元認(rèn)知策略對(duì)降低英語聽力心理焦慮的作用

摘要大學(xué)英語四六級(jí)考試的聽力測(cè)試比重大幅增加，但學(xué)生完成情況不夠理想。很多學(xué)生存在聽力心理焦慮，元認(rèn)知策略有助于學(xué)生掌握監(jiān)控聽力理解活動(dòng)過程，這對(duì)于降低學(xué)生聽力心理焦慮具有重要作用。

關(guān)鍵詞 英語聽力 心理焦慮 元認(rèn)知策略

中圖分類號(hào)：G633.41 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Effects of Metacognitive Strategies on

Reducing English Listening Anxiety

DUAN Ding

(Foreign Language College， China West Normal University， Nanchong， Sichuan 637009)

AbstractListening comprehension plays a more and more important role in CET 4， but it is still a big problem that plagues many students. English listening anxiety influences the effect of listening competence improvement. Metacognitive strategies can help students effectively monitor the process of listening comprehension， and have significant importance to reduce students' listening anxiety.

Key wordslistening comprehension; anxiety; metacognitive strategies

英語聽力理解在整個(gè)英語學(xué)習(xí)和各種英語考試中扮演越來越重要的角色，同時(shí)也是很多學(xué)生難以逾越的一個(gè)障礙。影響學(xué)生聽力能力提高的因素很多，情感因素中的心理焦慮因素不容忽視。針對(duì)多數(shù)學(xué)生聽力學(xué)習(xí)焦慮的問題，元認(rèn)知策略有助于學(xué)生掌握監(jiān)控聽力理解活動(dòng)過程，這對(duì)于降低學(xué)生聽力心理焦慮具有重要作用。

1 英語聽力焦慮

心理焦慮是指由于逾期不能達(dá)到目標(biāo)或者不能克服障礙的威脅而形成的緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)（Arnold，2000）。 根據(jù)Horwitz（1986），外語學(xué)習(xí)焦慮是“一種特別情景下的焦慮，表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)自己外語交際能力過低的評(píng)價(jià)。” 其實(shí)就是學(xué)生在用不熟練的外語進(jìn)行交際時(shí)自己感到的一種威脅和恐懼。從其設(shè)計(jì)出外語學(xué)習(xí)焦慮量表以測(cè)量學(xué)生焦慮程度來看，外語學(xué)習(xí)焦慮對(duì)外語學(xué)習(xí)的影響普遍存在，呈中度負(fù)相關(guān)關(guān)系。

英語聽力焦慮是英語學(xué)習(xí)中技能學(xué)習(xí)即聽力情景中形成的焦慮，是學(xué)生在英語聽力理解過程中產(chǎn)生的一種恐懼不安的緊張心理。

2 元認(rèn)知策略

元認(rèn)知概念由美國心理學(xué)家弗拉維爾(J.H.Flavell)于上世紀(jì)70年代提出。元認(rèn)知以認(rèn)知過程和結(jié)果為對(duì)象，以對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的調(diào)節(jié)和監(jiān)控為外在表現(xiàn)，其實(shí)質(zhì)就是人們對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的自我認(rèn)識(shí)與調(diào)控（Flavell，1985）。作為一種深層的認(rèn)知活動(dòng)，元認(rèn)知對(duì)學(xué)生的認(rèn)知策略起著調(diào)節(jié)和整合的作用。元認(rèn)知是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行自我監(jiān)控，為有效組織和安排學(xué)習(xí)而采取策略性活動(dòng)的知識(shí)和能力。其主要體現(xiàn)在：（1）分析學(xué)習(xí)情況，提出與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題和制定學(xué)習(xí)計(jì)劃；（2）學(xué)生在語言學(xué)習(xí)任務(wù)之前和實(shí)際的學(xué)習(xí)活動(dòng)期間，激活和維持注意力與情緒狀態(tài)；（3）在具體的任務(wù)執(zhí)行過程中監(jiān)控整個(gè)學(xué)習(xí)過程，維持或修正學(xué)習(xí)行為；（4）在學(xué)習(xí)活動(dòng)結(jié)束以后，總結(jié)性的評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)的效果，其中包括對(duì)學(xué)習(xí)策略，技能使用效果的評(píng)價(jià)（武和平，2002）。可以看出，學(xué)生的元認(rèn)知水平?jīng)Q定著學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的效果。

3 元認(rèn)知策略對(duì)英語聽力心理焦慮的作用

英語聽力理解過程已不再是簡(jiǎn)單語言信息的解碼過程，而是積極運(yùn)用各種策略，包含著一系列復(fù)雜的音詞義的分辨和意義的重新建構(gòu)過程。學(xué)生必須把這個(gè)復(fù)雜的過程作為意識(shí)的對(duì)象積極加以監(jiān)控，及時(shí)采取措施解決出現(xiàn)的問題，才能成功完成。而這些都屬于元認(rèn)知范疇。因此，成功的聽力理解過程是一個(gè)認(rèn)知活動(dòng)過程，即一個(gè)元認(rèn)知活動(dòng)過程（陳唐艷，曾潔，2007）。O’Malley，Chamot Kupper(1989)在前人基礎(chǔ)上證實(shí)了元認(rèn)知策略有助于學(xué)生自我控制學(xué)習(xí)過程并提高他們的聽力能力。

聽力心理焦慮是學(xué)生在英語聽力活動(dòng)中出現(xiàn)的緊張不安的心理狀態(tài)。元認(rèn)知策略對(duì)聽力學(xué)習(xí)過程的調(diào)控就是對(duì)學(xué)生焦慮心理的調(diào)控。學(xué)生已經(jīng)產(chǎn)生聽力學(xué)習(xí)恐懼，又缺乏元認(rèn)知策略對(duì)聽力活動(dòng)加以監(jiān)控，聽力理解能力就難以提高。因此， 在英語聽力過程中，學(xué)生元認(rèn)知策略的運(yùn)用具有減少心理焦慮，提高聽力水平的重要作用。

3.1 元認(rèn)知計(jì)劃策略

元認(rèn)知計(jì)劃是根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)的特定目標(biāo)，在認(rèn)知活動(dòng)前計(jì)劃各項(xiàng)活動(dòng)、預(yù)計(jì)結(jié)果、選擇策略、想出各種解決問題的方法，并預(yù)估其有效性。制定計(jì)劃就好比是教練在比賽前針對(duì)對(duì)方選手的特點(diǎn)與之前比賽的情況提出自己的作戰(zhàn)計(jì)劃和策略。

在英語聽力過程中，元認(rèn)知計(jì)劃是對(duì)聽力策略或技能的理解選擇以及對(duì)注意力的分配；比如設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成任務(wù)等。學(xué)生對(duì)聽力學(xué)習(xí)任務(wù)的目標(biāo)明確和對(duì)關(guān)鍵語言結(jié)構(gòu)的熟練掌握是運(yùn)用元認(rèn)知策略突破聽力學(xué)習(xí)障礙的第一步。學(xué)生在聽力理解前制定聽力計(jì)劃，包括：（1）聽前的預(yù)測(cè)；學(xué)生通讀手上的習(xí)題材料，根據(jù)材料提供的信息預(yù)測(cè)該段文字可能的主題內(nèi)容，預(yù)測(cè)可能出現(xiàn)的問題類型及問題內(nèi)容等。聽前準(zhǔn)備活動(dòng)可以使學(xué)生在英語語言知識(shí)和技能上為理解聽力材料打好基礎(chǔ)，明確要聽什么和完成什么，這樣學(xué)生做好充分的心理準(zhǔn)備，心理焦慮程度也會(huì)大大降低。（2）聽時(shí)的策略和技能的選用；學(xué)生事先選擇完成聽力理解的策略和技能，比如采用自上而下（top-down）的方式還是自下而上（bottom-up）的方式，聽時(shí)做筆記的方式，對(duì)注意力的選擇分配等等。注意力的分配是指學(xué)生事先決定把注意力集中在語言輸入的哪些方面上。聽力語言輸入以獲取關(guān)鍵信息和理解語言為目的，學(xué)生對(duì)語言輸入信息有側(cè)重地關(guān)注，如文章大意，作者觀點(diǎn)，關(guān)鍵的5個(gè)W信息等，排除干擾內(nèi)容，就能順利完成聽力任務(wù)。學(xué)生這種有目的地聽和理解，就能減少心理焦慮，提高學(xué)習(xí)效率。

成功的學(xué)生并不只是在聽力過程中等待測(cè)試的材料，他們會(huì)在測(cè)試前復(fù)習(xí)各種相關(guān)信息，熟悉各種不同主題內(nèi)容的背景知識(shí)，在必要時(shí)組織學(xué)習(xí)小組，以及運(yùn)用其他各種方法。也就是說，成功的學(xué)生是一個(gè)積極的學(xué)生而不是被動(dòng)的學(xué)生。由此可見，清晰的聽力計(jì)劃能使學(xué)生擁有成功完成聽力測(cè)試的信心，降低心理焦慮。

3.2 元認(rèn)知監(jiān)控和調(diào)節(jié)策略

聽力理解中的監(jiān)控是學(xué)生頭腦里有一個(gè)領(lǐng)會(huì)目標(biāo)，在整個(gè)聽力過程中始終注意實(shí)現(xiàn)目標(biāo)， 并根據(jù)目標(biāo)監(jiān)控學(xué)習(xí)過程， 增強(qiáng)對(duì)聽力理解情況的意識(shí)，包括尋找重要細(xì)節(jié)， 找出要點(diǎn)等；隨著這一策略的執(zhí)行，如果找出了這個(gè)重要細(xì)節(jié)，或抓住了文章要點(diǎn)，學(xué)生會(huì)因達(dá)到目標(biāo)而獲得滿足感。學(xué)生監(jiān)控策略的運(yùn)用情況，保證其有效性，對(duì)自己的注意力或行為進(jìn)行自我管理與調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)預(yù)選策略無效時(shí)，及時(shí)采取補(bǔ)救措施加以解決。這些策略使學(xué)生警惕自己在注意力和理解方面可能出現(xiàn)的問題，以便加以修改。

例如，（1）當(dāng)學(xué)生對(duì)文章前部某些語句不太明白，不要糾纏這些細(xì)節(jié)，應(yīng)繼續(xù)聽下去，作者可能會(huì)在后面填補(bǔ)這一空隙、增加更多的信息、或在后文中有明確說明。（2）當(dāng)學(xué)生對(duì)聽力材料的某些詞句不明白時(shí)，要養(yǎng)成猜測(cè)的習(xí)慣，猜測(cè)不清楚詞句的含義，并繼續(xù)聽下去，看看自己的猜測(cè)是否正確。（3）當(dāng)學(xué)生遇到某個(gè)難題時(shí)，應(yīng)跳過此題，先完成簡(jiǎn)單的題目，同時(shí)向自己提出問題，如果意識(shí)到是聽力方式或筆記方法等行不通時(shí)，就需要采取補(bǔ)救措施，嘗試其他的學(xué)習(xí)策略。

對(duì)自身學(xué)習(xí)行為的管理監(jiān)控能充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和主動(dòng)性，隨時(shí)掌握自己的學(xué)習(xí)狀況，保證以積極高昂的情緒完成聽力任務(wù)。這樣，聽力焦慮心理在自我管理監(jiān)控的聽力過程中逐步進(jìn)入學(xué)生可操控的范圍， 自然學(xué)生的心理焦慮程度就會(huì)大大降低，提高聽力效率。

3.3 元認(rèn)知評(píng)價(jià)策略

聽力理解的評(píng)價(jià)是學(xué)生事后對(duì)聽力理解效果的自我評(píng)估。自我評(píng)估是學(xué)生運(yùn)用元認(rèn)知策略分析學(xué)習(xí)成果的方式。科學(xué)的自我評(píng)估和結(jié)果處理是降低學(xué)生聽力心理焦慮的有效手段。科學(xué)處理評(píng)估結(jié)果要求學(xué)生分析評(píng)估，反思學(xué)習(xí)行為，改進(jìn)聽力方法。自我評(píng)估要適應(yīng)學(xué)生聽力水平，過高過多的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)只會(huì)增加學(xué)生的焦慮情緒。學(xué)生的自我分析評(píng)估，要以評(píng)過程、評(píng)自身優(yōu)勢(shì)為主，讓學(xué)生明確自身的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。每個(gè)學(xué)習(xí)階段結(jié)束時(shí)，學(xué)生列出前階段聽力學(xué)習(xí)優(yōu)缺點(diǎn)，自評(píng)聽力計(jì)劃制定情況，過程管理監(jiān)督調(diào)節(jié)情況、總結(jié)聽力水平進(jìn)展情況，評(píng)估學(xué)習(xí)成果。首先找出自身的優(yōu)點(diǎn)和特長，通過對(duì)比發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)進(jìn)步情況， 獲得學(xué)習(xí)滿足感。顯著的聽力進(jìn)步能使學(xué)生增強(qiáng)克服困難繼續(xù)聽的自信心。其次找出缺點(diǎn)漏洞，學(xué)生分析自身錯(cuò)誤的原因，提出改進(jìn)措施。這樣學(xué)生能夠積極樂觀地面對(duì)自身缺點(diǎn)，有利于消除聽力學(xué)習(xí)挫敗感和焦慮心理。因此，元認(rèn)知策略指導(dǎo)下的自我評(píng)估有利于學(xué)生調(diào)整自身的焦慮情緒，克服聽力學(xué)習(xí)緊張恐懼的心理。

4 結(jié)語

綜上所述，運(yùn)用元認(rèn)知策略對(duì)于降低聽力心理焦慮，提高學(xué)生聽力學(xué)習(xí)效果具有重要作用。因此，學(xué)生應(yīng)充分了解和發(fā)展元認(rèn)知策略，豐富自己的元認(rèn)知體驗(yàn)和提高其對(duì)聽力活動(dòng)的調(diào)控能力，對(duì)自己的整個(gè)聽力理解過程做出有效的計(jì)劃、監(jiān)控和評(píng)價(jià)，降低心理焦慮的影響，從而使自己收到理想的聽力學(xué)習(xí)效果，提高英語聽力水平。

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