淺析戶外運動的起源及對學生身體的益處

中圖分類號:G895 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2012)10-000-01

摘 要 本文大部分采用文獻資料法等，通過對戶外運動的起源及對身體的益處做了大量的分析，認為戶外運動有助于幫助學生提高自身能力，鍛煉學生獨立分析和解決問題的能力，能挖掘學生自己的潛能具有很重要的意義。

關鍵詞 戶外運動 起源 益處 鍛煉

戶外運動，是一項在天然環境下舉行的一項集體活動，它包括登山、攀巖、定向運動、探險、戶外休閑等體育項目。戶外休閑運動大部分都帶有探險性質，屬于極限運動，很有挑戰性和刺激性，擁抱自然和挑戰自己的極限。本文對戶外運動的起源和對學生身體益處兩方面來探討

一、戶外運動的起源

早期的戶外運動其實是一種生存手段，獲取食物和采摘藥物是人類生存和社會進步最基本的生產資料，二戰時的英國，為了更好的訓練士兵，開展了一系列的戶外訓練，其最終目的就是增強戰士的野外戰斗能力和他們的團隊協作能力，這是我們人類第一次把戶外運動運用到實踐中。二戰期間，海上戰亂頻繁，海難是最頻繁不過得事情了，可是在此過程中有一部分人生存了下來，后來經過專家學者的分析，他們都是不放棄不妥協生命，社會經歷很豐富的人，大部分都是青年人，就是這些原因才避免了死亡。

現今的戶外運動，隨著我國經濟的發展和社會的進步，戶外運動逐漸成為我們人類娛樂、休閑和提高我們生活質量的一種生活方式，這也體現了戶外運動幾點價值:

(一)戶外運動的商業性

由于戶外運動的開展，國內的商家開起了很多關于戶外的連鎖店，前幾年，攀巖、漂流、定向越野等許多戶外的運動還屬于那些白領的休閑活動，而現在它已經趨于平民化了，據專家統計，2000年全國戶外產業市場規模僅為6000萬元，2002年這個數字還不到3億元，2005年則增長到將近10億元，2011年這個數字達到了將近100億元，這就是戶外運動給人類帶來的商業價值。

(二)戶外運動的時尚性

現在的戶外運動簡稱為時尚，有很多戶外愛好者都參加戶外俱樂部，因為每周末他們都會組織活動，一般參加的人數在20到50人之間。他們大部分都是俱樂部之間的比拼，有一種名詞叫做驢友，意思說的就是他們之間知道的僅僅是網名，在網絡上發帖子，跟帖子上的人約好時間地點一起出發。戶外運動中，驢友沒有都市里的地位、貧富差別，他們只因有共同的愛好走到一起。正是因為這種隱身，才使這些愛好者感到一種融入大自然的放松。

(三)戶外運動的健身性

古人云:“動則無疾”，指人只要運動就能預防疾病和減少病毒的侵害。戶外運動作為現今比較火熱的運動，它的健身價值是不言而喻的。就目前來看，我國各大高校主要以開展校園戶外運動主，它能促進人體的新陳代謝，提高人體的免疫能力，同時，戶外運動過程中要求人攀爬、跳躍及大運動量，長時間地在自然環境中運動，能充分提高人的各項身體素質。

二、戶外運動對學生身體的益處

(一)有利于緩解學生學習的心理壓力

現在的孩子身體健康狀況大部分處于亞健康狀態，由于學習壓力過重，導致孩子很缺乏體育鍛煉，家庭中大部分都是一個孩子，大部分父母全都忽視了孩子的健康狀況，覺得只要成績突出，就可以上名牌大學，而他們不曾考慮，一個好身體才有奮斗的動力，才更有精力去學習，就算是考上了，也未必有一個好的心理，長時間的學習緊張會造成孩子在心理上的恐懼，有些孩子會很極端，多呼吸大自然的新鮮空氣，可以緩解壓力，而戶外運動是智力與體力并存的一項運動，可以幫助孩子在娛樂的過程當中緩解學習的心理壓力，開闊視野，增長知識。

(二)可以鍛煉學生獨立分析和解決問題的能力

當今社會，學生分析問題和處理問題的能力遠不如父母那個時代，每一件事情大部分都是父母給做好了的，他們只是等現成，他們的這種能力的退化，會成為國家的蛀蟲，多參加一些夏令營可以幫助孩子們更加獨立，2011年在海寧市高級中學舉辦的兩岸三地定向越野活動，來自寶島臺灣的教練給這些孩子上課，讓首次接觸定向越野的孩子們對定向越野有一些基本的了解，比賽分男子組、成年女子組、青年男子組和青年女子組四組進行，選手從起始點出發后，按照地圖依次找到藏在校園各處的五十個點，最終到達終點，按照用時的長短評定優勝，整個比賽過程猶如上演一番奪寶奇兵，在此過程中會遇到很多想不到的問題，可解決問題的只有靠自己和自己同伴一起來克服當中的困難，這樣可以幫助他成長，不要動不動就是父母，只有在困難中成長，自己才會成為一個參天大樹。

(三)能夠挖掘每個人潛在能力和智力

戶外運動是一項很考驗自己能力的運動，它是在任何地點都能舉辦的，可以在沙丘、海灘、深山、公園、校園等場所，如果是在深山里比賽，對運動員的冷靜思考能力是尤為重要的，如果是中學生去參加比賽，有可能會有恐懼感和膽怯心理，在深山里地形摸不清楚，周圍的地勢紛繁復雜，對比賽者體能的要求也尤為重要，這是對每個剛認識這項比賽選手最大得考驗，思維邏輯轉換，會加快你對這項運動了解的更加深刻，尋找新的路線，找到最快的捷徑，避免很多彎路，這是你智力的展現，從事這項運動可以對你的身心、意志品質得到很大的提高，通常比賽都會設置在公園和校園里，不會設置在很偏僻的深山里，一般都是野戰部隊或者是國防生以深山老林為考核地點，業余愛好者大部分在公園或者學校里，可以邊比賽邊欣賞公園和校園里的花草樹木，愉悅身心，全民健身活動就把定向運動宣傳的很好，讓很多人都知道了這項運動。

參考文獻:

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