動損傷的現狀、損傷特點、損傷原因及預防措施等方面的真實情況，筆者制作并發放兩份問卷，一是柔道專業學生問卷，二是柔道教練員問卷。其中發放學生問卷131份，回收128份，回收率97.8%，其有效問卷117份，有效率為91.4%;發放教練員問卷11份，其有效問卷11份，回收率及有效率均為100%。

3.數理統計法。

二、結果與分析

(一)柔道運動損傷的發生率

損傷發生率是指損傷在運動中發生的概率。通過調查發現，在117名學生中，有95名學生過運動損傷，發生率為80.3%。另外，在損傷的95名學生中，損傷人次(同一體位多次受傷只計一例)總計為303人次，3.19次/人。這說明我省柔道學生運動損傷的情況十分普遍，值得重視，對柔道正常教學、訓練和比賽造成較大影響。

(二)柔道運動損傷的部位

調查顯示，我省柔道學生的主要運動損傷部位是:膝部81人次，占總選擇人次的26.7%;，腰部69人次，占22.8%;踝部47人次，占15.5%;肩部34人次，占11.2%;肘部28人次，占9.2%;指部23人次，占7.6%。其他部位的損傷有21人次，共占6.9%。

(三)柔道運動損傷的類型和性質

柔道運動損傷類型表現在軟組織損傷和關節、韌帶損傷方面。其中發生軟組織損傷的有129人次，占總損傷數的42.6%;發生關節、韌帶損傷的有134人次，占44.2%;發生骨折的有40人次，占13.2%。損傷種類的相對集中與柔道運動身體接觸多、對抗性等運動特點有關。另外，由調查結果得知，我省柔道學生的損傷多以急性損傷為主，這方面損傷有199人次，占65.6%，其余104人次為慢性損傷，占34.4%。

(四)柔道運動損傷的程度

運動損傷按損傷程度可分為以下三種:傷后仍能按照教學訓練計劃進行訓練的列為“輕度損傷”;傷后一周內不能按照教學訓練計劃進行體育鍛煉，需要停止或減少局部活動的列為“中度損傷”;傷后一周以上完全不能運動的列為“重度損傷”。

通過對我省柔道學生的運動損傷程度發現，發生“輕度損傷”的有153人次，占總選擇人次50.5%;發生“中度損傷”的有111人次，占36.6%;發生“重度損傷”的有39人次，占12.9%，這表明我省柔道運動損傷多以輕中度為主。

(五)柔道運動損傷的原因

表1 四川省柔道運動損傷發生的原因統計表(n=95)

運動損傷發生的原因選擇人數(n)所占總人次比例(%)

準備活動不充分3511.5

技術動作掌握不到位、不正確7123.4

身體素質差或運動負荷過大7324.1

注意力不集中3812.5

自我保護意識、措施缺乏3912.9

帶傷訓練或舊病復發175.6

對損傷知識和重視度不夠124

其他 185.9

總選擇人次303

除與其運動項目的自身特點有關外，還有其他方面的致因。由表1的統計得知，我省柔道運動員的運動損傷主要表現有以下幾個方面:

1.準備活動不充分，這部分占總選擇人次的11.5%。這部分學生從思想上對準備活動部重視，認為準備活動只會消耗自身體力，他們在做準備活動不認真，或只是簡單做一些動作應付一下，或根本不去做運動前的準備活動。通過調查得知，教師在安全教育方面重視不夠，很少強調和示范容易發生損傷的相關技術動作。這都有可能成為損傷發生的誘因。

2.技術動作掌握不到位或不正確，這方面占23.4%。在柔道運動中，經常看到由于學生技術動作不正確，對運動技術的掌握和運用還不夠完善、熟練，或動作粗野，或出現一些犯規動作等都會加大損傷的發生率;

3.身體素質差、運動負荷過大，這部分占24.1%。如運動員身體素質本身就較差，或運動負荷過大就會導致運動員“疲勞運動”，從而使損傷“有機可乘”;

4.注意力不集中，這部分占12.5%。注意力不集中就會使運動員不能全身心地投入到運動中去，從而技術動作的質量就會有所下降，保護動作或措施部及時;

5.自我保護意識、措施缺乏，這部分占12.9%。運動過程中，學生對預防損傷的意義認識不夠、在思想上不重視，不能積極地采取相應的保護措施，以至于運動損傷的發生。另外，調查走訪發現，柔道場地、服裝或氣候等其他因素也會對損傷產生一定的影響。

三、結論與建議

從以上分析結果得知，柔道運動損傷發病率也比較高，損傷多發生在膝、腰、踝和肩等部位，損傷以軟組織損傷、關節和韌帶損傷為主，且多半為急性損傷，以輕中度為主，損傷的原因主要是運動前的準備活動不足、技術動作不正確、運動量安排不合理和損傷時的自我保護意識、保護措施缺乏等幾方面。

因此，針對我省柔道運動損傷目前這一現狀，筆者提出以下建議:

(一)充分做好運動前的準備活動。柔道是對抗性激烈的一項運動，對運動員身體各部位都有一定的要求。教練員在平時要強調準備活動的重要性，應做到有效、適量和有針對性等，使關節、韌帶等部位的彈性和伸展性得到充分發展。

(二)應加強學生易傷部位及相對薄弱部位的肌肉力量和韌帶彈性的練習，提高關節的穩定性、堅固性和應激能力。

(三)柔道教練員在教學或指導的過程中，加強柔道正確技術動作的指導教學，使學生形成正確的動作表象和動作概念，分析并及時糾正柔道學生的不規范動作或錯誤動作，加深學生對柔道規則和體育道德的認識，提高學生的柔道素養，從而預防損傷的發生。

(四)培養學生預防損傷的意識和預防損傷的重要性，注重學生自我保護能力的培養和傷后緊急處理方法的傳授，加強學生的思想認識和損傷方面的教育，提高其預防傷病的能力和意識，把運動損傷降到最低程度。

(五)合理安排訓練內容和運動量，準確地了解和掌握學生各自的技術水平和身體機能狀況，教學中區別對待。學生自身也應“量力而行”，不急于求成。另外，學生自身也應選擇符合要求的著裝，佩戴相應的護具等，盡量減少或減輕柔道運動損傷的發生。

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