談籃球比賽節(jié)奏

摘 要:本文分析了籃球比賽中，影響比賽節(jié)奏的各種因素，提出了相應(yīng)的控制比賽節(jié)奏的方法，旨在為籃球教學(xué)與訓(xùn)練工作提供有益的參考。

關(guān)鍵詞:籃球比賽節(jié)奏

中圖分類(lèi)號(hào):G333.3文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1674-098X(2011)05(b)-0223-01

節(jié)奏一詞用的比較廣泛，但最早使用于音樂(lè)。音樂(lè)對(duì)節(jié)奏這樣解釋:節(jié)奏是長(zhǎng)短不同的各個(gè)音樂(lè)的相互關(guān)系，它包括了樂(lè)句里所有的音。但現(xiàn)在節(jié)奏一詞在不同的范疇有著不同的概念。

雖然人們對(duì)節(jié)奏的體驗(yàn)，莫過(guò)于音樂(lè)了，但在體育運(yùn)動(dòng)中，如果沒(méi)有節(jié)奏，非但運(yùn)動(dòng)水平下降，許多項(xiàng)目也失去了它原本意義。正是因?yàn)槌錆M了音樂(lè)般的節(jié)奏，欣賞體育表演和競(jìng)賽才成為現(xiàn)代人生活的一種享受。

體育運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏大致分為生理節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。運(yùn)動(dòng)節(jié)奏主要有動(dòng)作節(jié)奏和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏。動(dòng)作節(jié)奏就是練習(xí)者在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，能夠準(zhǔn)確地判斷出自己所處的空間位置，合理分配和把握動(dòng)作進(jìn)行的時(shí)間。技術(shù)戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏主要表現(xiàn)為攻守的速度，攻守的轉(zhuǎn)變，以及各種戰(zhàn)術(shù)的變化。戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏既要符合戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，又要銜接不亂，伸縮自然。只有保持技戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的及時(shí)、合理、準(zhǔn)確，才有可能在競(jìng)賽中保持優(yōu)勢(shì)。但節(jié)奏不是一成不變的，它往往受外界環(huán)境，生理因素等條件的影響。因此，運(yùn)動(dòng)員僅僅靠訓(xùn)練所建立的相對(duì)穩(wěn)固的節(jié)奏是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。更重要的是，在各種不同條件下，在多次反復(fù)實(shí)踐中，能夠成功保持和調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏，發(fā)揮自己的水平。籃球是一項(xiàng)集體對(duì)抗激烈的項(xiàng)目，它包含有兩種節(jié)奏，屬于混合節(jié)奏，一是合律節(jié)奏:主要指五人的集體行動(dòng)，包括快攻與陣地進(jìn)攻，進(jìn)攻與防守。一是自由節(jié)奏:個(gè)人的一切自由節(jié)奏，如急起急停，切入分球，擺脫防守投籃，盯人協(xié)防，夾擊搶斷等等。節(jié)奏的培養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，不僅要在訓(xùn)練過(guò)程中·狠抓基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，還應(yīng)組織或參加各種類(lèi)型的比賽，應(yīng)戰(zhàn)各種對(duì)手，藉以提高適應(yīng)、控制、調(diào)諧運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的能力。

掌握比賽節(jié)奏始終要把握住一個(gè)原則:對(duì)進(jìn)攻隊(duì)來(lái)說(shuō)，比賽的節(jié)奏無(wú)論是快或者是慢，只要本隊(duì)打得得心應(yīng)手，就按這個(gè)節(jié)奏繼續(xù)打下去;對(duì)防守隊(duì)來(lái)說(shuō)，無(wú)論是在比賽的任何時(shí)候，只要對(duì)方進(jìn)攻打得比較順利，都要及時(shí)地采取措施來(lái)破壞對(duì)方的比賽節(jié)奏。

1 影響比賽節(jié)奏的因素

(1)比分:比賽時(shí)的比分在很大程度上影響著節(jié)奏，一個(gè)隊(duì)比分如果落后，它就可能采取一種積極的防守和快速的進(jìn)攻，以加快攻守的變化速度，以便更快的獲得球，控制球和迅速得分。與此相反，領(lǐng)先隊(duì)就可能采取一種控制球的方法，用比較穩(wěn)妥的得分打法，并且在防守時(shí)采用一種謹(jǐn)慎的防守方法。

(2)時(shí)間:一場(chǎng)比賽分上下半時(shí)，每半時(shí)有開(kāi)局和結(jié)束，全場(chǎng)比賽又有開(kāi)局與終場(chǎng)決戰(zhàn)攻防段，所以每段時(shí)間就有各種不同的打法，因而節(jié)奏就必須有所不同。

(3)對(duì)手:對(duì)手不同，打法也應(yīng)隨著變化。不同的對(duì)手有不同的特點(diǎn)、打法，風(fēng)格各異，因而本隊(duì)的打法就得有所變化，節(jié)奏也就應(yīng)隨著對(duì)手的情況而有所改變。

(4)氣氛:賽場(chǎng)的氣氛(包括觀眾，隊(duì)員，教練等)有影響節(jié)奏的作用。高潮到來(lái)，隊(duì)員士氣高漲、氣氛熱烈時(shí)，就不大可能接受一套慢節(jié)奏的打法，并會(huì)在完成動(dòng)作和動(dòng)作的銜接時(shí)有所變快。從生理觀點(diǎn)看，情緒高漲時(shí)，人們?cè)谕瓿蓜?dòng)作時(shí)都有一種輕松、自如、快速的感覺(jué)，這樣必須要促使節(jié)奏的加快。

2 正確掌握比賽節(jié)奏

2.1 比分處于領(lǐng)先時(shí)的心理分析及節(jié)奏的掌握

(1)全隊(duì)充滿信心，士氣高漲，運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)揮得得心應(yīng)手，能擴(kuò)大戰(zhàn)果。比分處于領(lǐng)先，并且正在上升，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)果斷采取措施，使比賽節(jié)奏加快，使隊(duì)員的技術(shù)水平得到充分的發(fā)揮，鼓勵(lì)隊(duì)員，盡力擴(kuò)大戰(zhàn)果，從精神上徹底打敗對(duì)方，讓對(duì)方失掉爭(zhēng)奪勝利的信心。

(2)當(dāng)一方逐漸從落后比分追上來(lái)時(shí)，另一方往往會(huì)產(chǎn)生急躁情緒，表現(xiàn)在進(jìn)攻上單一，成功率不高，防守急躁易犯規(guī)。

當(dāng)比分差距在逐漸縮小時(shí)，最主要的是教練員應(yīng)該頭腦冷靜，不要給運(yùn)動(dòng)員增加壓力，可以采用加快合律節(jié)奏而放慢自由節(jié)奏，加強(qiáng)集體的攻擊，放松個(gè)人攻擊。

(3)當(dāng)對(duì)方把比分追至接近時(shí)，一般還能集中精力去拼，但往往比較急躁。如此段比分能頂住，繼續(xù)壓住對(duì)方，全隊(duì)情緒可以穩(wěn)定。

在比分接近的情況下，教練員應(yīng)當(dāng)要求隊(duì)員，采用快慢相交的節(jié)奏，爭(zhēng)取在節(jié)奏上以我為主，在快中求準(zhǔn)，在穩(wěn)中求變，使對(duì)方產(chǎn)生不適應(yīng)，達(dá)到打亂對(duì)手的有利節(jié)奏，破壞對(duì)方的習(xí)慣打法，從而保持比分的領(lǐng)先。

2.2 比分處于落后情況下節(jié)奏的掌握

在比分處于落后情況下，教練員要告戒隊(duì)員，堅(jiān)持打快，無(wú)論集體的還是個(gè)人的節(jié)奏都必需加快。因?yàn)椋m然落后時(shí)有不同情況:有比分正在拉開(kāi)，比分正在回升，比分從落后追至持平等各種情況，但快節(jié)奏有利于改變以上各種狀況。如比分正在拉大，采取快可以給隊(duì)員一個(gè)強(qiáng)的刺激，用全場(chǎng)緊逼來(lái)攻擊對(duì)方，以提高全隊(duì)的土氣。如比分正在回升和追至相持時(shí)更要加快節(jié)奏，這樣可以充分發(fā)揮隊(duì)員的積極性，而且還可能形成一次高潮。總之，在落后情況下，采用快節(jié)奏有利于落后隊(duì)，只有這樣才能改變對(duì)方的習(xí)慣打法，改變對(duì)方有利節(jié)奏，使落后隊(duì)一方獲得利益。