淺談高職籃球教學中的講解與示范要領

李德勝

摘要：籃球運動是一項結合了頭腦、軀體、四肢的體育運動。在對籃球運動進行教學的過程中，不僅要教學生學生運用最基本的籃球運動技術，還要注重培養學生的應變能力以及團隊合作精神。文章將對高職學?；@球教學中的講解與示范要領進行簡單的講解。

關鍵詞：籃球教學；高職；示范；團隊合作

一、高職學?；@球課程的內容

針對高職學校的學生以及籃球教學的特點，在教材內容的安排上可以把個人防守技術、移動、投籃、傳接球、運球等技術作為主要的教學內容。在對基本技術進行教學的過程中最好按照以下順序進行：移動；運球；傳接球；投籃；個人的防守技術。在籃球教學教材所列出的教學內容中應當加強對示范講解的深度與力度。讓學生從接觸籃球開始就擁有規范的技術動作，明確而又清晰地掌握好基礎配合的要領，從而實現高職學?；@球教學的目標，在一定程度上提升學生的籃球技術水平。

二、籃球教學的示范和講解

動作示范是籃球教學過程中最為直觀的教學方法之一，所謂的動作示范就是指老師或學生正對某一個動作進行實際操作，使學生能夠直觀的了解到這個動作的具體形象、要領、結構以及使用方法。準確的示范不但可以讓學生建立標準的動作形象，同時對提高學生學習籃球運動的興趣也有很大的幫助。示范教學對于學生學習籃球愿望的激發以及教學效果的促進都有著至關重要的作用。

在體育課的教學過程中最普遍、最主要的語言運用方式就是講解，講解就是指老師利用語言把教學的任務、動作的名稱、要領、作用、要求、方法等方面的內容對學生進行解釋說明，以便于讓學生更好的掌握籃球運動的技術與技能。講解在發散學生的積極思維，掌握基本的體育技能、知識、技術以及對學生的道德品質進行教育等方面具有舉足輕重的地位。

三、籃球運動的基本技術的教學過程中必須注意的環節

（一）移動

在籃球運動過程中攻、防技術的基礎就是移動，它對掌握、鞏固、提高、學習、籃球運動的技術和戰術有著十分重要的作用，同時它在訓練學生的靈敏協調、反應速度、拼搏精神、吃苦耐勞等方面也具有很大的意義。所以在進行籃球教學的過程中，必須要先從移動技術開學，在學習的過程中最為關鍵的環節就是對身體重心的變化以及平衡的控制，這就要求老師在進行教學時一定要認真講解、示范恰當。在教學的過程中除了要對籃球運動基本的運轉姿勢進行講解外，還必須對跨、蹬、碾的力度運用以及協調配合進行講解，從而使腳步動作的速度以及靈活性在一定程度上得到提高。在對移動技術進行講解的過程中必須要注意以下幾個方面的問題；

1、在對移動技術進行講解時，必須要讓學生明白在籃球運動中移動技術的重要性，激發他們對移動技術的興趣，從而帶動學生學習此項技術的積極性。

2、在學習移動技術的過程中關鍵是要學會前腳掌蹬地、屈膝使重心降低、碾地動作；在移動過程中腰部和腿部如何用力，靈活運用腰胯力量帶動軀干讓移動過程中的動作變得協凋。通過對上述技術的學習，最終達到身體平衡和重心轉移的目的。

（二）運球

所謂的運球就是指持球運動員在移動中或者原地，單手拍擊連續來回反彈的籃球的動作。在對運球動作進行講解的過程中要注意以下幾個方面；

1、講解過程中，必須讓學生明白運球的時機、運球的要點以及方法。

2、正確的運球手法是實現運球技術的關鍵，這就要求學生在運球過程中腳步要快、手法要協調、對球的保護以及控制能力要好。

3、老師在對運球技術進行示范的過程中，最好先采用慢動作，然后再加快動作示范的速度；示范的過程可以采用從無人防守到有人防守的方式進行循序漸進。

（三）傳、接球

籃球運動中人與人之間刻意轉運球的手法被稱為傳、接球，傳、接球需要隊員之間的相互協作，它的技術好壞直接關系到整個團隊的協作配合水平。

1、傳球是隊員在比賽場上相互聯系的紐帶，是團體合作戰術的具體表現形式，同時它還是決定戰術質量以及比賽結果的關鍵因素。

2、在對傳、接球技術的講解過程中，必須要對規范的動作進行強調，同時還要加強傳球的準確度以及傳球速度的練習，務必要使學生具有觀察以及連貫動作的能力。在進行傳球教學的過程中必須運用好指、腕、臂的力量使其達到用力協調的效果。接球是應該注意接球后的姿勢以及動作的連貫。

（四）投籃

投籃是籃球運動的一項關鍵技術，在進行籃球比賽時，所有的戰略、戰術都是在為投籃做準備，投籃技術的運用情況直接影響了比賽的結果。投籃技術的運用順序為準備—蹬地—提腰—伸臂—抖腕—撥球，最后利用身體的綜合協調能力把球投出。在對其進行講解的過程中，不僅要讓學生注意身體各部位的協調，同時還要讓學生掌握好投籃的弧度以及力度。

參考文獻：

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（作者單位：九江職業大學）