積極心理學對青少年自我概念培養的啟示

摘要自我概念是個體以自己為客觀對象所作出的知覺，是個性的核心部分，也是青少年社會化的重要任務。文章以積極心理學為研究視角，對青少年積極自我概念的培養進行了初步探討，以期對青少年的健康成長有所促進。

中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A

The Revelations on the Training of Adolescence's

Self-concept Form Positive Psychology

LIU Chuanxing， ZHANG Cuicui

(Research Institute of Education， Southwest University， Chongqing 400715)

AbstractAs the essence of personality， self-concept is a perception for themselves which is a important task for adolescence's socialization. Based on the positive psychology perspectives， we are committed to developing the training of adolescence's self-concept to promoting adolescence growth healthy.

Key wordspositive psychology， adolescence， self-concept， revelations

自我概念是關于自己的特長、能力、外表和社會接受性方面的態度、情感和知識的自我知覺即個體把自己當成像其他事物一樣的客觀對象所作出的知覺。①自我概念是個性的核心部分，也是青少年社會化的重要任務。自1890年美國心理學家James在其《心理學原理》系統提出自我概念理論以來，就一直受到人格心理學、教育心理學、社會心理學等不同學科的關注。特別是20世紀80年代以來，隨著我國素質教育的廣泛開展以及對青少年心理素質研究的不斷深入，加之1997年Seligman對積極心理學的大力推動，對青少年積極自我概念的培養日益受到人們的關注，到目前為止青少年積極自我概念的培養已成為教育心理學、社會心理學等方面的重要課題。

1 積極心理學的興起

1997年Seligman在就任美國心理學會主席時提出了致力于推動積極心理學發展的使命，在其后短短的十幾年的時間里，積極心理學的發展引發了一場新的心理學運動。截止目前積極心理學的研究主要集中在三個方面：②一是主觀層面積極情緒和體驗的研究，重點是對人的主觀幸福感的研究；二是個體層面積極人格特質的研究，以期尋找到一條使人具備這些積極心理品質的有效途徑；三是群體層面積極社會制度的研究，包括建立積極的國家制度、積極的工作制度、積極教育和積極家庭系統。

積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學。積極心理學強調心理學只有以積極待人，創造積極精神，提供積極的機會，肯定積極的價值，才能使它的服務對象在感受積極的過程中，學會創造積極，給予積極，并最終獲得一種實實在在的積極力量。自我概念就像一個過濾器，進入個人世界的每一種知覺都必須通過這一過濾器。在知覺通過這一過濾器的同時，它也被賦予意義，而所賦予意義的性質，則高度決定于個人已經形成的自我概念。③可見自我概念的發展對于人們的日常生活是非常密切的。對于青少年，自我概念不僅關系到目前的學業成就，而且還會影響主觀幸福感、學校適應、情緒等各個方向的發展。

2 積極心理學對青少年自我概念培養的啟示

青少年正值青春期生理發育與心理發育動蕩的時期，也是成人意識、獨立意識高漲的階段。國內外一些研究都表明青少年的自我概念在青春前期會有所下降，隨后則有所上升。④鑒于青少年群體自身發育發展的特殊性，針對青少年積極自我概念培養的探討就顯得尤為重要，具體而言可以從八個方面引導開展青少年積極自我概念的培養。

2.1 巧用歸因策略，保護自信心

歸因是指人們對于他人或自己行為的原因所做的解釋和推測過程。⑤1971年韋納系統提出了動機的歸因理論，證明了成功和失敗的因果歸因是成就活動過程的中心要素。韋納認為事件的歸因無外乎四個因素：能力、努力、任務難度、運氣四個，并提出了兩維的歸因模型，把原因分為內控（能力、努力）外控（難度、運氣）、穩定（能力、難度）不穩定（努力、運氣）兩個維度。如果學生對成功進行內部、穩定歸因就會強化學生的動機；如果學生對失敗進行內部、穩定歸因就會大大挫傷學生的學習動機。如果學生對成功進行外部、穩定歸因可能就不會強化學生的動機；如果學生對失敗進行外部、穩定歸因就不會弱化學生的學習動機。因此，教師在日常教學活動中要引導學生進行客觀、準確的成敗歸因，盡量避免因學生歸因不當帶來的不良后果。對于學生哪怕是點滴的成就也要進行內部穩定性的歸因，借以提升學生的自信心；而對于失敗要以諒解、鼓勵為主，不能隨便進行內部穩定性歸因。防止學生產生習得性無助，進而產生厭學的不良情緒。 （下轉第218頁）（上接第166頁）

2.2 對學生進行心理健康教育，消除青春期的困惑

心理咨詢師要適時地針對青少年生理、心理的特點開展心理健康教育，還可以電話、書信、網絡等多種多樣的形式對學生進行解疑答惑。將青少年因青春期帶來的困惑明朗化，使青少年對自己有個客觀全面的認識，促進積極自我概念的發展。

2.3 積極給予情感社會支持

金盛華在1996年的研究表明，從兒童直到大學階段教師對學生自我概念的發展發揮著長期、重大而持久的影響，并且這種影響的性質很難為其他途徑的影響所取代。教師看待學生的態度和對待學生的方式是學生在學校社會環境中處境是否積極的主要因素，教師所做的積極陳述是學生積極的自我交談的最好的預測器。⑥如果給予學生較多的情感社會支持，學生會感受到教師對自己的關愛，體會到教師對自己的期望，相應地會提高對自己的要求，對未來充滿希望，有利于學生積極自我概念的發展。

2.4 積極反饋，積累成功體驗，增強自我效能

自我效能是指一個人對自己能夠勝任和有效的感覺。成功體驗會提高自我效能的評估，不斷獲得成功體驗，會使人逐漸建立起對自己能力的穩固信心，從而建立強有力的自我效能。自我效能是自我概念的重要組成部分，而且對于學生自信心的培養也是至關重要的。

2.5 全面發展，尋覓優勢特長，合理預設期望

隨著我國素質教育的深入開展，學生各方面的能力都得到了有效發展，學生可在全面發展的基礎上深入挖掘自己的潛能，充分發揮自己的優勢。個體自我優勢的發揮能夠降低弱勢方面自我概念的消極影響。如學生學業自我偏低，可在人際自我概念方面不斷改善，創造良好的人際關系。學生就會在與同學的交往中得到好的評價與鼓勵，學生就會更好地認識自己、看到自己的價值，有利于對自己做更加積極的評價，從而提升學習的自信心，形成積極的自我概念。

2.6 客觀全面的認識、評價自我

對自己客觀全面的認識是形成積極自我概念的基礎。對自己的認識可以在與同學的交往中、活動的互動中、與他人的社會比較、自我反省及他人的態度與評價中得到較為全面的認識，從而對自我有個正確、全面客觀的評價。

2.7 積極的悅納自我

悅納自我是積極自我概念的核心機制。悅納自我就是對自己的一切都無條件的接受，是在對自己的好壞優劣全面認識的基礎上的積極自我認同。在自我悅納的基礎上，學生也會變得更加自信、樂觀，最終形成積極的自我概念。

2.8 不斷完善和自我超越

Shavelson在他的理論中提到：自我概念會隨著年齡的增長而發展。青少年正處于各方面快速發展關鍵期，學生可以在日常的生活中，在與同學、老師、親人的接觸中、在解決各方面困難與挫折的過程中自我成長、自我完善、自我超越。

注釋

①賀玲峰.自我概念研究的概述.心理學動態，1996.4(3):41-44.

②任俊.積極心理學思想的理論研究.南京師范大學博士學位論文，2006.

③金盛華.自我概念及其發展.北京師范大學學報（社會科學版），1996.1:30-36.

④David Watkins，Qi Ding，Yong Xia.Age and Gender Differences in the Self-Esteem of Chinese Children.The Journal of Social Psychology，1997.137(3):374-379.

⑤彭聃齡.普通心理學.北京師范大學出版社，2004:323-331.

⑥金盛華.社會心理學.高等教育出版社，2005:148-168.