跨欄運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)快速專門力量訓(xùn)練的重要性

摘 要:跨欄技術(shù)在田徑項(xiàng)目中屬技術(shù)性較復(fù)雜的項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)員要具備較好的速度基礎(chǔ)，較強(qiáng)的節(jié)湊感和勇敢的功欄意識(shí)而快速的髖關(guān)節(jié)專門力量是完成欄上技術(shù)動(dòng)作及快速剪角的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞:跨欄髖關(guān)節(jié)快速專門力量

中圖分類號(hào):G808文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1674-098X(2011)09(b)-0249-01

跨欄項(xiàng)目近幾年備受人們的關(guān)注，是因?yàn)橹袊隽艘晃环浅?yōu)秀的男子110M高欄運(yùn)動(dòng)員劉翔，劉翔的出現(xiàn)使中國的跨欄項(xiàng)目達(dá)到了世界水平，并在世界上有了很高的影響力，劉翔的出現(xiàn)并非偶然是經(jīng)過了我國幾代從事跨欄項(xiàng)目的老前輩不斷的在實(shí)踐和總結(jié)而獲得了寶貴的訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)以及他本人的努力而取得了這樣一個(gè)高水平的成績(jī)，跨欄項(xiàng)目分為直道男子110m欄和女子100m欄，從直觀來看沒什么兩樣都是九步上第一個(gè)欄，欄間三步，全程都是十個(gè)欄架，但在過欄技術(shù)上是略有不同的，因?yàn)槟凶訖诤团訖诘母叨炔顒e較大而帶來的技術(shù)上的不同要求。相同的是欄間節(jié)湊和全程的連貫性是一樣的，所需要的身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)性，勇敢而猛烈的功欄意識(shí)是相同的，我相信經(jīng)過努力在不遠(yuǎn)的將來女子100m欄也會(huì)步入世界先進(jìn)水平的行列。我國女子100m欄文革后到今天從成績(jī)來看由兩代人上了三個(gè)臺(tái)階，20世紀(jì)70年代初我國女子欄的全國紀(jì)錄是14秒是北京運(yùn)動(dòng)員巴秀云創(chuàng)造，并保持著當(dāng)時(shí)一批文革運(yùn)動(dòng)員為了突破14秒大關(guān)付出了辛勤的努力和刻苦訓(xùn)練，最終確沒……