如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力

摘要：意志力是一個(gè)人心理品質(zhì)的外在反映，考驗(yàn)的是人們對(duì)困難的承受和忍耐能力，體育作為鍛煉學(xué)生耐力、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的學(xué)科，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的意志力具有獨(dú)特的學(xué)科優(yōu)勢(shì)。然而縱觀當(dāng)前體育教學(xué)現(xiàn)狀，學(xué)生的意志品質(zhì)普遍較低，本文在總結(jié)影響學(xué)生體育鍛煉意志力原因的基礎(chǔ)上，對(duì)如何增強(qiáng)學(xué)生的勇氣、增加學(xué)生克服困難的決心進(jìn)行了闡述。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；意志力；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2012）06-0195-02

心理學(xué)研究表明，堅(jiān)強(qiáng)的意志可以促進(jìn)學(xué)習(xí)、工作和生活的順利發(fā)展。意志力體現(xiàn)的是人們面對(duì)生活所表現(xiàn)出來的勇氣、信心和主觀能動(dòng)性，在體育教學(xué)中可以得到很好的培養(yǎng)，學(xué)生處于塑造性非常強(qiáng)的時(shí)期，如果加以正確的引導(dǎo)，會(huì)讓學(xué)生形成良性循環(huán)，并受用終生，相反，如果沒有正確的引導(dǎo)，學(xué)生的意志力得不到強(qiáng)化，以后遇到困難必然會(huì)躲避退縮，心理承受力薄弱。因此，在體育教學(xué)過程中，有必要對(duì)學(xué)生的意志力進(jìn)行專門的強(qiáng)化和培養(yǎng)，以期對(duì)他們以后的生活、工作和學(xué)習(xí)有所幫助。

一、體育教學(xué)中影響學(xué)生意志力的因素

（一）家庭因素的影響

由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平逐步提高，再加上計(jì)劃生育政策的實(shí)施，現(xiàn)在很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)其比較溺愛，過于關(guān)注他們的文化成績(jī)和主觀需求，而忽視了心理素質(zhì)和毅力的培養(yǎng)，吃苦耐勞精神欠缺，遇到問題后總是依賴別人的幫忙，依賴性較強(qiáng)，缺乏克服困難的勇氣。可以說，是家庭環(huán)境的影響讓當(dāng)代學(xué)生失去了面對(duì)生活的信心。

（二）外界壓力的影響

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)普遍加強(qiáng)，再加上家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)學(xué)生的高度期望，致使學(xué)生受到來自家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面的壓力。考試失利后，受挫能力差的學(xué)生由于無法面對(duì)現(xiàn)實(shí)而出現(xiàn)離家出走或自殺的現(xiàn)象，種種現(xiàn)象都表明外界對(duì)學(xué)生的壓力已經(jīng)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的負(fù)擔(dān)，致使他們意志力發(fā)展受到阻礙。

（三）自身因素的影響

由于學(xué)生時(shí)期要經(jīng)歷生理變化和心理變化兩個(gè)成長(zhǎng)階段，在這兩個(gè)時(shí)期，學(xué)生的身體會(huì)發(fā)生明顯的變化，身體的迅速變化無法適應(yīng)超過身體承受能力的運(yùn)動(dòng)量，致使出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)或者對(duì)運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)現(xiàn)象，進(jìn)而通過心理變化表現(xiàn)出來，或是厭惡體育課，或者對(duì)體育教師出現(xiàn)抵觸情緒，如果不認(rèn)真對(duì)待的話，會(huì)影響學(xué)生的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。

二、加強(qiáng)學(xué)生意志力的措施

（一）樹立正確的體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

學(xué)生意志的發(fā)展方向是由一定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來決定的，如果樹立正確的學(xué)習(xí)目的，建立合理的體育鍛煉目標(biāo)，逐漸提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，那么學(xué)生的意志力的提高就指日可待了。體育教學(xué)過程中，很多學(xué)生不能擺正體育課程的位置，認(rèn)為文化課程才是最重要的，體育成績(jī)的好壞無所謂，產(chǎn)生對(duì)體育課程的冷漠態(tài)度，進(jìn)而影響了體育課程運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)。因此，找一個(gè)體育鍛煉的理由，建立一個(gè)體育鍛煉的目標(biāo)就成為學(xué)生為這方面付出的依據(jù)，因?yàn)閷W(xué)生一旦為某個(gè)目的找到理由的話，他就會(huì)命令自己的行動(dòng)來服從自己的意志，這樣意志力的提高就不用擔(dān)心了。合理目標(biāo)的確定對(duì)于克服困難和培養(yǎng)毅力都具有重要意義，目的越遠(yuǎn)大，就越能調(diào)動(dòng)人們面對(duì)困難的勇氣，但是要注意的是目的的確定要適當(dāng)，如果目的超出實(shí)現(xiàn)的可能性，那么必然會(huì)失敗，造成心理受挫，如果確立的目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)，但是過于遙遠(yuǎn)，那么對(duì)人的毅力的培養(yǎng)也是不利的。因此，為了培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力，確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是必須的，在實(shí)踐過程中要對(duì)目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整，過高過低都不利于毅力的提高。

（二）提高學(xué)生的認(rèn)知能力

認(rèn)知能力是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)客觀事物時(shí)表現(xiàn)出來的一種心理活動(dòng)，如果人們無法擺正對(duì)所面對(duì)事物的看法，其在遇到困難后就很難表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。如在長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，對(duì)于有些學(xué)生來說是一個(gè)不小的障礙，長(zhǎng)跑過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、腹痛、呼吸受阻等癥狀，他們認(rèn)為這已經(jīng)到了自己所承受的極限，再加上平時(shí)嬌生慣養(yǎng)，使得遇到困難后便想著退縮。這種消極的思想決定了他們不會(huì)有較強(qiáng)的受挫能力，既影響了教學(xué)效果，意志力又得不到鍛煉。針對(duì)這種情況，體育教師應(yīng)該幫助學(xué)生分析出現(xiàn)頭暈、腹痛等癥狀的原因，說明它對(duì)身體機(jī)能的影響和作用，及對(duì)鍛煉自身的毅力具有的重要意義，引導(dǎo)學(xué)生用正確的態(tài)度來看待這些現(xiàn)象，使他們認(rèn)識(shí)到鍛煉的價(jià)值，改變他們?cè)阱憻掃^程中產(chǎn)生的不良情緒。研究表明，這種方式可以很大程度上克服學(xué)生的懶惰情緒，提高學(xué)生的體育鍛煉興趣，磨煉學(xué)生的毅力。

（三）引導(dǎo)學(xué)生自我鍛煉加強(qiáng)意志

學(xué)生的意志品質(zhì)除了受教育方式和環(huán)境的影響外，和自身的鍛煉意愿也有很大關(guān)系。體育教師應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我鍛煉的重要性，幫助他們建立自我鍛煉的計(jì)劃和方法，幫助他們通過自身鍛煉磨煉意志。教師可以幫助學(xué)生分析場(chǎng)地、器材和自身素質(zhì)，幫助學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件確立合理的訓(xùn)練方案。在鍛煉過程中，體育教師要教育學(xué)生培養(yǎng)善始善終、持之以恒的態(tài)度，養(yǎng)成自我監(jiān)督、自我鼓勵(lì)、自我反省的習(xí)慣，從心理上接受磨煉。引導(dǎo)學(xué)生從小處著手，在每一次嘗試和堅(jiān)持的過程中，學(xué)生的意志會(huì)越來越高。同時(shí)，在學(xué)生自我鍛煉過程中會(huì)遇到各種各樣的困難，體育教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自己解決，不要總是依賴他人，這樣，在學(xué)生自己解決的過程中就會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以后再遇到時(shí)就知道如何處理。總之，要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)和一切不利因素作斗爭(zhēng)的決心，養(yǎng)成不折不撓的勇氣，最終達(dá)到鍛煉毅力的目的。

（四）激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)指的是人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，根據(jù)自身興趣大小產(chǎn)生的動(dòng)力，這種動(dòng)力一般是由學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式來決定的。體育內(nèi)部動(dòng)機(jī)是學(xué)生訓(xùn)練過程中表現(xiàn)出來的心理活動(dòng)，是促進(jìn)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的強(qiáng)大動(dòng)力。因此，體育教師要學(xué)會(huì)如何激發(fā)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，制定相關(guān)策略，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方式感興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的內(nèi)在積極性，使學(xué)生自愿接受體育教育，從而達(dá)到培養(yǎng)意志力的目的。對(duì)于學(xué)生積極性的調(diào)動(dòng)，設(shè)定明確的目標(biāo)是一個(gè)首選的方式，因?yàn)閷W(xué)生參加體育鍛煉的積極性往往是建立在學(xué)習(xí)目標(biāo)基礎(chǔ)上的，因此，學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定對(duì)于體育鍛煉動(dòng)機(jī)的激發(fā)至關(guān)重要。另外，體育教師對(duì)于學(xué)生的鍛煉結(jié)果要給予適當(dāng)?shù)姆答仯詭椭鷮W(xué)生樹立信心。有研究表明，在有積極反饋條件下的主體比無反饋條件下的動(dòng)機(jī)高，無反饋條件下又比有消極反饋條件下的動(dòng)機(jī)高。因此，體育教師要特別注意自己的言語對(duì)學(xué)生形成的影響。

不同學(xué)生間存在著不同的差異，這很大程度上取決于其自身意志力的大小，意志堅(jiān)強(qiáng)的人往往能夠成功，意志懦弱的人往往退而不前。體育教學(xué)因其教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)設(shè)施，對(duì)于學(xué)生意志力的培養(yǎng)有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，在不斷提高學(xué)生認(rèn)識(shí)能力和學(xué)習(xí)態(tài)度的情況下，意志力會(huì)逐漸提高。在體育教學(xué)過程中，體育教師要認(rèn)識(shí)到意志力的培養(yǎng)不僅對(duì)本學(xué)科教學(xué)有好處，而且對(duì)于其他學(xué)科甚至是學(xué)生終身都是有好處的，意志力的培養(yǎng)是一個(gè)反復(fù)提高的過程，要求體育教師具備良好的專業(yè)知識(shí)和高尚的職業(yè)道德，這樣，在體育教師的正確引導(dǎo)下，學(xué)生的意志力必然會(huì)大大提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱虹.論體育心理素質(zhì)的內(nèi)涵及意義[J].重慶科技學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2010，（10）.

[2]郭申.淺談體育教學(xué)中學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].科教導(dǎo)刊（中旬刊），2011，（7）.