瑜伽墊要經常“洗刷刷”

楊麗

瑜伽是當今時尚風靡的一項健身運動，但瑜伽墊的清潔，卻成了瑜伽愛好者一個容易遺忘的角落。湖北省襄陽市第一人民醫院皮膚科主任醫師楊紅云提醒說，為確保衛生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

常用的瑜伽墊都是PVC發泡材質的，這種材料化學名叫聚氯乙烯，有類似于橡膠的氣味。大多數人都忽略了瑜伽墊的清潔。其實，瑜伽墊極容易藏污納垢，然后孳生病菌。不常清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。尤其是很長時間才做一次瑜伽或剛入門而習慣用公用墊子的人，最容易感染并傳染多種皮膚病。

楊紅云建議，防止傳染的最好方法是自備瑜伽墊。平常的簡易清洗，可以用兩杯水加幾滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。如果墊子很臟，可將大盆或浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。最后用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開晾干。

此外，需要提醒的是，在做完瑜伽運動后，最好選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時間晾曬。