加強大學生心理健康教育實效性的策略

郁曉燕

摘要近年來，大學生心理問題發生率有上升趨勢，一些心理健康問題甚至引發了自殘、自殺、兇殺等惡性事件，嚴重影響了大學生的健康成長與發展。然而，目前很多高校學生管理者卻對大學生心理健康教育工作不夠重視，限制了心理健康教育效能的發揮，無法有力預防和緩解當代大學生出現的各種心理問題。因此，本文從高校學生管理者的角度，就如何加強大學生心理健康教育實效性展開了分析，以提升大學生的心理健康水平，實現大學生的健康成長，并對推進高校大學生心理健康教育改革有所借鑒。

關鍵詞大學生心理健康教育實效性

0 引言

當今社會已進入知識經濟時代，競爭激烈、就業困難，對大學生的思想觀念和心理狀態都產生了巨大沖擊，尤其是對大學生的挫折承受能力、心理調適能力、社會適應能力等心理素質提出了更高的要求。但是，事實表明，目前大學生的心理健康狀況不容樂觀，據北京大學心理咨詢與治療中心統計，大學生中以神經癥性障礙占大多數，達69.4%，人際關系和環境適應問題占14.5%，重性精神病和心身障礙占12.1%。①因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，就成為高校學生管理者面臨的重要課題。為了著實提升大學生的心理健康水平，本文探討了加強大學生心理健康教育實效性的策略，以利于大學生成長為滿足經濟社會發展所需的高素質人才。

1 推進閱讀療法，普及心理健康知識

人的行為往往是受到知識的調節和支配，而只有充足的知識才能產生積極的行為。因此，要加強大學生心理健康教育的實效性，就必須普及心理健康知識，以幫助大學生樹立健康的心理意識，并為促其養成健康的行為習慣創造條件。現在許多高校都開設了心理健康教育課程，但課堂教學普遍以強性灌輸為主，枯燥生硬，難以激發大學生的學習興趣，教學效果甚微。高校圖書館擁有的圖書品種豐富、門類齊全，能從各個方面滿足學生的心理閱讀需求。因此，高校應積極推進圖書館開展閱讀療法，即是讓大學生通過指導自主選擇并閱讀圖書，以陶冶情操、凈化心靈，并達到解決心理問題與提高心理素質目的的一種心理治療方法。

1.1 成立閱讀療法研究小組

閱讀療法是介于圖書讀書服務與心理學的交叉學科，為了更好地發揮閱讀療法的功能，就需要圖書館成立一個以心理醫生為指導、圖書咨詢館員與學生共同參與的閱讀療法研究小組。其中，心理醫生負責心理健康知識培訓，設計大學生心理調查問卷，并對閱讀療法工作進行總體指導；圖書咨詢館員負責根據學生的心理問題推薦有針對性的圖書，并設計有助于解決大學生各種心理問題的圖書目錄；大學生負責協助圖書館做好宣傳工作，并及時定期反映學生中出現的心理問題。

1.2 建設心理健康虛擬咨詢臺

隨著網絡信息時代的到來，很多高校的學生宿舍都已聯網，為了拓展閱讀療法的時間與空間，并保護學生的隱密性，高校圖書館可建設心理健康虛擬咨詢臺，以通過網絡更好地為學生服務，讓那些不愿吐露姓名或具有難以啟齒的心理問題的學生都能得到及時的咨詢與指導，使越來越多的學生從中獲益。具體而言，心理健康虛擬咨詢臺應至少包括三個功能：一是應建立心理健康信息指引庫，將一些有代表性的咨詢問題進行分類并編成列表，并鏈接到相應的書目，以方便學生查找；二是開設網上閱讀板塊，盡量收集并制作一些熱門書籍的電子版，以供學生線上瀏覽或下載至手機閱讀，從而使閱讀的范圍和方式就會更靈活；三是建立網上互動交流板塊，如線上咨詢、聊天室、論壇等對學生提出的各類閱讀問題進行解答，從而既能幫助圖書咨詢館員了解大學生的心理素質，又能讓大學生得到心理上的開導與慰藉。

2 引導創設校園心理劇，關注大學生的心理動態

雖然大學生可針對自身的心理需求與困惑，選擇各種符合閱讀需求的圖書，以取得良好的閱讀治療效果。但是，圖書畢竟不夠形象與直觀，無法讓大學生都樂于通過閱讀來解決心理問題，并且圖書的選擇面太廣，有些內容陳舊老套，可能也并不切合當代大學生的思想動態，從而難以準確而有效地引導大學生預防與解決實際生活中的出現的問題。校園心理劇是以情景劇的形式，讓學生通過演繹校園生活中的較普遍的現實心理事件，以緩解與解決學生的心理困惑與問題，提升大學生的心理調適能力。由此可知，校園心理劇能將心理知識與大學生活相聯，注重以情動人，引起情感共鳴，以直抵學生的心靈深處，有利于促使學生重新審視自己的觀念與行為，從而更易走出心理困境。因此，為了加強大學生心理健康教育的實效性，高校學生管理者應關注大學生的心理動態，引導創設校園心理劇，以一種兼具知識性、趣味性、啟發性的心理健康教育策略，促進大學生自覺的心理發展，使他們得以不斷地自我成長和自我完善。

3 充實校外社會實踐，提升大學生社會適應性

自2008年起，我國大學生群體便已進入以“90后”為主體的時代，而“90后”大學生出生于社會經濟發展的較快時期，從小生活富足，自我意識強烈，缺乏生活的磨練與挫折，待進入復雜的社會環境后，往往很難適應，極容易產生恐慌、憂慮、恐懼等心理，并對社會現實產生逃避、退縮等心理。雖然通過出演或觀看校園心理劇，有利于幫助大學生化解一些心理問題和困惑，但這種單純的心理沖突的模擬，畢竟不是真實的社會的切身體驗，并不能真正提升學生的社會實踐經驗與社會適應能力。因此，為了加強大學生心理健康教育的實效性，高校學生管理者應注重充實校外社會實踐，讓學生學會自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展，以提升大學生的社會適應性。具體而言，高校應為大學生盡量提供校外社會實踐的機會與條件，組織學生深入到企業、社區、農村、養老院、醫院等開展社會實踐，以幫助大學生正確認識和尊重他人在社會生活中存在的價值，盡可能地縮短他們實現自我向社會過渡的時間，并在充分發揮個人魅力的同時，學會與他人、與社會建立起良好的互動關系，最終得以增強學生對不同環境的適應力和抗挫力，學會始終以樂觀、健康、向上的心態面對生活，迎接挑戰。

4 開展高校社區心理健康服務，營造積極的高校心理氣氛

高校社區就是指以學生宿舍為中心，包括學生食堂、文化活動場所、宿舍區、商業服務網點等在內的課堂學習以外的生活、娛樂、休息、學習的選定區域。隨著高校教學改革的不斷深入，高校大多實行學分制，打破了傳統的班級模式，加之網絡在宿舍的普及，使得宿舍成為大學生相對集中的重要場所。此外，目前高校經過多年的擴招，普遍規模較大，從學生的數量，以及居住、生活、學習集中的特點來看，其實早已形成了社區。事實上，高校社區作為大學生生活、學習、娛樂的主要場所，理應成為大學生進行心理健康教育的重要陣地，因為無論是進行閱讀療法，觀演校園心理劇，還是參與社會實踐，作為心理健康教育的主體——大學生，最終都會回歸于宿舍，回歸于高校社區，以滿足其生理、安全、歸屬與愛、自尊等多項心理需要。所以，構建良好的高校社區心理環境其實就是為大學生營造一個積極向上、充滿愛與關懷的高校心理氣氛。因此，為了加強大學生心理健康教育的實效性，高校學生管理者就應積極開展高校社區心理健康服務，營造積極的高校心理氣氛，讓一種無形的教育力量時刻警示學生要注意心理健康的重要性，幫助大學生逐步提升心理素質、塑造健全人格。

5 結語

健康的心理是大學生學習、生活、交往與發展的基礎，而加強心理健康教育，則是提升全體大學生的心理素質、促進大學生健康成長、培養社會合格人才的必要舉措。因此，為了加強大學生心理健康教育的實效性，本文采取了多元化的實施策略，從推進閱讀療法、引導創設校園心理劇、充實校外社會實踐、開展高校社區心理健康服務等四個方面展開高校學生心理健康教育，以促進大學生的身心健康和全面和諧發展。不過，大學生心理健康教育是一項復雜的系統工程，并不能單靠高校的力量完全預防和解決大學生的心理問題，尚需要社會、家長、大學生自身的共同協作，方能全面提升大學生心理健康教育的實效性，幫助大學生在能力和心理素質等方面盡快適應新的社會要求。

[1]祝悅紅.高校圖書館開展閱讀療法服務與大學生心理健康教育[J].中國校外教育,2010(8).

[2]韋兆志.校園心理劇在大學生心理健康教育中的運用研究[J].保定學院學報,2010(5).

[3]劉紅波.社會實踐促進大學生心理健康教育新機制[J].職業時空,2009(1).

[4]葛敏.高校社區學生心理健康影響因素研究現狀[J].校園心理,2010(8).