當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的原因及防治對(duì)策淺析

摘要心理健康教育是運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)等原理與方法，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的知識(shí)教育、咨詢教育和行為訓(xùn)練。當(dāng)前，大學(xué)生心理問題不斷出現(xiàn)，直接影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。本文分析了大學(xué)生常見的心理問題，剖析了大學(xué)生心理健康問題的原因，并提出大學(xué)生心理問題的防治對(duì)策。

關(guān)鍵詞心理健康問題 原因分析 防治對(duì)策

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

The Reasons of Mental Health Problems of College

Students and Countermeasure

WANG Fang[1]， LI Guobao[2]

( [1]Faculty of Economic and Management Sciences， Wuhan University， Wuhan， Hubei 430072;

[2]Chemical and Pharmaceutical Faculty， Wuhan Institution of Technology， Wuhan， Hubei 430073 )

AbstractMental health education is the way to train and teach students how to keep mental health by using psychics and pedagogy. The mental health problems of college students became a big problem recently， which influence the normal study and livelihood. This article analyses some mental health problems and reasons， then authors put some countermeasure forward to solve this problems.

Key wordsmental health problems; reasons analysis; countermeasure

近幾年來，國內(nèi)各大高校大學(xué)生的心理健康問題層出不窮，由于其所處的社會(huì)環(huán)境差異以及心理成長階段的不同，使得目前大學(xué)生心理特征與其他社會(huì)群體存在較大差異，其產(chǎn)生的心理問題以及原因也具有獨(dú)特性。這些問題的出現(xiàn)影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，越來越多的人認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育的必要性，也開始重視大學(xué)生心理健康教育。心理健康教育是運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)等原理與方法，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的知識(shí)教育、咨詢教育和行為訓(xùn)練。

1 大學(xué)生常見心理障礙的表現(xiàn)形式

大學(xué)生常見的一些心理障礙問題主要有：

（1）適應(yīng)不良綜合癥。產(chǎn)生這種心理障礙問題的多是剛?cè)胄５男律Ｐ律踹M(jìn)高校，由于之前并沒有接觸過高校生活，那些存在“依賴性”、“理想化”、“盲目自信”等問題的學(xué)生會(huì)因?yàn)樯罴皩W(xué)習(xí)環(huán)境的變化而出現(xiàn)對(duì)新環(huán)境難以適應(yīng)的情況，具體表現(xiàn)為焦慮、對(duì)自己缺乏信心等。一部分學(xué)生在經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)后，能盡快進(jìn)入高校生活與學(xué)習(xí)的狀態(tài)；而少數(shù)學(xué)生由于缺少心理疏導(dǎo)渠道，在較長時(shí)間內(nèi)還無法適應(yīng)高校生活，從而出現(xiàn)厭學(xué)情緒，并因?qū)W習(xí)和健康問題而退學(xué)或休學(xué)。

（2）神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱在大學(xué)生心理健康問題中是比較常見的。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，因神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)的占總體的30%-60%。這種病癥的特征為容易亢奮但會(huì)導(dǎo)致迅速疲勞，由此引發(fā)注意力難以集中以及記憶力減退等病癥，此外還伴有情緒不穩(wěn)定、易緊張、易失眠、心悸乏力等癥狀。

（3）人格障礙。所謂人格障礙是指偏離正常人格特性，并與社會(huì)道德相悖的情緒或行為。高校大學(xué)生正處于個(gè)人價(jià)值觀、道德觀成長的時(shí)期，如果缺乏正確的價(jià)值指引，就容易產(chǎn)生人格障礙。存在這種心理問題的學(xué)生經(jīng)常會(huì)有缺乏道德是非的判斷能力；無法控制自己過激的情緒反應(yīng)；過于關(guān)注別人的想法而形成自卑心理；不敢再公共場合展露自己，出現(xiàn)社交障礙等。

2 大學(xué)生心理問題形成的原因

2.1 家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境

學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境的差異會(huì)對(duì)其心理成長及健康產(chǎn)生影響。如部分生活在城市的家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境較好的學(xué)生，會(huì)因?yàn)橛休^好的經(jīng)濟(jì)支撐而不存在過多的心里負(fù)擔(dān)，此外從小生長的環(huán)境也勾勒了其大致的性格框架，體現(xiàn)在行為上則是更加的樂觀、外向，積極參與各種活動(dòng)，與他人更易溝通。相比之下，家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境相對(duì)較差的學(xué)生不僅要擔(dān)憂生活與學(xué)習(xí)的費(fèi)用，在與其他同學(xué)的交往中，尤其是家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境較好的學(xué)生，容易產(chǎn)生自卑感、壓抑感，因此這些同學(xué)更傾向于和與其家庭環(huán)境相似的同學(xué)為伴，交際面受限。

2.2 家庭婚變

根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國的離婚率已達(dá)到13.34%，且城市的離婚率要高于農(nóng)村。家庭婚變對(duì)孩子的心理成長和健康產(chǎn)生巨大的影響，如感到生活壓抑，缺乏生活目標(biāo)與興趣。這種影響是長期的，甚至?xí)o其一生都蒙上陰影。

2.3 戀愛問題

大學(xué)生正處于情感與生理的成長期，需要正確的情感指引。有的學(xué)生無法樹立正確的情感觀，繼而沉迷于戀愛之中。而一旦遭遇情感挫折，部分缺乏心理疏導(dǎo)渠道的學(xué)生容易就戀愛問題形成心理障礙，如心理抑郁、不思進(jìn)取等，甚至有極少數(shù)學(xué)生采取極端行為。

2.4 學(xué)習(xí)壓力

當(dāng)前大學(xué)生已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到就業(yè)和社會(huì)競爭的激烈度，這種認(rèn)識(shí)迫使其形成了一種學(xué)習(xí)動(dòng)力。這種動(dòng)力的存在固然是好事，但如果不能正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)競爭，形成一種爭強(qiáng)好勝的心理，相反會(huì)演變成一種壓力。如果沒有較好的平衡渠道，這種壓力勢必會(huì)成為一種心理問題，如失眠、思緒過多等，影響到正常的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)進(jìn)程。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高校每年休學(xué)的學(xué)生中有30%左右都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的。

3 大學(xué)生心理障礙的防治與對(duì)策

3.1 加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育和引導(dǎo)

大學(xué)生時(shí)代正是人生觀、價(jià)值觀與道德觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，因此需要在這一時(shí)期加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，幫助其樹立正確的心理。具體體現(xiàn)在三個(gè)方面：（1）形成正確的道德是非判斷標(biāo)準(zhǔn)，明了哪些可為，哪些不可為。如應(yīng)具備為社會(huì)奉獻(xiàn)的思想覺悟，再如應(yīng)以求知、求德等指標(biāo)作為自己做人的標(biāo)準(zhǔn)；（2）形成良好的心理素質(zhì)，保持反應(yīng)適度，避免反應(yīng)失常。如有具有豁達(dá)的心胸，不以物喜、不以己悲。只有這樣才能提高自身的心理承受能力，能自若的應(yīng)對(duì)生活與學(xué)習(xí)中遇到的各種困難與挫折；（3）形成得體的行為模式，對(duì)于外界的刺激與誘惑都要保持良好的行為應(yīng)對(duì)，防止行為過激。如避免與低俗的人員接觸，多與對(duì)自身發(fā)展有利的人展開人際交往，增長見識(shí)、擴(kuò)大知識(shí)面等。

3.2 培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理環(huán)境

（1）科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)與生活的技巧。科學(xué)用腦又體現(xiàn)在三個(gè)方面：首先，不能超負(fù)荷、不適時(shí)用腦。如過多的學(xué)習(xí)、上網(wǎng)等；其次，合理安排內(nèi)容。學(xué)生可以根據(jù)自身專業(yè)或?qū)W習(xí)內(nèi)容需要，采取交替式的方式來學(xué)習(xí)。并要善于發(fā)現(xiàn)并運(yùn)用自己學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間；最后，要注意勞逸結(jié)合。我們應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生將學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)良好的結(jié)合，不僅要努力學(xué)習(xí)，也要注意身體健康。此外，學(xué)生還可以通過相互交流或向老師請(qǐng)教，以掌握學(xué)習(xí)與生活中的技巧，避免走彎路。

（2）自我心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生活是多姿多彩的，既充滿樂趣與機(jī)會(huì)，也會(huì)存在壓力和挫折。每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活都不會(huì)是一帆風(fēng)順的，都會(huì)遭受一些問題而導(dǎo)致心理問題的可能。但并不是隨時(shí)隨刻都可以尋求到他人心理咨詢的幫助，這就需要培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力。使得其即便是在缺乏外部心理指導(dǎo)的情況下，也能產(chǎn)生問題疏導(dǎo)的渠道。如培養(yǎng)學(xué)生多種興趣，提升其與他人人際交往能力等。

（3）合理的生活與學(xué)習(xí)安排。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但需要注意的是，學(xué)習(xí)也分為知識(shí)學(xué)習(xí)與能力學(xué)習(xí)，前者如專業(yè)知識(shí)，后者如交際技能、體育技能、生活技能等。應(yīng)形成學(xué)生正確的學(xué)習(xí)觀與生活觀，在刻苦學(xué)習(xí)本專業(yè)的知識(shí)同時(shí)，還應(yīng)該參加豐富多彩的人際交往與社會(huì)活動(dòng)，這不僅有利于全方位提升自己的能力，也有利于避免各種心理問題的出現(xiàn)。

3.3 培養(yǎng)心態(tài)平衡的能力

心理失衡是指由于錯(cuò)誤的思想觀點(diǎn)和偏頗的個(gè)人想法而導(dǎo)致的心理問題與障礙。如家境不好的學(xué)生仇視家境稍好的學(xué)生，或是嫉妒其他人的成功，又或是無法接受他人善意的批評(píng)等。這是一種無法正確認(rèn)識(shí)自己而形成的問題，在大學(xué)生當(dāng)中普遍存在。我們應(yīng)該培養(yǎng)其正確的認(rèn)知模式以實(shí)現(xiàn)心態(tài)平衡。具體包括兩個(gè)方面：（1）正確的自我認(rèn)知。要了解自己的長處與短處，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，不盲目崇拜。在與他人的交往過程中，要形成平和的心態(tài)，正確處理自己與他人、集體可能出現(xiàn)的問題，做到不卑不亢；2（）正確的社會(huì)認(rèn)知。要用正確的道德是非觀來看待社會(huì)中存在的各種現(xiàn)象與關(guān)系，要用動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的觀念認(rèn)知社會(huì)，既不能脫離現(xiàn)實(shí)，也不能固守成規(guī)。要做到符合客觀事實(shí)，及時(shí)糾正自己錯(cuò)誤的社會(huì)觀念與行為。

3.4 加強(qiáng)心理防御

所謂心理防御是指個(gè)體面臨挫折或沖突的緊張情境時(shí)，在其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向，又分為消極性防御與積極性防御。這種防御機(jī)制的強(qiáng)弱是因人而異的，那些心理防御機(jī)制弱的學(xué)生將更容易引發(fā)心理障礙。我們應(yīng)該培育大學(xué)生的積極性防御機(jī)制，規(guī)避消極性防御，如采取認(rèn)同與升華這樣的建設(shè)性心理與行為，使學(xué)生在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)其主觀能動(dòng)性，激勵(lì)學(xué)生以頑強(qiáng)的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。

3.5 鼓勵(lì)心理輔導(dǎo)求援

大學(xué)生還正處于人生的學(xué)習(xí)與摸索階段，盡管對(duì)于很多心理問題已經(jīng)形成了自己的一套解決模式，但畢竟還因價(jià)值觀、人生觀的不成熟而存在很多需要指引的地方，因此對(duì)于大學(xué)生的心理輔導(dǎo)是相當(dāng)有必要的。但目前學(xué)生主動(dòng)尋求心理輔導(dǎo)的情況并不多見，或是由于其對(duì)潛在的心理問題認(rèn)識(shí)不深，或是對(duì)尋求心理輔導(dǎo)存在錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。對(duì)此，應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)方式，采用多種渠道和途徑的溝通機(jī)制，如將心理輔導(dǎo)融入社會(huì)活動(dòng)、體育活動(dòng)等。在日常生活與學(xué)習(xí)中完成心理輔導(dǎo)的功能，以增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力，促進(jìn)其心理發(fā)展。

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