體育教學中密度預設的幾點思考

陳壽英 陳衛東 張俊

體育課密度亦稱一般密度或綜合密度，是指一節課中，有效的各項教學活動、教學輔助活動的時間與上課總時間的比例，它是衡量教學效果的一個重要指標。但是，一節課的密度到底多少才是最佳? 亦是眾說紛紜，尚無定論。在2011年江蘇省小學體育優質課比賽中，有專家就體育課密度做了專門的測試，發現大多數課的密度不到30%，達不到專家們要求的50%。這意味著有不少教師在備課時不考慮教材、學情等因素，隨便給出一個不可能達成的數據。體育課密度大小的預計，是一線教師倍感困惑的難題。下面筆者就教學設計時對密度的預設提出幾點思考：

一、體育課密度因學生而異

體育課的密度因年級、性別而異。由于學生學段的不同，生長發育的程度也不一樣，因此在密度的安排上應區別對待。高年級學生喜歡強度大的運動項目,相應的密度設計就應該小些；而低年級的學生運動強度不宜過大,但又要達到鍛煉的效果,在密度安排上應該適當大一點。由于男女生生理特點的不同，比如男生喜歡對抗性強、運動強度大的運動，故在安排上密度可以小些，學生體能消耗過多會導致體能恢復時間較長，繼而影響下面的課；而對女生而言，特別是初、高中女生，喜歡運動強度小、娛樂性強的運動，教師在安排這類女生活動時就盡量多地使用場地器材，提高她們的參與度，提高課的練習密度。另外，課的密度還與學生的人數有很大的關系，如30人的小班與48人的大班，同樣的設計密度肯定效果不一樣。

二、體育課密度因教材而異

教師在體育課會教授不同的教材內容，設計這些教學內容時，在課的密度設計上應該有所不同。如健美操、武術等教材，以集體教學的組織形式為主，對于這類教材體育課密度相對就較大一些。但如單杠、山羊等體操教材，出于場地器材和安全保護的考慮，相對密度就要小一些。包括一些需要爆發式用力的項目，如投擲和短跳項目，密度也不宜太大。由此觀之，在不同的體育課教材內容上，課的密度應有所不同，不能一味地遵循密度大就是好的理論，我們應該在教學流程上下功夫，要追求預設的有效性，以此來提高練習的密度。

三、體育課密度因課次而異

體育課有新授課、復習課、考核課等課型，其密度也不盡相同。在復習課的課次上，又有教學細節的輕重緩急，在每個教材的單元教學上，由于課次的不同，課的密度設計應有所區別。新授課是學生感知和認識的階段，教師講解示范要突出，且課堂又是動態的，往往容易在某些環節上打岔，故體育課的密度相應會有所下降；而在復習課時，盡管教師不斷指導改正錯誤動作，但應該讓學生盡量多地練習，以達到熟練動作的目的，盡快達到自動化程度，所以相應的體育課密度就要大一些；考核課一般是對學生個體逐一進行考核，課的密度相對較小，我們可以在考核前多安排一些集體性的復習，考核后安排一些教學比賽、游戲等，以提高課的密度。

四、體育課密度因季節而異

在每學期安排教學計劃、安排不同教學內容時，應該綜合考慮教材間搭配、場地器材、氣候條件、學校體育競賽等因素，尤其不能忽視體育課的密度。比如9月份天氣炎熱，應該安排強度小、密度相對大一些的教學內容，如：復習廣播操、武術、反應協調游戲等；而到12月份天氣寒冷，應該安排運動強度較大的教學內容。如：耐久跑、跳大繩、踢毽、拔河、溜冰、滑雪等項目，需要通過運動來產生熱量、抵御嚴寒、提高自身免疫力，但在密度安排上應盡量小些，避免大量出汗后感冒。密度安排得當，既可御寒避暑，又愉悅身心。