產(chǎn)后媽媽私密護(hù)理6要點(diǎn)

生完寶寶，你的私密處會(huì)遇到一些小麻煩。正常的情況下，產(chǎn)后子宮會(huì)持續(xù)排出一些惡露，這個(gè)時(shí)候，陰道、子宮頸、外陰及子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒(méi)有完全愈合，外陰和肛門(mén)四周通常會(huì)有一些血跡，如果新媽媽不注意衛(wèi)生清潔，很容易引發(fā)創(chuàng)面的感染，導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎和一些其他的婦科疾病。

新媽媽分娩后，外陰可能會(huì)引起輕度的水腫，但在2～3周內(nèi)會(huì)自行消滅。陰道在分娩的時(shí)候被撐開(kāi)，陰道擴(kuò)大、肌肉松弛、張力減低。另外，產(chǎn)后盆底肌肉及其筋膜由于擴(kuò)張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂。產(chǎn)后如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盆底肌肉可以恢復(fù)至接近孕前狀態(tài)，否則就不能恢復(fù)原狀。

無(wú)論是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，新媽媽產(chǎn)后陰道的護(hù)理都是一項(xiàng)重要的工作。讓我們一起來(lái)看一看這項(xiàng)工作的6個(gè)要點(diǎn)。

要點(diǎn)1輕輕按摩

順產(chǎn)的新媽媽，可以以畫(huà)圈圈的方式來(lái)按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。剖宮產(chǎn)的新媽媽因?yàn)橛袀冢圆荒茏鲞@一動(dòng)作。

要點(diǎn)2仔細(xì)沖洗

大小便后用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)由前往后擦拭或直接按壓拭干，切忌來(lái)回擦拭。

沖洗時(shí)水流不可太強(qiáng)或過(guò)于用力沖洗，否則會(huì)造成保護(hù)膜破裂，也容易讓臟水沖進(jìn)陰道內(nèi)造成生殖器官感染。

要點(diǎn)3勤換衛(wèi)生棉

剛開(kāi)始約1小時(shí)更換一次，之后2小時(shí)更換一次即可。更換衛(wèi)生棉時(shí)，由前向后拿掉，以防細(xì)菌污染陰道。

要點(diǎn)4清潔身體

月子期內(nèi)，也要保持身體的潔凈，可采取擦浴或者淋浴的方法清潔身體。注意清洗后要保持傷口處的清潔及干燥，以免感染。

要點(diǎn)5多休息

新媽媽產(chǎn)后要多注意休息，不要搬運(yùn)、提拉過(guò)重的東西。在月子前2周內(nèi)，如采取站立姿勢(shì)抱寶寶，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

要點(diǎn)6營(yíng)養(yǎng)均衡

新媽媽要保證每日的營(yíng)養(yǎng)需求，為身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復(fù)。