中學生體育運動習慣與心理健康的調查分析

【摘 要】 對我市4所中學的1004名學生進行問卷調查，并用《問題行為早期發現測驗量表》對他們的體育運動習慣與心理健康的關系加以分析，從中得出目前中學生每次體育鍛煉持續時間越長，越不容易出現問題行為；體育鍛煉的次數方面，每周體育鍛煉次數在3~4次的中學生其成就欲求較高，人際關系適應能力強。這為各級學校管理層如何貫徹落實“健康第一”的學校體育理念提供了實驗依據。

【關鍵詞】 體育 運動習慣 心理健康

心理健康是現代健康觀的重要組成部分，而體育教學要貫徹“健康第一”的指導思想，就更應該重視學生的心理健康。一般而言，增進健康離不開體育運動，體育運動是增進學生健康的重要手段之一，是健康心理教育的載體。如何提高中小學生的心理健康水平，是教育學和心理學值得探討的問題。本文從實證調查入手分析調查了我市中學生體育運動習慣與心理健康的關系。

一、研究對象

本次調查隨機選取我市的4所中學：1所國家重點示范高中（省華中）、1所省重點（第一中學）、2所普通中學（第三中學、第四中學），涉及初一到高二年級男女生共1004人，其中男生526人，女生478人。

二、研究方法

采用了測量法（采用《問題行為早期發現測驗量表》進行測量）、問卷調查法（自編《體育鍛煉習慣調查問卷》進行調查）、數理統計法（采用“SPSS”軟件對調查的數據進行統計處理）。

三、研究結果

通過對男女性別與各問題行為的T檢驗，表明男女性別問題行為各方面的比較沒有統計學意義。從初一到高二學生問題行為各方面的平均數與標準差、方差來看，只有被壓迫感，學習缺乏成就欲求，因此學習不適應，3項內容有差異，從初一到高二年級在被壓迫感、學習成就欲求和學習不適應的得分比低年級低。從各年級的問題行為方面看，其均值大部分在1.5以內，說明目前中學生的心理健康水平總體還是不錯的。通過對男、女每次體育鍛煉持續的時間、每周體育鍛煉次數、堅持體育鍛煉年限的調查比較可以看出，男女生體育運動習慣上有顯著差異（P＜0.01）。男生每次鍛煉持續時間為30~60分鐘的比率最高，其次為60~120分鐘；每周體育鍛煉次數為3~4次的比率最高，其次為1~2次；堅持體育鍛煉年限為1~3年的比率最高，其次為3~5年、5~9年。女生每次鍛煉持續時間為10~30分鐘的比率最高，其次為30~60分鐘；每周體育鍛煉次數為1~2次的比率最高，其次為3~4次；堅持體育鍛煉年限為1~3年的比率最高，其次為0~1年、5~9年。說明男生的體育鍛煉習慣好于女生。

我們又對每次體育鍛煉持續的時間、每周體育鍛煉次數和堅持體育鍛煉年限進行方差分析與q檢驗，表明每次體育鍛煉持續的時間與各問題行為沒有統計學意義。分析每周鍛煉次數與問題行為的關系表明，只有缺乏成就欲求和對人際關系的不適應，全量表才有顯著差異。說明每周鍛煉1~2次的中學生，其學習成就欲求更高，每周鍛煉4次以上的中學生的人際關系適應能力更強，問題行為更不容易出現。

對堅持體育鍛煉年限與問題行為的關系分析結果表明，有被壓迫感、孤獨感和情緒不穩定3項內容與全量表有顯著差異。說明堅持體育鍛煉5~9年的中學生相對講更不容易有孤獨感，堅持體育鍛煉9年以上的中學生的情緒自控能力最強，更不容易出現問題行為，且孤獨感傾向得分略高于堅持體育鍛煉5~9年的中學生。被壓迫感傾向，q檢驗發現堅持體育鍛煉不足1年的中學生與堅持體育鍛煉1-3年的中學生差異顯著（t=3.32，p=0.002＜0.01），而方差分析發現堅持體育鍛煉9年以上的中學生得分更低，說明堅持9年體育鍛煉以上的中學生更不容易出現被壓迫感。

四、結論

體育鍛煉具有積極性休息內涵，還是一種心理調節較佳的方法。而且有觀點還認為體育鍛煉具有顯著的短期情緒效應，即體育鍛煉能迅速使被試者的焦慮、抑郁、緊張的心理紊亂等狀態顯著下降。

參加體育運動者較之不參加者有更高的自尊，而且體質良好者有更積極的自我概念。通過體育運動控制感和自我控制可以得到發展；通過身體運動可以提高對自己身體的認知和自我概念：在體育運動中可更多地體驗到成功感和競爭感；通過體育活動還能增加人與人之間的交往等結論；長期進行體育鍛煉的中學生不僅人際關系適應能力強，學習熱情高，情緒自控能力好，而且問題行為不容易出現。

（一）我市中學生的心理健康總體不錯，這也與大多數的研究結果相符。

（二）中學生每次鍛煉持續時間越長，全量表的得分越低。即更不容易出現問題行為。這有可能是中學生對人際關系的不適應以及有可能出現的問題行為（如跟家人和朋友相處不夠和睦、不大喜歡跟人交往、比較愛說謊、態度冷漠、反抗和攻擊等問題行為）通過持續的體育運動釋放出去。

（三）中學生每周鍛煉次數越多，對人際關系的不適應和全量表的得分越低。每次的體育鍛煉持續30~60分鐘的中學生，其學習熱情和情緒自控能力得分最高；每周鍛煉3~4次的中學生學習成就欲求高，人際關系適應能力更強，問題行為更不容易出現。

（四）中學生堅持課外體育鍛煉的年限越長，被壓迫感傾向、情緒不穩定和全量表得分更低。

基于上述結果，我們得出這樣的建議：首先，各級中學的管理層要更新觀念，適應新課標的精神， 要本著“健康第一”、“一切為了學生的發展，為了每一個學生的發展，為了每一個學生的全面發展”的基本理念。開足體育課與課外體育活動課，確保“兩操”扎實有效地實施；其次，體育教師教學設計應培養學生體育意識，培養學生養成良好的體育鍛煉習慣，提高學生對體育教學的參與積極性，并不斷更新活動內容，加強管理，建立嚴格的評估制度使中學生養成良好的體育運動習慣，進而有助于其心理健康。

【參考文獻】

［1］ 張曉紅. 體育運動習慣與中學生心理健康的關系［J］. 成都體育學院學報，2004（4）：47-50.

［2］ 王極盛，等.中學生心理健康量表及標準化［J］. 社會心理科學，1997（4）：15-20.

［3］ 殷小種，等. 中學生心理健康與體育鍛煉的關系［J］.中國心理衛生雜志，1999，7（1）：19-20.