小學夏季體育課教學四“不宜”

【摘要】小學體育課本來是學生喜歡的一門課，但由于夏季的到來，體育課又成為學生想上又不想上的一門課，究其原因，一方面是天氣熱學生都不愿意流汗，另一方面也是我們教師沒有調動起學生參與的積極性，因此，本文就根據夏季的特點來談談小學的體育課教學。

【關鍵詞】小學 夏季 體育課

小學生年齡小，活潑好動，參與活動的意識強，喜歡與同學在體育課堂上展示自己，更愿意在活動中用取得的勝利來獲得愉悅感，從而在心理上得到滿足和快樂。然而，因為一些客觀因素的影響，作為任課教師，只有恰當的根據外界的變化而作出合理的選擇，才能做到對學生負責，對職業負責，才能真正的搞好課堂教學。夏季體育教學是我們經常面對的，根據多年的教育實踐，我認為夏季體育課教學要做到四個“不宜”：

一、運動量及強度不宜過大

體育課要想完成預設的教學任務，其中重要的一條標準就是要合理地安排課的運動負荷。運動負荷太小，對身體作用不大，達不到授課的目的；運動負荷太大，學生身體承受不起，反而對身體有損傷。而在夏季這個特殊的氣候條件下，如何科學地安排運動量更是每位體育教師需要面對的問題。夏季天氣炎熱，溫度很高，學生在室外上體育課，就會心率加快，身上出汗，如果運動量及強度過大，體溫就容易升高到39度、40度，而此時調節體溫機能失衡，身體所有機能特別是腦子的機能有可能發生障礙，導致學生發生中暑現象。因此，體育教師在教學中要把握好“度”，適當控制教學的活動量，多提供一些原地徒手模仿練習、素質練習和小運動量的單一練習等。練習強度應從小到大，循序漸進，練習前后應安排準備和整理活動，練習中間可稍微休息。

教學過程中，教師要善于通過觀察和詢問來了解學生的適應情況，根據面色、流汗多少及反應快慢等及時調整運動量，必要時讓學生停止練習或帶學生到通風遮陽的地方進行休息放松。

二、競技類教學內容不宜太多

體育課堂教學中，學生最喜歡游戲、球類和帶有競技性的活動，這一點毋庸置疑。因為這些競技類的教學內容最能體現小學生爭勝好強、一爭高低的特點，便于激發學生的興趣，他們也易從中獲得成功感和滿足感。但夏季體育課還要考慮到氣候帶來的不利因素，這就需要體育教師在氣候和學生需求之間來尋求平衡，力爭在身體條件允許的情況下，最大限度地讓學生活動。上課前，要根據當天氣溫狀況，臨時調整課堂教學計劃，特別是遇悶熱、日曬和高溫天氣時，必須要減少原計劃安排的一些競技類項目內容，可選擇一些諸如隊列訓練、韻律操、小游戲等競技性不強的內容來補充，防止學生在不間斷的激烈的對抗中增加身體的負荷，以免造成身體不適。每次集中教學的時間不宜太久，可適當增加休息次數，休息時最好安排在校內陰涼通風和平整安靜的地方。

在學生休息的間隙，教師可利用這段時間教給學生一些自我保護的知識，教給他們自我測量脈搏的方法，知道自己即時的身體狀況，并能進行自我控制，從而避免意外事故的發生。

三、教學地點不宜長時間固定在烈日下

眾所周知，體育課的課堂教學形式有室外課和室內課，除了開學初第一節或遇雨雪等惡劣天氣在室內授課外，其他時間基本上都是在室外進行課堂教學。現在小學體育課每周三到四節，學生特別喜歡在室外上課，因為學生天生好動，希望放開自己的手腳，更愿意在陽光下、大自然中做一些他們喜歡的活動。但作為體育教師，既要滿足學生的心理需求，也要視情況而定，特別是在炎熱的夏季。

夏季體育課教學場地不必堅持在原來一貫的操場上，提醒學生上課時盡量穿淺色、舒適、寬松、透氣性能良好的服裝，若不影響活動，可以讓學生戴上白色遮陽帽。課堂上的40分鐘，體育教師要察言觀色，時刻把握學生對夏季高溫的適應狀況，不宜讓學生長時間在烈日下活動，要樹立以人為本觀念，盡量避免炎熱的陽光長時間直接作用于頭部，防止日曬病及皮膚曬傷，特別要關注那些體弱怕熱學生的即時反應，既讓他們在課堂上能得到老師和同學的關心和愛護，同時，又讓他們從此不懼怕上夏季體育課。

四、課后不宜大量補水

體育課教學中，由于學生在教師的引導下，全身心地進行一些體育項目的練習，在從事一些競技類和游戲類的活動時，他們的身心特別是身體投入很多，各個器官機能運轉加快，身體消耗在所難免，出汗現象不可避免，學生感覺口渴也是習以為常。

正常人每天都要飲用一定量的水。體育課中，學生運動時損耗了大量的能量，而隨著體熱的散發，人體又通過呼吸和排汗丟失一定水分，課后，學生普遍存在大量飲水的習慣。其實，適當地補充水分是可以的，并且具有解渴、祛暑之效。學生能在補水的過程中，逐步消除口干、亢奮等狀態，慢慢使身體恢復到正常狀態，以便學生進行下節課的文化學習。但若補水過多，大量水分容易積聚在胃腸道，使人感到胃部沉重、滿脹，引起呼吸不暢；而且運動后，心臟此時最需要的是休息，以便消除疲勞，而此時大量飲水會加重心臟負擔，讓人感覺不舒服。另外，由于運動中大量排汗，其中也損失了若干鹽分，因此，體育課后適量地飲用加少許鹽的涼開水是必要的，但切記不要大量補水。

當然，夏季體育課要注意的事項還有很多，只要我們把握住重點，從學生的身體健康出發，為了學生身體素質的提高，就會找到許多適應夏季體育課的教學方法，使學校的體育課教學得到正常有序的開展。