中學生常見心理問題及對策

青少年時期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個開始由家庭更多地邁進社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。尤其現在的孩子大多是獨生子女，父母望子成龍、盼女成鳳心切，諸多因素的影響，使中學生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困惑，有些問題如不及時解決，會對學生的健康產生不良影響，嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷，導致心理疾患。

一、中學生常見心理問題

1.心理障礙

學生心理問題中比較嚴重的要數抑郁癥。如學生在一段時間內感到心情不愉快、煩悶、對一些事情不感興趣；思考能力下降、反映遲鈍、注意力難集中、記憶力減退；學習失去了動力產生厭學情緒、人變“懶”了，對什么都無所謂；以及失眠、全身乏力、食欲不振；甚至感到活著沒意思、產生輕生念頭等都是抑郁癥的表現。

2.學習壓力

在應試的大環境下，學生為了升入一個理想的學校，為了提高成績，面臨很大的壓力，個別學困生由于學習成績長期得不到提高，常背負著沉重的心理壓力。因為學習壓力而陷入痛苦的中學生屢見不鮮。

3.人際交往的壓力

處于青春期的學生，迫切需要有自己良好的交際空間和更多的交際時間，他們渴望獨立的愿望變得日益強烈，社會交往、發展親密的伙伴關系成為一種精神需要。因人際關系壓力而煩惱的學生通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。

4.沾染不良習慣和不良嗜好

由于年齡的特點，中學生對社會的認識能力、辨別是非能力不強，自我控制能力較差，加之青春期特有的好奇心和模仿力，有些學生在初中階段已經“惡習累累”。社會交往和伙伴關系的需要使他們很容易受同伴或不良社會風氣的影響，也易養成不良習慣和沾染不良習氣。

二、解決中學生常見心理問題的對策

中學生群體如何健康發展，如何真正把他們培養成為德才兼備、情智并重、身心健康的社會主義建設者是學校教育面臨的新課題。而心理健康教育在解決學生成長中的問題、潛能開發、心理困擾、優化學生心理素質、增進心理健康、預防心理疾患、促進全面發展方面確實有著其他教育不可替代的作用。加強心理健康教育，優化學生的心理素質，開發學生的心理潛能已成為教育界的共識。

1.開展形式多樣、生動活潑的心理健康教育活動。學校要采用開設健康教育課或講座、召開心理健康討論會，或利用廣播、電視、錄像、黑板報等宣傳工具，針對中學生的心理特點及知識要求，使學生從多角度、多場合接受心理健康教育。引導他們正確認識其身心發展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧，轉變不良行為，從而使其具有良好的心理和社會適應能力。

2.開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養，加強心理健康教育科研工作。學校應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學生心理健康檔案等，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質。心理咨詢是解決中學生心理問題的特定形式，是心理素質教育的重要方面。

3.通過各學科的教學滲透心理健康教育。中學階段設置的許多課程中都包含著豐富的心理健康教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意識地影響，達到“潤物細無聲”之效。

4.情感是開啟心靈之鎖的鑰匙。教育是一種感化人心的工作，而“感人心者莫先乎情”。針對中學生的特點，教師只有用積極、健康的情感去感染學生，深入學生的內心世界，對學生傾注真誠的愛，才能換來學生真誠的信任、理解、支持和友誼，才能收到理想的教育效果。情感的作用是無限的，而良好的情感氛圍要靠崇高的愛心去營造。“愛心融化冰水，真情打動頑石”，教育工作者要不斷培養熱愛學生這一教師素質中起決定作用的品質，重視情感和情感性教育，積極優化情感環境，通過情感這座橋梁，做好教育工作。

5.利用文體手段促進學生心理健康。體育鍛煉能改善生理、心理環境，增進身心健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。因此，學校應經常開展豐富多彩的文體活動，促進學生的身心健康。