任彥芳:精神養生益年輕

人物簡介：

任彥芳，河北容城人，烈士遺孤，9歲參加革命，1960年畢業于北京大學中文系。畢業后成為專業作家，現為國家一級編劇。著有《讓權力在陽光下運行》、《血色家族》、《尋找燃燒的青春》等作品。

如今，年過古稀的任彥芳，耳聰目明，步履輕快，思維敏捷，生活充實，心靈快樂。他1997年離休后，不但寫出了18部紀實文學，還研究出了一套“精神養生法”，并逐漸形成了自己的理論體系。

任彥芳說，精神養生法是通過凈化人的精神世界，自動清除貪欲，改變自己的不良性格，糾正錯誤的認知，調節情緒，使心態平和、樂觀、開朗、豁達，以達到健康長壽的目的。精神養生法包括神志養生和情志養生兩個方面的內容：神志養生是指通過內心世界的自我調節，排除貪念，保持心態平和，使之健康長壽的方法。它包括少私寡欲，知足常樂，心胸豁達，多行善事等。情志養生是指轉變自己錯誤的思維方式，將心情調節到最佳狀態，使之健康長壽的方法。它包括戒驕戒躁，善調情緒，避生“三氣”（閑氣、怨氣和悶氣）。

任彥芳強調，他的精神養生法與今天社會上流行的養生法相比較，有以下幾個特點：一、吸收中國傳統養生法的精華，又和當代的生活結合，所以具有實踐性。二、是自己的切身體會的總結。三、精神養生法是自己的人生觀、價值觀的體現，自己不是只為活多大年紀，而是以追求真理為目標的。長壽的意義何在？不計較個人的幸福，而要追求對社會的奉獻。四、把個人的精神養生與社會和諧聯系在一起，把家作為社會的細胞，人作為社會的細胞核來看精神養生，所以它與社會緊密聯系，精神養生是為精神長存，為人類造福。

任彥芳認為，精神養生學基于人有兩個生命——一個是生理的，一個是精神的；也有兩個年齡——生理的年齡和心理的年齡。因此人要有兩種營養——生理的和精神的。

任彥芳以自己的實踐，證明了他的理論，也發展了他的養生理論，這種實踐讓他越活越年輕。正如他所說：我的生命是從六十歲開始的。人喚七十翁，我稱十歲童，除去一花甲，越活越年輕。老漢我今年才十四呢，如何不叫年輕年少呢？

（編輯 王靈君）

作者簡介：陳之秀，女，1977年8月生于四川省渠縣。初中畢業，流入都市，當過職員、做過老板，通過自學走上文學道路。1997年開始發表作品，曾用藍月、黃月、志華、愛的天使為筆名。曾就職于《華西都市報》、《四川農村》雜志社、《火花》雜志社、《中華新聞報》、《商品與質量》周刊，現就職于《保健時報》。撰寫了大量深度報道和名人專訪，出版有長篇小說《成都情史》、《我能不能復活》。現為四川省作協、中國報告文學學會、中國傳記文學學會會員。