荊州市城鎮居民參與健身俱樂部的健身動機探究

中圖分類號:G812 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2012)10-000-02

摘 要 通過對荊州市五家健身俱樂部參加健身操鍛煉的人群進行調查分析，旨在了解他們參與健身操鍛煉的動機及需求，從而提出相關的策略建議，為荊州市健身俱樂部的蓬勃開展提供一定的借鑒和參考。

關鍵詞 城鎮居民 健身現狀 動機 探究

隨著經濟的飛速發展，人們生活水平的不斷提高，健康越來越受到人們的關注和重視，花錢買健康已成為當今的時尚。為適應這一需求，許多健身俱樂部紛紛建成，許多特色俱樂部也應運而生，其中規模較大的有荊州市沙市區的“奇跡”健身俱樂部和“帕菲克”健身俱樂部。隨著各地健身俱樂部活動的開展，居民可以自主的選擇自己所喜愛的體育項目。隨著健身操運動的發展，許多新的健身操內容涌入了健身俱樂部，如瑜伽、肚皮舞、鋼管舞、普拉提等，單一的健身操鍛煉內容勢必要受到一定的沖擊，迫使一些健身中心和健身俱樂部等不得不調整經營策略，開設新的課程。針對新事物出現所帶來的問題，有必要對參加健身操鍛煉者的參與動機進行再調查，這樣有利于健身俱樂部等管理者及時了解參加鍛煉人群的參與動機，對參加人群的情況進行定性、定量分析，及時調整運營策略，為俱樂部的運營、課程設置等提供技術支持。

一、研究對象

荊州市5家健身俱樂部。

二、研究方法

文獻資料法、訪談法、調查法、數理統計法等。

三、研究結果與分析

(一)健身的人群

1.健身房鍛煉人群的結構情況

表1 健身房鍛煉者的人員結構

性別 年齡受教育程度

人數

比例(%)男

66

37.5女

110

62 25歲以下

58

3325~45歲

82

46.645歲以上

36

20.4高

120

68.2低

56

31.8

注:受教育者程度高是指大專以上學歷。

首先，從年齡上看，健身消費者集中在45歲以下的中青年。由調查數據可知，荊州市健身俱樂部會員的年齡偏向年輕，45歲以上參加體育健身比例越來越小，這可能和年長者的健身觀念有很大關系。從表1中我們還可以看出越來越多的低年齡人群走到健身俱樂部參加鍛煉。25歲以下年齡組的會員正處于青春發育期，多數人對塑造自身美的欲望特別強烈，對美的追求從感性上升到理性。但是他們的思想不很成熟，因此他們追求外在美比追求內在美的欲望更加強烈，主要表現在對自身形體的塑造。

其次，從性別上看，女性60%是健身消費的主要群體。這與健身俱樂部設置的健身項目有很大相關，一般的體育健身俱樂部大多設置了形體、瑜伽、舍賓、健美操等適合女性的運動項目有關系。另一方面，這說明女性對健身有主動消費的意識，女性健身消費市場潛力得到了更充分的挖掘，健身消費是一種持續消費，一旦健身消費形成，也就形成穩定而龐大的市場。原因可能是大部分的女性尤其是青、中年職業女性喜歡在室內進行健身，在一個通風良好，健身環境宜人的房間里鍛煉，少了紫外線和空氣灰塵對皮膚的侵害，又享有俱樂部提供的優質服務，這樣不僅滿足生理上需求，更愉悅了心理。

最后，從受教育程度上看，其中68.2%的鍛煉者都受到大專以上的教育。學歷越高每周參加體育活動的次數越高，這就說明，學歷的不同也可以影響到人們參加體育的積極性。文化層次越高，對自己的外在形象要求越嚴格，同時也有一定的經濟基礎做后盾，所以這部分人也相對較多。

2.健身的頻率

通過表2可以看出，在這個問題中，偶爾鍛煉占據了絕對的票數，我們分析認為原因主要是大家因為工作與學習的繁忙，或者家庭的困擾而不能夠經常甚至每天鍛煉身體，但是大部分人都是偶爾鍛煉，這也說明大家的潛意識中還是喜歡鍛煉自己的身體的，只要大家空出時間，休息下來的時候，投入到健身活動中的人數肯定會大幅增長。最后一項其他我認為是大家說不出的原因，比如本身不具備符合健身活動的要求等。而對于每天鍛煉的人們也在潛移默化的影響著身邊的朋友進入到健身活動中來，這也更好的傳播了全民健身精神。從統計可以看出，我省在健身房健身的人員大多都具備一定的健身知識和健身理念。

表2 健身的頻率

每天都鍛煉經常鍛煉偶爾鍛煉想鍛煉但沒時間 其他

141841.5 15 11.5

3.健身者的收入水平

表3 健身者的收入水平

1000元以下1000-2000元2000-4000元4000元以上

人數

比例(%)24

13.652

29.568

38.632

18.3

從健身房鍛煉者的收入水平來看，以2000~4000元者較多，收入少于1000元的很少有來參加鍛煉的，即使只有少數也有部分是學生等沒有收入的;收入在1000元~2000元的人群比較多，這部分人收入中等，但健康意識較強，而且占總人口的比例比較大，所以健身人數很多;收入在2000元~4000元的人數最多，這部分人收入較高，工作固定，業余時間較充裕，所以也有很多人鍛煉。這說明健康已得到了各階層人士的關注。到健身房健身不但要花費一定的時間，還要拿出一定的金錢，從這方面講，健身與經濟實力有著一定的關系，只有物質生活滿足了，才有精力和時間去做其他的事情，到健身房健身者以中、高收入居多也理所當然了。同時在調查中也發現，很多人并非因為其他原因而放棄鍛煉，只是因為沒有時間，而這類人也恰恰是身體健康最差的一個群體。隨著社會不斷發展，健身房經營者也要轉變經營策略，拓寬思路，使健身房能適應各年齡階層人士進行鍛煉，使健身市場得到進一步開發和發展。

(二)健身俱樂部鍛煉人群的動機分析

1.健身健美，心情愉悅

健身操鍛煉能夠培養女性的審美能力以及塑造自身的形體美，女性參與健身操俱樂部鍛煉的首要社會動機是提升自身的審美能力以及愉悅心情。健美操動作頻率快、內容豐富、力度強，在減少多余脂肪的同時，能夠發展身體某些部位的肌肉，使人的體型按健美標準得以重新塑造。且有計劃、有目的身體訓練，能夠培養正確的身體形態以及糾正不正確的身體姿勢。同時，也使得鍛煉者的風度和舉止發生良好的變化，個人的審美能力與審美標準都受到良性的影響從而達到愉悅心情的效果。

2.提高運動能力以及自身的身體素質

從事健身操鍛煉可提高自身的運動能力，對于一些不愛運動、身體協調性較差的女性具有一定的難度。但是每個人都有自尊心，希望得到別人的尊重、賞識、認可;因此，參與健身俱樂部的每個人都面臨個人運動能力的挑戰，而證明自己運動能力最直接有效的途徑就是認真的學習與刻苦的練習。

3.維持現存的友誼關系結交更多的朋友

健身操鍛煉能拓展人們的社交范圍，調查結果顯示，擴大自身社交范圍，培養基本的社交能力是女性參與健身俱樂部鍛煉的第二社會動機。健身操鍛煉的開展是以集體鍛煉為主的，除可取得健身和健美的效果外，客觀上也增加了人與人之間接觸的機會，滿足了人們交往的需要。健身操以自身所具有的交往特色，成為現代社會中人們調劑生活、調節身心、調整節奏的重要方法和手段。

4.釋放能量，達到減肥的目的

健身操運動是深受女性喜愛的運動項目之一，它以協調的動作、活躍的節奏、輕松的組合贏得了女性朋友的青睞，許多中年女性想通過健身操鍛煉使身材變得健美勻稱，通過練習減掉身上多余的脂肪從而達到減肥的效果。健身操能夠減肥是因為它是一種有氧運動，在進行健美操練習時，脂肪的供能系統在運動開始后的10到15分鐘啟動，而且在健身操運動結束后，體內的能量消耗還要持續幾小時，這樣可消耗更多的脂肪從而達到減肥的效果。

5.排除情緒上的緊張和壓抑

調查得知，跳健身操使他們的生活質量有了很大提高，從睡眠飲食上看，鍛煉之后吃飯香，睡覺甜。因為跳健身操鍛煉能量消耗大，促使神經、循環、消化系統加速代謝，機體產生疲勞，需用飲食和睡眠做好充分的補充。因為體力消耗大，當然主要是因為精神愉快這樣達到排除情緒上的緊張和壓抑的效果。

四、建議

(一)加大對于健身操鍛煉益處的宣傳，傳播健身操知識和技能，使人們能夠在假日中參加健身鍛煉，尤其是一些高收入且體型偏胖的人。

(二)從總體上來看，很多人的體育鍛煉動機水平較高，想通過健身操鍛煉達到健康和社交的愿望尤其迫切。這就要求社會為他們提供集健身、社交、娛樂功能于一體的運動項目和場地設施，同時提供咨詢服務和技術指導，正確引導、讓鍛煉者行為沿著積極、健康的方向發展。

(三)特別是要加強中青年的健康意識的培養和指導，針對不同年齡組學員的生理和心理需要，適當安排健身服務項目并加強引導。

(四)人們之間缺乏應有的交往和聯系，也缺乏促進同一地域內人們相互交往和聯系的社會組織。為此，應重視社會配合對有組織健身的促進作用。應加強社區體育的培養，發揮社區體育能滿足身體鍛煉，促進人們交往，體育文化傳播的功能;建立各種體育社團，通過社團加強地域內的單位，學校，居民間的聯系;積極提倡全民健身志愿者活動，使健身運動形成一個體系。

(五)專業體育院校應該在教學中，加強社會體育指導方面的知識的傳授，使學生畢業后能夠在學校體育、社區體育乃至全社會的全民健身中起到指導作用、示范作用，傳播體育文化知識，傳授體育技能和技術，特別是對于健身操這種實用且娛樂身心的活動的推廣。

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