淺談如何上好體育課

中圖分類號:G807 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2012)10-000-01

摘 要 體育教師如何上好體育課，根據學期體育計劃安排體育教學內容，對學生的心理、生理指標進行量化，科學掌握運動量的大小，加強課后的信息反饋，掌握學生的心理變化，體育教師掌握情況后要對學期計劃進行調整，科學安排體育課的內容。

關鍵詞 體育教學 課堂教學 體育方法

體育教學的基本任務是增進學生身心健康、使學生掌握體育基本知識、培養學生的體育運動能力，同時，對學生進行思想教育，只有上好體育課，才能提高學生運動技術水平，增強學生體質。那么，怎樣才能上好體育課呢?我認為，除了教師要有較強的專業技術水平，良好的思想品質和較強的組織能力外，教師還必須認真抓好以下幾個基本環節，以激發學生的學習興趣，提高學生學習的積極性和主動性。

一、根據學期計劃認真備好課。

大多數人認為:上體育課很簡單，用不著備課，上課時，教師安排學生運動就是了。其實，這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識(主要是體育運動技術動作)和組織體能訓練的課，它與其他科的課一樣，每節課都有一定的教學內容和教學要求，要完成教學任務就一定要備好課，否則無法達到目的。

二、課堂教學靈活多樣

課堂教學是上好一節課的主體體現，要抓好這一環節，就應做好以下三個方面的工作:

(一)準備活動

體育教學過程中，準備活動是必不可少的，如果學生活動不開各關節，在運動中就容易受傷，因此，教師應組織學生認真做好準備活動。準備活動的內容，可根據教材的內容，對相關的關節充分活動開，如:跳高和跳遠教學中，主要活動開胯、膝、踝關節;技巧和單杠教學中，主要活動開肩、肘、腕關節，準備活動也可采用游戲的方法進行，如:短跑(50米)教學前，可安排“破網捕魚”、“打死救活”等游戲，讓學生在操場上相互追逐、跑動，學生在跑動中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關節的穩固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發力，之后，再進行50米練習，就能提高學生的短跑速度。總之，靈活多樣的準備活動既能提高學生興趣，又能讓學生達到各類運動的負荷指標。

(二)講解與示范

在體育教學中，教師不僅要認真講解動作要領，還要進行認真示范。要做到講解清楚、突出重點、示范標準、動作優美，合理地運用講解與示范是提高體育教學質量的重要因素，教師可根據教材內容、學生特點等具體條件，靈活運用不同的教學方法。對各年級都反復出現的內容(如耐久跑、鉛球、籃球等)，可采用先講解，后示范的教學方式，在學生對教材比較生疏的情況下，教師可采用先示范后講解的教學方法，對一些集體形式下進行練習的項目(如廣播體操、武術等)，教師還可采用邊講解邊示范的教學方法，讓學生一邊體會動作要領，一邊跟著教師做出相應的動作，以培養學生的模仿能力與理解能力，因此，教學中充分利用好講解與示范，從學生實際出發，選擇最佳的教學方法，才能提高體育課堂效率。

(三)組織練習

學生練習部分是學生最活躍的時期。教師如果組織不好，學生便會發生混亂，爭搶練習次數或是發生打鬧現象，這樣就容易造成練習中動作變形，以及學生受傷等，因此，教師要有較強的組織能力，組織好學生依次練習，嚴格要求學生對動作的標準化，對錯誤動作出現時，教師要及時地進行糾正，可采用單獨糾正或集體糾正的方式，加深學生對教材的理解，練習中可采用分組比賽的教學方法，以提高教學的靈活性，又能提高學生的學習興趣，這樣，可以培養學生的紀律性，增強團結，加強學生集體主義觀念，還能培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神。

三、根據課后的作息反饋及時調整教學內容:

體育課后體育教師要及時了解學生的學習情況，了解學生的學習難度與學習后的信息反饋，對掌握難易程度有所知道，體育教師要對學生的性別、年齡、年級、體能狀況、動作掌握情況有進一步了解，通過掌握學生情況后，教師要及時調整教學計劃，調整學生的心理、生理等指標，動作的難易程度，關心學生的健康，關心學生的課堂表現，關心學生的心理承受能力。

(一)課后學生的情況交流、及時掌握情況

體育教師每節課后要請體育委員調查情況，及時了解學生的學習情況與掌握動作情況要了如指掌，通過信息反饋后，體育教師要心中有度，每學期制訂體育計劃時作調整，在設計教學方案時要有一定的教學內容調整，根據學生對體育項目的興趣，增加或刪除教學內容，體育教師作局部調整。

(二)課后教師調查學習動機，了解學生喜歡的項目

對學生喜歡的體育項目體育教師要及時了解，對學生喜歡參與的項目要心中有數，在安排內容上體育教師有準備地做好課前的工作，這樣體育教師在安排內容上有所準備，不斷充實運動項目，對于學生喜歡的項目可以多安排一些，保證學生活動的質量，保證學生活動的內容更加科學合理，進一步提高學生對體育的興趣。

(三)課后心理情況的測定、合理安排課的運動量

對課后學生的情況進行調查，測定學生的運動脈膊，運動量大小，心理承受能力與心理變化，為下一節課合理安排運動量，體育教師心里有數，用科學的方法掌握學生的心理變化，課的前后運動量出現的次數，課的高潮如何解決運動量的大小，比較完整解決學生心理承受能力對運動量的掌握，運用科學的方法，測定學生課中運動量的分配，是否合理與科學，體育教師掌握第一手的資料。總之，體育課的好壞，關鍵看體育教師如何安排，如何掌握科學的方法對體育課進行及時調整，不斷完善體育對健康作用，體育課讓每一個學生喜歡，讓每一個學生參與，在運動中享受運動的快樂，快樂中學習運動技術，在快樂中學會掌握技術的方法，健康第一理念在體育課堂上充分體現。