關于高職生心理健康教育問題及對策的探析

21世紀是快速變化、充滿矛盾和危機的時代，這給高職生的心理健康教育帶來了嚴峻的挑戰(zhàn)。在人際交往、情感、就業(yè)等方面有諸多壓力的情況下， 高職生容易產(chǎn)生各種心理困擾和沖突，影響他們的健康成長。因此，了解高職心理健康教育中的問題，并提出行之有效的對策，是高職院校教育工作的一項重要任務。

一、高職生心理健康教育面臨的問題

1.人際關系

學生時代是一個渴望友情又追求孤獨的時代，高職生們既希望有一個完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨，他們常常處在個體心理閉鎖又渴求建立良好人際關系的心理沖突中。在影響心理健康的因素中，不少同學認為人際關系不適僅次于考試焦慮。少數(shù)同學甚至產(chǎn)生社交恐懼。人際關系不良會使高職生的身體健康、學習成績、精神狀態(tài)等受到影響。

2.情感困擾

高職生正處于性發(fā)育成熟期，他們由于年齡的制約，缺乏處理戀愛問題的經(jīng)驗，在面對單戀、三角戀、失戀等感情問題時，會有幼稚、任性、悲觀、焦慮、抑郁、恐懼等表現(xiàn)，影響情緒，進而影響日常的學習和生活。更有甚者，一些高職生接受不了失戀的打擊，選擇自殺作為解決問題的方式，給個人、學校和家庭造成不可挽回的悲劇。

3.就業(yè)壓力

當代高職生具有比以往任何時候都更加廣闊的發(fā)展空間，但他們所面臨的就業(yè)壓力也在不斷增加。在人才市場上，上有本科生、研究生與之爭奪白領、金領崗位，下有中職技校生搶占藍領市場，夾在中間的高職專科生的就業(yè)壓力可想而知。同時隨著高職院校的不斷發(fā)展壯大，在校學生數(shù)急劇增加，這更加重了高職生的就業(yè)壓力。

二、高職生心理健康教育問題的對策

1.系統(tǒng)開設心理學課程，幫助學生完善認知系統(tǒng)

心理健康教育課程的開設有利于保證學生心理素質培養(yǎng)的系統(tǒng)性和全面性，不至于因忽視其他教育中未包含的心理素質培養(yǎng)，造成學生產(chǎn)生心理缺陷，制約其整體能力的發(fā)揮。像自我認識能力、認知他人能力、情緒調適能力、心理保健能力等，都難以通過其他教育來獲得科學系統(tǒng)的訓練。

2.加強就業(yè)指導，培養(yǎng)學生的競爭意識和服務精神

高職生就業(yè)難是學生產(chǎn)生悲觀心理的主要原因之一。學校要有計劃地開展就業(yè)指導和就業(yè)咨詢工作，及時向學生介紹人才需求信息和對人才素質的要求，幫助學生樹立積極進取的人生態(tài)度，鼓勵學生樹立敢于競爭、敢于拼搏的雄心。同時，學校要通過講座、成功事例、學長座談會、素質拓展等形式來培養(yǎng)學生的團隊與服務精神。

3.磨練學生意志，提高心理承受能力

在市場經(jīng)濟條件下，人與人之間的競爭，不僅是聰明才智的較量，而且是毅力和耐力的較量。因此，提高學生的心理承受能力是解決心理問題的根本途徑。教師要積極引導學生參與社會實踐，從中接受鍛煉，磨煉意志；教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結教訓；培養(yǎng)學生清醒和客觀地認識周圍事物的能力，妥善處理生活中的問題、困難和矛盾，為實現(xiàn)理想處處表現(xiàn)出進取精神。

4.培養(yǎng)學生自我心理調節(jié)能力

高職生處于青年期階段，因缺乏經(jīng)驗和認識幼稚，造成這個時期學生心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因此，教師要讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，使“他助”變成“自助”，充分發(fā)揮主觀能動性去適應環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

5.引導學生保持積極樂觀的情緒

教師要引導學生保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望；要讓學生學會自我調節(jié)，適度地表達和控制各種情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

6.幫助學生建立和諧的人際關系

心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。教師要幫助學生通過人際交往，認識高職生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣；同時增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系。

7.指導學生制訂自己的人生計劃

高職生容易在人生的道路上迷失方向，而高效能的人懂得設計自己的未來，“以終為始”是實現(xiàn)自我領導的原則。教師要指導學生制訂人生計劃，明白自己要成為什么人、想做什么、怎樣去做，并明確以此為準則開始自己的人生之旅，從而確保自己的行為與目標保持一致，并不受他人或外界的影響。確立了符合價值觀的人生目標后，只要全力以赴且持之以恒地付諸行動，就一定能最大限度地實現(xiàn)自我價值。

(作者單位：南京鐵道職業(yè)技術學院)