高校青年教師心理幸福感的影響因素及提升策略

摘要：高校青年教師的心理幸福感是衡量其心理健康狀況的重要指標(biāo)。教師的職業(yè)性質(zhì)、收入狀況和社會支持是影響高校青年教師心理幸福感的外部因素；人格特征、自我意識和壓力應(yīng)對方式是影響高校青年教師心理幸福感的內(nèi)部因素。提升高校青年教師心理幸福感的策略是，提高高校青年教師的社會地位和經(jīng)濟待遇；重視青年教師的專業(yè)發(fā)展和職業(yè)生涯規(guī)劃；關(guān)注青年教師的心理健康狀況，以及教師自身要學(xué)會建立和諧的人際關(guān)系、塑造良好的人格特征等。

關(guān)鍵詞：高校青年教師；心理幸福感；影響因素；提升策略

中圖分類號：G715 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1009-4156(2012)05-076-03

一、心理幸福感

心理幸福感(Psychology well-being，簡稱PWB)作為現(xiàn)代幸福感研究中的兩種基本取向之一，是建立在亞里士多德提出的幸福論或自我實現(xiàn)論基礎(chǔ)之上的，它主張幸福是人的自我實現(xiàn)。在對心理幸福感結(jié)構(gòu)的探討中，心理學(xué)家從不同的理論出發(fā)，建構(gòu)了各自認為最能代表幸福感的結(jié)構(gòu)。根據(jù)較有影響力的Ryff和Singer的觀點，心理幸福感是“努力表現(xiàn)完美的真實的潛力”。Ryff進一步通過實證研究證實了心理幸福感的六個維度，從理論和操作兩個方面對心理幸福感進行了界定。這六個維度包括自我接受、個人成長、生活目標(biāo)、良好關(guān)系、環(huán)境控制和獨立自主。

二、高校青年教師心理幸福感的影響因素

1.影響高校青年教師心理幸福感的外部因素

(1)職業(yè)性質(zhì)。經(jīng)濟合作與發(fā)展組織的最新調(diào)查報告指出，工作是衡量幸福指數(shù)的重要指標(biāo)。教師職業(yè)有一定的特殊性，需要教師具備多維度的心理取向、較強的心理素質(zhì)和環(huán)境適應(yīng)能力，同時，還需要不斷完善自我形象和知識結(jié)構(gòu)。以上種種職業(yè)性質(zhì)對剛剛走上工作崗位的高校青年教師來說難度很大，做優(yōu)秀教師就難上加難，無形之中增加了高校青年教師的心理壓力，勢必會降低他們的心理幸福感。除教學(xué)外，高校青年教師還要承擔(dān)科研和學(xué)生管理等任務(wù)，工作相當(dāng)繁重。由于年紀較輕、缺乏一定的工作經(jīng)驗，高校青年教師在職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)規(guī)劃等方面也存在一些困惑，這些因素促使他們在幸福感的體驗上往往會低于其他年齡段的教師。

(2)收入狀況。“幸福的人需要外在的富足。”雖然個人財富的增加不一定導(dǎo)致幸福感的增加，但是，很多研究發(fā)現(xiàn)，收入與幸福感呈現(xiàn)正相關(guān)。原因在于，較高的收入一般會帶來更多的物質(zhì)享受、更高的權(quán)力地位以及更強的自尊心和自信心，因而幸福感較高。Bradbum(1969)的研究表明，高收入者往往有較多的積極情感體驗，而低收入者則容易產(chǎn)生較多的消極情感。據(jù)報載，一項來自中國教育和科研計算機網(wǎng)的調(diào)查表明，在3390名受訪的高校教師中有1175人最關(guān)心的問題是“自己的待遇”，占34.66％。王海翔等人的調(diào)查顯示，高校青年教師的心理壓力主要來自于社會、工作和生活，其中生活壓力則主要是由于收入低所致。高校青年教師在收入上與心理預(yù)期有一定差距，造成很大的心理落差。工資收入偏低，住房緊張，生活待遇不高，這些情況必然會導(dǎo)致高校青年教師心理幸福感的降低。

(3)社會支持。社會支持是人與人之間的親密關(guān)系，也是人與人之間的一種社會互動關(guān)系，是個體經(jīng)歷的各種社會關(guān)系對個體的主觀或客觀的影響。社會支持作為個體對其人際關(guān)系密切程度及質(zhì)量的一種認知評價，是人們適應(yīng)各種人際環(huán)境的重要影響因素，其基礎(chǔ)是健康的人際關(guān)系或社會交往。心理學(xué)的研究證實，在壓力情境之下，和那些受到來自伴侶、朋友或家庭成員較少心理或物質(zhì)支持的人相比，受到較高支持的人，其身心狀況更為健康。顯而易見，社會支持對維持良好的情緒具有重要作用，它既可以增加積極情感，也可以適度地抑制消極情感的產(chǎn)生，從而提高心理幸福感。尊師重教是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，教師歷來備受敬仰，享有很高的社會地位。然而，時代的發(fā)展使人們越來越看重物質(zhì)利益，精神追求被看得越來越不重要。教師這一職業(yè)不再備受尊重，整個社會給予教師的壓力遠遠大于支持，教師的幸福感也因此大大降低。

2.影響高校青年教師心理幸福感的內(nèi)部因素

(1)人格特征。許多研究表明，對于幸福感的預(yù)測，人格因素即使不是最好的預(yù)測指標(biāo)，至少也是最可靠的預(yù)測指標(biāo)之一。另外，人格特征也可以通過影響與幸福感相關(guān)的其他因素進而影響幸福感。Sehmutte等人對大五人格因素和六維度的心理幸福感進行了相關(guān)研究，結(jié)果表明，神經(jīng)質(zhì)、外向性和盡責(zé)性對于多維度的心理幸福感是最為有力和持久的預(yù)測因素。德尼夫的研究發(fā)現(xiàn)，幸福感是一種與多種人格特征有關(guān)的變量，很多人格特質(zhì)明顯地與幸福感相關(guān)。大量研究證實，樂觀、自尊和外向的性格是幸福者擁有的個性特征。姬楊的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，高校教師人格特征中的神經(jīng)質(zhì)與生活滿意度、積極情感和自述幸福感顯著負相關(guān)；外向性與積極情感和自述幸福感顯著正相關(guān)。

(2)自我意識。自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況(如身高、體重、體態(tài)等)、心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系(如自己與周圍人們相處的關(guān)系、自己在集體中的位置與作用等)。自我意識可以通過調(diào)節(jié)教師的職業(yè)態(tài)度，推動教師的職業(yè)發(fā)展，從而提升教師的心理幸福感。許思安等人的研究表明，心理幸福感的程度如何與個體對自身評價中的積極傾向或消極傾向有很大的關(guān)系。個體的自我概念越積極，那么，他在自我認識方面相對就比較客觀、全面，對待周圍事物相對積極、樂觀，應(yīng)對周邊環(huán)境時也會有相對優(yōu)勢或有控制力，自我效能感也會比較高。這一切都將給個體帶來積極的情感體驗，并通過較高的心理幸福感指數(shù)得以體現(xiàn)。

(3)壓力應(yīng)對方式。2005年，中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院與新浪網(wǎng)開展的“2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”顯示，82.2％的教師反映工作壓力大，其中37.4％的教師認為壓力非常大，47.6％的教師認為壓力比較大。我國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，高校青年教師的心理壓力事件主要來源于工作學(xué)習(xí)(如工作學(xué)習(xí)壓力大、對現(xiàn)職工作不滿意等)和家庭生活問題(如與愛人父母不和、夫妻感情不好、性生活不滿意或獨身、住房緊張等)。雖然壓力無處不在，但如何應(yīng)對壓力則會直接影響高校青年教師的心理幸福感。壓力應(yīng)對是應(yīng)急和心理調(diào)節(jié)與心理病理學(xué)癥狀的中介因素，是影響個體心理健康與幸福感的重要因素。各種應(yīng)對方式對心理幸福感都有較大的影響。求助、合理宣泄、解決問題等積極的應(yīng)對方式對心理幸福感產(chǎn)生積極影響，而回避、幻想、自責(zé)等消極的應(yīng)對方式則對心理幸福感產(chǎn)生消極影響。

三、高校青年教師心理幸福感的提升策略

1.社會要提高高校青年教師的社會地位和經(jīng)濟待遇

一種職業(yè)的社會地位往往取決于它的經(jīng)濟地位、權(quán)力地位和職業(yè)聲望，而社會地位則決定了這一職業(yè)的吸引力。就當(dāng)前的形勢來看，高校教師的政治地位和文化地位比較高，而經(jīng)濟地位還沒有得到全面的改善。雖然近年來我國高校教師的經(jīng)濟收入有了明顯提高，但高校青年教師的經(jīng)濟壓力比較大也是不爭的事實。從社會角度來說，需要切實提高高校教師的社會地位和經(jīng)濟地位，國家在政策上應(yīng)對教師這一職業(yè)給予適當(dāng)?shù)年P(guān)照，切實、有效地提高教師的待遇和福利。充分利用我國的相關(guān)法律，使教師職業(yè)盡快步人法制化的軌道。通過提高教師的社會地位、工作熱情和職業(yè)滿意度，使高校青年教師的心理幸福感有所提升。

2.高校要重視青年教師的專業(yè)發(fā)展和職業(yè)生涯規(guī)劃

青年教師是高校師資中的重要組成部分。他們正處于職業(yè)生涯的起步階段，要應(yīng)對經(jīng)濟生活壓力、現(xiàn)代信息技術(shù)變革、終身學(xué)習(xí)體系、高等教育大眾化和國際化等方面帶來的挑戰(zhàn)，存在著巨大的發(fā)展需求，需要資源和機會。因此，從這個角度來講，學(xué)校應(yīng)當(dāng)給予青年教師充分的關(guān)注和支持，幫助他們健康地成長。教師專業(yè)發(fā)展是指教師作為專業(yè)人員，在專業(yè)思想、專業(yè)知識、專業(yè)能力等方面不斷完善的過程，即由一個專業(yè)新手發(fā)展成為專家型教師的過程。高校教師的專業(yè)發(fā)展，是指通過學(xué)習(xí)、交流、培訓(xùn)和實踐，高校教師的專業(yè)發(fā)展意識不斷鞏固和加深，專業(yè)水平不斷改進和提高，職業(yè)的專業(yè)性不斷提升和發(fā)展的過程。教師的專業(yè)發(fā)展是保障和提升青年教師質(zhì)量的關(guān)鍵因素，對于教師自身的發(fā)展、學(xué)生的成長成才以及高校的快速發(fā)展，都具有重要意義。另外，高校要做好青年教師職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)工作。教師職業(yè)生涯的發(fā)展，決定了教師的生命質(zhì)量和教育質(zhì)量。關(guān)注青年教師的職業(yè)生涯發(fā)展，有利于增加青年教師的工作動力，使他們認識到自身的發(fā)展空間，最大限度地挖掘自身潛能，更好地創(chuàng)造自我價值和社會價值，體會到自我實現(xiàn)的滿足感，從而有助于心理幸福感的提高。

3.高校要關(guān)注青年教師的心理健康狀況和心理防御能力

大量的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前，我國高校教師的心理健康狀況不容樂觀，有心理困擾或心理疾病的教師并非少數(shù)。心理問題的存在會影響教師的生活質(zhì)量，必然也會降低教師的心理幸福感。從學(xué)校的角度來講，要積極開展面向全體教師的心理健康培訓(xùn)，幫助教師建立正確的心理健康觀，掌握心理健康的調(diào)適技能，提高教師的心理維護能力。從個人角度來看，教師要學(xué)會建立有效的心理防御機制。心理防御機制是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安、恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。心理防御機制的積極意義在于，能夠使個體在遭受困難與挫折后減輕或免除緊張壓力，恢復(fù)心理平衡，激發(fā)個體的主觀能動性，促使個體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。而心理防御機制的消極意義在于，可能使個體因壓力的緩解而自我滿足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。所以，建立有效、健康的心理防御機制是十分必要的。高校青年教師的工作、生活壓力比較大，如果在生活中缺乏解決問題的能力，就容易處于應(yīng)激狀態(tài)。因此，增強自我調(diào)控能力，掌握積極有效的防御方式以應(yīng)對各種壓力，保持心態(tài)的平衡，對于高校青年教師來講非常重要。

4.教師要增強溝通能力，建立和諧的人際關(guān)系

我國已故著名心理衛(wèi)生學(xué)家丁瓚先生曾指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)。”心理學(xué)研究證實，具有良好人際關(guān)系的個體，其心理健康水平愈高，對挫折的承受力和社會適應(yīng)能力就愈強，在社會生產(chǎn)、生活中也就愈容易成功。由此可見，想要有效地緩解職業(yè)壓力，高校青年教師應(yīng)該學(xué)會建立和諧的人際關(guān)系，這也是教師工作成功的重要保證。有效的溝通對人際關(guān)系的建立非常必要。溝通不暢往往會使學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師之間、教師和教師之間、教師和學(xué)生之間的各項任務(wù)模糊不清，造成工作中的誤解和矛盾，給學(xué)校、教師和學(xué)生帶來種種不便。尊重他人、接納他人、贊美他人是良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)；坦蕩公正、團結(jié)合作、樂于助人是良好的人際關(guān)系的關(guān)鍵。教師工作離不開人與人之間的交往。教師只有掌握溝通的技巧，與他人和諧相處，才能擁有健康的心態(tài)，才能獲得更多的幸福體驗。

5.而教師要增強自我意識，塑造良好的人格特征

一個沒有積極自我觀念，不能恰當(dāng)認同他人，不能面對并接受現(xiàn)實的人，就失去了對真正幸福的感受力和創(chuàng)造力，自然不會產(chǎn)生幸福感。因此，高校青年教師要具備正確的自我認識、客觀的自我評價、積極的自我提升和不斷的自我完善。同時，青年教師要學(xué)會理解他人，認同他人，樂于交往，勤于合作。在合作的過程體驗到更多的愛、理解和支持，獲得更多的積極情感，教師自然也更容易體驗到快樂和幸福。從自我完善的另一個角度來講，良好的人格特征是個體發(fā)展成長的重要保證，也是自我完善的最高境界。高校青年教師應(yīng)該意識到人格特征對自身發(fā)展的重要性，要注重培養(yǎng)善良正直、真誠坦率、理智沉穩(wěn)、勤奮堅韌、開拓創(chuàng)新等良好的人格特征。

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【張可：河北大學(xué)工商學(xué)院心理健康教育中心講師，碩士，主要從事心理健康與心理咨詢研究。楊萌：華北電力大學(xué)科技學(xué)院基礎(chǔ)部講師，碩士研究生，主要從事體育運動與訓(xùn)練研究】