我國青少年體質健康問題探究

摘要青少年的體質健康關系到國家未來的發展。然而，各種監測顯示，我國青少年的體質狀況持續下降，這種情形令人擔憂。針對這一現狀，綜合各種因素，分析其形成原因，并提出有效的對策。

關鍵詞青少年體質 下降 原因 對策

文章編號1008-5807（2011）05-073-03

“2010年3月中國青年報刊發了一篇名為《國民體質監測顯示我國青少年體能連續10年整體下降》的文章，這篇報道迅速引起了大家的廣泛關注：青少年體質持續下降，這個責任該由誰來負？在此前一周，中國青年報社會調查中心通過民意騰訊教育、中國網對3016人進行了一項調查，結果顯示：有67.9％的人認為責任在“應試教育體制”，48.6％的人認為責任在政府，48.1％的人選擇了學校和老師……總之，大家意見不一，認為各方面都有責任。”

一、目前我國青少年體質的現狀

自90年代以來，我國青少年的體質狀況就呈現持續下降趨勢，這主要體現在：全國青少年心肺功能下降，包括城市和農村的孩子，肺活量都下降了400毫升左右肥胖；青少年兒童大幅增加，肥胖或營養不良的占到20％以上；體能素質下降、近視率居高不下，學生近視率在初中階段超過55%，高中階段為78％，而大學階段則為85％，變化趨勢觸目驚心。青少年的體質健康狀況影響著國家的競爭力，梁啟超曾經說過“少年強則中國強”，這句話很有現實意義。在培養國家未來的道路上，我們投入了大量的時間、精力和金錢，但卻培養出了許多“胖墩”、“豆芽菜”。雖然現在營養條件越來越好了，可孩子的身體素質卻在持續下降，這怎能不令人擔憂?

二、目前我國青少年體質持續下降的原因分析

廣大青少年充滿活力、體魄強健、身心健康，既標志著一個民族生命力的旺盛，也體現了一個社會文明的進步。黨中央在2007年召開的會議中專題探討了“增強青少年體質工作”， 隨后又下發了文件——《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，可見增強青少年體質工作引起很大重視。但近些年來，青少年的體質持續下降，令人堪憂，其原因是多方面的，我們主要從以下幾個方面來研究。

（一）應試教育的束縛

應試教育最初應是一種旨在為社會培養、選拔優秀人才的制度，可隨著教育競爭的日益激烈，應試教育偏離了初衷，走向了“將考試絕對化、唯分數是從”的道路。由于應試教育偏重智力教育，學生學習時間過長，再加上學校和家長的壓力，青少年學生根本沒有時間和精力去進行運動。在我上高三時，老師經常規定我們的早中晚吃飯時間為15-20分鐘，吃完飯必須馬上回教室上自習。學生們盼到了周末，好不容易有個休息時間，可家長們又給他們報了各種輔導班，從早忙到晚，別說是運動、娛樂，就是連休息的時間幾乎都被占用了。你可以看看周圍的青少年學生，有幾個是不帶眼鏡的，厚厚的眼鏡片下面是他們空洞無彩的眼睛和那張稚氣未脫卻顯老成的面孔。學校為了提高升學率，就不斷給老師施壓，老師又不斷給學生施壓，而學生就不得不把除去吃飯、睡覺、上廁所的所有時間都用到學習上。在這樣的環境里，學生怎么可能有空閑的心思和時間去做運動。

（二）生活方式的羈絆

隨著科技的發展，生活水平逐漸提高，出門有汽車，上樓有電梯，家務勞動有電器。青少年們越來越失去了運動、鍛煉的機會，而且他們也不愛運動了，有了車誰還想走路，有了電梯誰還想爬樓梯，有了洗衣機誰還想自己動手洗衣服。再加上現在電腦越來越普及了，幾乎每家每戶都有一至兩臺，網絡的多功能給青少年乏味的生活帶來了“曙光”。像捉迷藏、跳皮筋、跳房子等以鍛煉身體為效果的傳統游戲已經不為現在的青少年學生所擁有，取而代之的是各種電腦和網絡游戲。青少年學生在閑暇時間里聊得最多的是電腦游戲，相互交流打游戲心得，大部分學生都會玩“三國”、“魔獸”“CS”之類的電腦游戲。他們在那個虛擬的世界里 “沉醉不知歸路”，忘記了吃飯，忘記了睡覺，忘記了一切。長此下去，青少年的身體素質怎能不下降?

（三）飲食的不合理

如今的孩子，從2-3歲到青少年都喜歡吃“麥當勞、肯德基、必勝客”等快餐，甚至一些父母為了激勵孩子好好學習，就允諾“考出好成績就帶他們去吃麥當勞”。另外，現在的許多青少年都喜歡喝飲料而不喜歡喝白開水，一方面是他們覺得白開水沒味道，不好喝；另一方面是他們認為別人喝飲料而自己喝白開水，很丟人。殊不知，經常飲食這些高能量、高油脂的東西對他們的身體健康是百弊而無一利。一些中老年期才會較多出現的疾病如高血壓、糖尿病、血脂異常等代謝綜合癥，而今卻越來越多地出現在青少年這一群體中。據統計：在我國青少年中，“未老先衰”的現象日趨明顯，青少年糖尿病發病率每10年翻一番， 兒童肥胖率已經高達8.1%，而高血壓的患病率更是高達7%。

還有，在許多中小學校門口都有大量的流動攤位，甚至一些學校內部還開設有小賣部，他們賣的是一些五花八門的零食和玩具，孩子們一下課就沖向這些攤位，購買吃喝玩的東西。可經食品監督部門的抽查，這些攤位上的零食和玩具多為“三無”的不合格產品，其中一些竟然含有超標的蘇丹紅、亞硝酸鹽、鉛和致癌的甲醛氣體。孩子們經常食用這些有毒的東西，將對身體造成極大的損害，這不能不引起我們的重視。

（四）父母的溺愛

隨著計劃生育政策的實施，現在每個家庭幾乎只有一個孩子，因而，父母和爺爺奶奶就對孩子十分寵愛，視為掌上明珠。孩子跑著玩怕磕著，走路怕碰著，爬高怕摔著，真是“捧在手里怕飛了，含在嘴里怕化了”。在父母的教導下，男孩從小就被當成女孩子養，整天都規規矩矩、文文靜靜的，不亂動。這樣下去，孩子將會逐漸失去愛玩、愛動的天性，膽子也會變得特別小，啥事也不敢干，怕吃苦、怕受累，意志品質薄弱，抗挫折能力下降，外強中干。另外，一些父母為了讓孩子把一切時間都用在學習上，就什么也不讓孩子干，養成了孩子衣來伸手飯來張口的壞習慣，從而也導致部分孩子除了會學習什么都不會。久而久之，孩子的身體素質極具下降，“手無縛雞之力”恐怕也不是危言聳聽，還有很多“小胖墩”、“豆芽菜”不都是這樣養出來的嗎？

（五）體育教學不受重視

一方面，許多學校場地較小，體育器材不足，他們往往只注重智育和主科，不同程度的削弱甚至取消體育課及其它學校活動，一些主科老師也為了給學生補課，就爭相占用學生的體育課時間，使學生在德、智、體幾方面的素質不能協調全面的發展。現在，由于許多中小學校建在在市中心，面積受限制，三面都是教學樓和宿舍，另一面是大門，中間是不太大的校園，學生要做運動只能在樓前的那一小片空地上。由此可以想象，學生們的體育課是根本沒法上的，因為同學們的嬉戲打鬧、運動的聲音會嚴重影響其他班級的上課。另一方面，一些運動項目，如廣播操、跑步等，內容枯燥，但學生又不得不掌握好，很容易形成沉悶的學習氣氛，造成學生注意力分散、精神不集中，缺乏興趣和積極性。

三、增強青少年體質的對策

青少年是家庭的核心、社會的棟梁、祖國的未來，他們的健康狀況直接影響到每個家庭乃至整個社會的發展。學校、家庭和社會應該攜起手來，共同關注和幫助青少年增強體質，改善健康狀況。

（一）提倡素質教育

素質教育是一種旨在培養個體的社會生存能力，塑造個體的健康人格，為社會輸送真正有用的人才的制度。美國的教育不片面追求升學率，他們實行的是素質教育。教育工作者認為教育的對象是人，必須尊重人，理解人，關心人，促進學生的全面成長，因此，在實際的教學活動中，他們注意培養學生的豁達性格、堅強意志、健康體魄、審美情趣等非智力因素。在美國的一些高中，學生每天都要上一節體育課，上半節音樂課，在校園里，你經常可以看學生在做各種活動，跑步、玩單杠、打棒球等等。美國的素質教育很成功，他們的青少年體質也非常棒，這很值得我們學習。我們應該摒棄傳統的“重文輕武”思想，借鑒毛澤東同志的“身體是革命的本錢”思想，從幼兒園抓起，注重青少年的身體素質的提高，保證他們每天至少運動一小時。有人曾把健康的身體比做“1”，把智力、道德、情感、成績等身體以外的其他需求都比做“0”，如果代表身體健康的基數“1”不存在，那么其他任何東西都將隨之消失，“皮之不存，毛將焉附”。因此，我們應大力提倡素質教育，為我們的未來培養出德、智、體全面發展的人才。

（二）調整生活方式

現代科技的發展使青少年變得慵懶了，他們懶得動用自己的胳膊腿，只想用其他工具代替，這種生活方式帶來了青少年體質的下降。我們應該正視這種現象，鼓勵青少年上學、購物、外出游玩的時候步行或騎自行車，不要一出門就進車里，一下車就進電梯。對于那些居住在樓層不高的家庭，青少年應改變乘電梯的習慣，改為爬樓梯，這樣對身心都有好處。另外，網絡確實是好東西，它給我們的生活帶來了無限的娛樂和極大的便利，但青少年因此而沉迷其中卻是得不償失。青少年應提高自律性，學會控制自己和正確對待網絡，把它當成一種娛樂工具、學習工具，而不是生活的全部，網絡不能代替吃喝，不能代替運動，更不能代替健康。

（三）推行“食育”

幾年前，一些西方國家就在青少年中推行“食育”，例如韓國、日本等，從小就對孩子進行良好的飲食習慣的教育。所謂“食育”，就是飲食行為教育，其基本目標是通過食物、飲食及相關教育，讓青少年懂得各種食物的營養價值、副作用以及合理搭配，從而掌握科學、 均衡的飲食知識，能夠自覺地科學飲食，逐步形成良好的飲食習慣。但是，在“吃什么”和“怎么吃”方面，除了靠青少年的自覺性以外，家長、老師、健康宣傳員等有著更多的責任和義務。學校應該開設“食育”課程，讓學生獲得更多的健康飲食意識，自覺地遠離不健康的食品。另外，對于那些流動攤位和校內的小食品部，食品監察部門應嚴格檢查，堅決查處“三無”食品和過期食品，為青少年的健康飲食塑造良好的氛圍。

（四）加強體育教學的地位

學校應注重學生的潛能發展和全面素質的提高，恢復和加強體育應有的地位，確保體育課的開課率，同時要加大資金投入，購買多樣化的器材，開展豐富多彩的體育活動。在羊坊店中心小學，體育教研組的老師們自制了許多體育用具，如棒球棒，塑料泡沫跨欄架和標槍，以保證孩子們的安全。這樣，孩子們在練跨欄時就不用擔心磕了碰了，他們很愿意在體育科上練跨欄，模仿劉翔。教研組的老師們還盡量想辦法讓孩子們每天都有大約一小時的課外活動時間，讓孩子們享受快樂，參加鍛煉。在我們學校，為了提高學生的身體素質，體育課開設了許多內容，如乒乓球、羽毛球、網球、籃球、體育舞蹈、健美操、瑜伽、女子防身術等，學生可以通過上網登錄教育系統進行選課，選擇自己喜歡的1-2個項目。這樣，每個學生都有自己的運動內容，上課的積極性也提高了，再加上老師的教導，使我們每個學生都懂得體育的重要性。另外，根據教育部的規定，學校每年應開展兩次運動會，提高學生的運動意識，加強體育運動。然而，對于那些沒有體育場的學校，學校領導就要多花些心思來強化學生們的體質教育了。

四、結束語

古希臘流傳著這樣一句話：“如果你想變得睿智，運動吧；如果你想保持健康，運動吧；如果你想保持健美，運動吧”。這是古希臘人的生活態度，非常值得我們青少年學習。社會的持續、和諧發展強調以人為本，而青少年的綜合素質決定了未來社會的發展。因此，全社會應進一步關注青少年學生的體質健康問題，積極參與到改善青少年體質健康的工作中來，堅持科學發展觀，家庭、學校、社會三位一體，共同努力，不斷為青少年創造良好的外部環境，讓他們養成自覺學習、自愿鍛煉的好習慣，為他們的“終身教育、終身運動”奠定良好的基礎。

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