一位中年體育教師的時間管理

摘 要：“吾生也有涯，而知也無涯”。要更好地適應新時期教育發展的需要，中年體育教師要在自己的工作崗位上與年青教師爭奇斗艷，克服教師的職業倦怠，跟上時代的節拍，披沙揀金，合理管理自己的時間，真正做到居高臨下，游刃有余。

關鍵詞：合理配置；化整為零；勞逸結合；科學探究

中圖分類號：G 633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1009-010X（2012）05-0062-02

【贏】字內涵——由五個漢字組成：亡、口、月、貝、凡。包含著贏的必備的五種意識或能力。1.亡：危機意識；2.口：溝通；3.月：時間；4.貝：錢財；5.凡：平常心。

步入不惑之年，隨著年齡的增大，體能素質的不斷“下坡”，一種中年體育教師特有的危機感油然而生。如何把握“時間”，將“贏”延續下去，我是這樣安排我的時間的：

一、拒絕拖拉 合理配置

中年體育教師是學校體育的中堅力量，每天要用很多的時間來進行教育教學和學校各項體育工作的管理，人的精力是有限的，如何更好的發揮時間的效益？我認為要管理好時間。

要想充分發揮時間效益，就必須立足于“今天”。要成為一名優秀的中年體育教師，應有廣度和深度，它需要時間的積累、沉淀，需要不斷的學習、不斷對自己的教育教學行為進行深入思考。為了更有效的把握今天，我開通了自己的“微博”，在“微博”上記錄當天的工作，再把第二天要做的事情列成表。我還使用了GOOGLE的日歷功能，它的好處在于可以和手機進行同步，方便我在手機上和電腦里安排日程，把TO DO列表里的事情按優先級、時間要求等因素安排在日歷中合適的時間里，每當短信提醒時，看日歷就知道自己下一步該做什么了，這樣可以很好的拒絕拖拉、防止遺忘。

我把各項工作按重要、次重要等類別進行分類，把主要時間和精力用來處理重要急迫的事情。在時間分配上，我把60%的時間用于處理有關課堂教學的事情，如：備課、上課、教研等；20%的時間用來處理學校的其他體育工作，如：運動隊訓練、大課間活動、組織教工籃球隊訓練等；將其余20%的時間作為彈性時間運用，這樣就抓住了主要矛盾，從而很好地確保各項工作的順利完成。同時，適當給自己壓力，在計劃截止日期前完成工作，養成良好的習慣，這樣就能避免很多事情累積到一起時所帶來的時間上的緊迫感、心理上的焦慮與煩躁感，這不失為一種時間管理的良策。

二、化整為零 省時高效

“時間管理能幫我們有效地達成個人的重要目標。”我還運用了“化整為零”的方法進行時間管理。

“化整為零”中所謂的“整”，是指與自身專業化成長密切相關的工作，如：撰寫教育教學論文，所謂的“零”是指教師平時觀察各種教材在教學中的使用情況、各種教學方法在教學過程中出現的問題等，可將“零”視為“整”的一種積累過程，即要達到“整”可通過“零”的積累。例如：在教學“實心球投擲”的過程中，我將不同年級、班級的教學情況，進行了詳細的記錄，包括同一種教學方法在不同學段教學中的使用情況、輔助器材的使用情況、教學游戲的開展情況等，到了本教材教學結束，將這些記錄進行整理，我撰寫了論文《不同學段實心球投擲教法初探》。“化整為零”的方法，省去了尋找論文素材的時間，一篇論文所花費的時間只需原來的三分之一，更為主要的是使論文撰寫不再是“無米之炊”或“空穴來風”， 真是既省時又高效，還幫助我克服了害怕寫論文的心理。

三、勞逸結合 事半功倍

學校的體育工作雖然瑣碎繁雜，但如果善于勞逸結合、合理安排，就能事半功倍。

中年體育教師由于年齡、經驗、成績等原因，通常在工作中形成了只靠經驗的慣性，與年輕教師很少交換教學思想、探討教學方法。然而，中年體育教師要想“贏”，是離不開年青體育教師的，在學校里，我很好地利用了空余時間，例如，利用在校的課余時間，我和年青體育教師進行交談，聊聊各自的課堂教學，商討教學中的困惑，這樣既放松了身心，又能獲得更多教學經驗。

作為一名中年體育教師，在課程改革的背景下，要不斷完善自己的知識結構、教學技能。我很好地利用了寒暑假時間，除了適度的休閑，做一些“思考型”的事務，所謂的“思考型”事務，是指各項體育工作開展的前期思考。如運動會的策劃、陽光體育活動內容的選擇等，這類工作，不宜匆忙去做，而適合在商討方法、思考成熟后再著手進行。同時，鉆研教材、構思設計、研讀一些體育理論書籍、將一學期來的收獲嘗試整理成文，思考和制定新學期的各類計劃等，這樣就很好地緩解了開學時的忙碌。

“每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。身體是人生的本錢，作為中年教師，我堅持養身健體，工作做到有張有弛，休息和娛樂從不偏廢，抽出時間，按時參加體育鍛煉，真正做到勞逸結合，起到事半功倍的效果。

四、科學探究 時間效益

學校體育的核心工作是教學，體育課堂教學和其他科目有很大的區別，教學環境的獨特性，教學內容的多樣性，具有很強可調配性，如何向四十分鐘要效益，提高課堂實效性，成為我研究課堂教學的重點。

在日常教學中我通過以下四點來發揮課堂教學的時間效益：1.深入鉆研教材，把握教材的精髓和難點，避免不必要的時間浪費。2.精心預設，課前盡可能預計和考慮學生學習掌握運動技能過程中的各種可能性，利用多種教學手段，吸引學生的注意力，將時間用足用好。3.“條條大路通羅馬”，優化自己的教學方法，科學地把握教學的每一個環節，合理利用課堂教學時間。4.“知識技能、過程方法、情感態度價值觀”是體育教學的三個要素。針對不同教材，這三個方面的角度和切入點不同，根據體育學科的特點和學生的實際有機整合，任何情況下都不因為課堂四十分鐘的短暫而損害三者的和諧發展。

時間是有限的，應當科學的利用時間，完成我們最該做的事情，以上就是一位中年體育教師的時間管理。