為何人人愛“咆哮”

咆哮體沒有固定的格式或內容，就是帶許多感嘆號的字、詞或者句子。這種看上去帶有很強烈感情色彩的咆哮體引來了粉絲的追捧。很多咆哮體的粉絲還很注意感嘆號的排序，適當的排序可以使咆哮體顯得美觀，而又能表達自己的情感。咆哮體的粉絲認為咆哮體有助于舒緩壓力。

比文字還要多的感嘆號、傷不起、有木有（有沒有）……這就是網絡上一夜間爆紅的咆哮體的基本格式。

咆哮體的從眾甚廣，幾乎囊括了各行各業，而如王菲般的天后級人物的加入，更是將網友的咆哮分貝升級。于是我們看到，悲戚幽怨的《聲聲慢》也被咆哮了：“尋尋覓覓，冷冷清清有木有！！！！！！！尼瑪凄凄慘慘戚戚！！！”。

咆哮體：宣泄情緒 緊跟時尚 與以往任何一種網絡流行文體如梨花體、知音體、凡客體、騰訊體等相比，咆哮體之所以能夠咆哮得如此聲勢浩大，與咆哮體生成器的迅速“生成”有很大關系。你只要隨便拷貝一段文字，貼進咆哮體生成器就可以了。于是網友們迅速加入到咆哮行列，有網友用生成器速成的咆哮文來感慨道：“咆哮體生成器是個神馬東西有木有！！！！！親！要不要這么神奇！！！！要不要這么好用！！！！咆哮兩個字要不要這么可愛！……”似乎有了咆哮體生成器，你就可以咆哮一切了。

然而，為咆哮體推波助瀾的絕不僅僅只有咆哮體生成器。形式上，咆哮體具有很強的形式感，方便表述。表達規律上，方便是最重要的原則。咆哮體就是用現成的文體表達自己的情緒。內容上，跨度非常大，有關于個人生活、情感方面的，還有很多家國大事的，像搶鹽，海嘯。這些都非常適合現代人的“口味”，既適合宣泄情緒，又可緊跟“時尚”。

咆哮體：樂觀自嘲輕松閱讀利于減壓

看過咆哮體的人，一般看后都會忍不住哈哈大笑。一知名的“咆哮帖”作者就表示，“咆哮”是因為“生活里的種種痛苦，當你吼出來就不覺得痛苦了”。“同時也是娛樂一下，消解生活壓力和自嘲，以求心理的平衡。”

從心理的角度，我們常說：遇到問題只要能夠說出來，就好了一半了。但實際上，現實生活中人們常會遇到莫名的焦躁和壓力無從說起。咆哮體看起來“生猛”，但其實更多的是自嘲，當把日常生活中欲說還休的消極情緒，以樂觀自嘲的方式“吼”出來時，消極情緒也會“好了一半了”。而對于圍觀咆哮體的網友而言，自然也會在哈哈一笑中，獲得輕松愉悅。于是，越來越多的人鐘情咆哮體。

人人都期望被認同

為什么感嘆號多于文字的咆哮體被人如此大愛呢？怎樣的心態讓人們選擇了用感嘆號來凌駕于文字之上呢？從社會心理學的角度看，這源于人們強烈的對“社會認同”的渴望。

社會認同是指“個體通過自我覺察，意識到自己屬于特定的社會群體，同時也認識到群體成員這一身份帶給自己的價值和情感意義”。在社會交往中，個體往往將自己歸屬于某一群體，并通過強調和夸大自己群體與他人的差異，使得群體內相似度最高而群體間差異最大，由此獲得積極的自我評價并提升自尊。

誰都不會否認現代人的心理壓力之大，那么，多過文字的感嘆號式“吶喊”，自然會比文字的表述更容易引起共鳴。“我熱衷并效仿咆哮體，無非是想得到別人的呼應，尤其是跟我有相同感受的人。”有網友這樣表示。互聯網時代，大家都很在乎個人的被重視感，看別人跟帖回復就會很有成就感。對于咆哮體，無論寫的，還是看的，都同樣抱著被認同的期望，這大概就是三百六十行，幾乎行行都被“咆哮”的原因所在。

合理宣泄遠離“咆哮帝”

如同曾經盛極一時的梨花體、凡客體一樣，多數人認為，咆哮體也會在不久的將來被一種新興的文體所取代，那時，熱衷甚至依賴咆哮體的人，又該如何宣泄自己的情緒？

現代人工作學習節奏日趨緊張，心理負荷亦日益加重，“齊加尼克效應”尤為明顯。所謂“齊加尼克效應”，是指因工作學習壓力導致的心理上的緊張狀態。如果對壓力處理不當，沒有合適的宣泄渠道，久而久之，人很容易歇斯底里，變成現實生活中真實的“咆哮帝”，影響正常的工作和生活。

正視現實，克服畏難情緒。生活中，不如意之事常有，與其讓這些不可避免的事實破壞我們的情緒，還不如讓自己正視它們，接受它們。

建立生活秩序，制訂計劃表。有秩序的生活能幫我們保持頭腦清醒。當你心里有底時，壓力就會自然消失。

保持充沛的活力，加強日常調理。把家庭生活的溫暖感和事業的成就感對接。一頓溫馨的早餐、一個熱水澡，也許決定了一天的好心情。

放棄無益的固執，堅決不做“完人”。放棄無意義的固執追求，并非所有的工作都要盡善盡美，保證最重要的事情做得最好才是最要緊的。

合理宣泄，調整心態。壓力是在所難免的，應盡量想辦法“宣泄”或轉移，興趣愛好可以有效地調節大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，改善情緒。

保持平和的心境，堅持自己的價值觀。保持平和的心境是舒緩壓力的最佳方法。在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，靜坐冥想一刻鐘，短時間的充電對你的情緒會有很大幫助。

找到重大壓力源。有些壓力是良性的，但讓人焦慮的更多的是那些自感無力控制的重大壓力，對于這類壓力，應理性對待，分析自身優劣勢，盡力解決。