準備活動設計小策略

蘇志恩

一、準備活動避繁從簡

課改以來，準備活動的設計大家更注重內容的新穎多樣，這樣很容易忽視準備活動的熱身意義。準備活動就是為了讓學生熱身，使其神經肌肉的興奮點得到提高。準備部分在內容的選擇上應該盡量避免復雜繁瑣，由于準備部分時間較短，教師就不能花太多的時間講解，學生也沒更多的時間去熟悉內容。例如，為了體現學生的自主性，選擇兩套熱身方案由學生自主選擇，這樣就增加了教師組織的難度，稍有不慎就會影響熱身效果。所以安排內容時，盡量選擇簡單易做的內容，這樣既節省時間也有利于學生迅速地參與到熱身活動中。

二、內容選擇緊扣教材

一堂體育課很難讓學生完全掌握某一技術，一般來說能幫助大部分學生解決該技術動作中的一個問題，就是一節高效的體育課。我們要上好一節課，可以加強課的準備部分與新授教材的聯系。在準備活動內容的選擇上應該先熟悉教材再進行內容選擇，這樣準備活動的內容就更有針對性。在籃球投籃教學中，大部分教師都會選擇運球等有球的熱身活動，讓學生先接觸球，這樣既達到了熱身效果，也讓學生對投籃的學習產生期盼，從而提高了上課熱情。所以準備活動的內容選擇要緊扣教材，在準備部分讓學生在心理上對新授教材產生很強烈的期待感，我們也就能在不知不覺中提高學生的上課積極性。當然，教材的變化會帶動準備活動內容的變化，那么準備活動也就不再是一成不變的慢跑加做操的形式了。

三、內容選擇量力適度

要提高準備活動的趣味性，用的最多的方法就是設計有趣的小游戲。但是如果準備活動中的小游戲趣味性太強，就會造成學生運動量過大，興奮度過高的現象。在課堂的教學過程中，如果學生對某一游戲表現出強烈的興趣感，就會盡情地參與其中，特別是在一些競賽游戲中，學生都會有爭強好勝的心理，教師要是沒有把握好度的話，新授課還沒開始，有的學生就滿頭大汗，心率達到課的最大值，這樣勢必會影響新授課的教學效果。所以有時候準備活動的內容趣味性很強但不一定適合用于課的準備部分，最有趣的游戲還是應該設計在技術練習階段。要更好地發揮準備活動的作用，我們就要結合學情，量力而行，采取適度的運動負荷進行練習。這種有節有度的準備活動就是要讓學生在恰當的時間內進行適量的運動，讓上課的熱情逐步遞增。

四、內容選擇隨機應變

在教學過程中，體育課會受到學生心理、教材性質、季節氣候等因素的影響，所以同一篇教案在不同班級效果也不盡相同。比如，夏天下午第一節課和第三節課，學生的心理就會有很大的差異。下午第一節體育課，學生因為怕出汗影響接下來的文化課，所以運動的積極性就不高，而最后一節課學生沒有顧忌，就會更樂于參加運動。在教學過程中當原來的內容不能很好地調動學生時，教師就應該隨機應變，使新內容能更好地適應學生的心理狀態，從而更好地激發學生的上課熱情。