青少年學生體育生活方式的現狀調查與改進策略

　　體育生活方式是指在一定社會條件的制約下，社會中的個人、群體或全體成員為一定價值觀所指導的滿足多層次需要的全部體育活動的穩定形式和行為特征[1]。良好的體育生活方式本身就是一種積極的生活方式，是健康生活方式的一部分，它對增強體質、促進健康有著不可或缺的意義。
　　學生體質健康調研結果表明：近20年來中國青少年體質正持續下降，表現為營養過剩導致的體力衰退，因體能下降伴生的心理發育不良和很多疾病，青少年的身心健康問題正成為社會關注的熱點。本課題采用文獻資料搜集、訪談、問卷調查等方法，隨機抽取南京市城區七所中學共計1200名初、高中學生，對他們的體育生活方式現狀進行問卷調查，我們共回收有效問卷1152份，其中初中男生290人，初中女生285人，高中男生294人，高中女生283人，有效率為96%，期望本次調查對探尋增強青少年體質健康的有效途徑有所增益。
　　一、調查結果及其分析
　　1.經常參加的運動項目
　　對“你經常參加體育鍛煉的項目”調查顯示，男女生在選擇項目上有差異（p<0.01）見表1。男生排在前三位的運動項目是球類、輪滑、跑步；女生排在前三位的是健身操或舞蹈、輪滑、球類。從項目選擇上男生喜愛活動量大、在開闊場地進行的競技、對抗性較強的球類等運動，而女生喜愛運動負荷中等、藝術感強的健身操項目，反映出鮮明的男女中學生不同的心理、生理特點。因此在體育教學及課余活動的安排中應充分考慮學生相關的需求和興趣，鼓勵學生掌握多種健身技能，增強鍛煉積極性，樹立正確的健身價值觀。
　　2.鍛煉的頻率和場所
　　在“您認為體育鍛煉是否很重要”的調查中，有86.7%的學生認識到體育鍛煉的重要性。但對有意識地參加體育鍛煉次數（不包括體育課，每次半小時以上）的調查發現（見表2）：每周鍛煉3次以上的比例最低，從不鍛煉的其次，大多數學生每周鍛煉1～2次，男生鍛煉頻率比女生高（p<0.01）。以當前學生的這種鍛煉狀況離“每天鍛煉1小時”的要求相去甚遠。學生從主觀意識上認同體育鍛煉能增強體質，在實踐中沒有自覺行動，出現了主觀意識與客觀行為倒掛的矛盾現象。
　　體育鍛煉場所排在前三位的是：學校運動場（63.3%）、免費的運動場館（24.9%）、空地（13％）；參加鍛煉的形式，87％的學生以體育課為主。調查顯示，青少年的鍛煉比較依賴體育課，對于課余的自主鍛煉意識不強。而體育課未能有效地發揮其健康功能是造成青少年體質下降的一個重要原因：學校體育課堂常規、課的結構松散、運動負荷執行力不強等直接導致了體育教學質量的下降。而淡化運動技術以及教學和鍛煉內容的不合理則降低了鍛煉的效果，也是造成學生體育鍛煉缺失的重要因素[2]。因此為了增強學生體質，一方面要進行教學內容和形式的深入改革，使有限的課堂教學取得實質效果；另一方面，應加強學生課余健身活動的組織和指導，拓展鍛煉時空，獲取更多、更豐富的鍛煉形式。
　　3.鍛煉的目的
　　參加體育鍛煉的目的排在前三位的是：增強體質、消遣娛樂、減肥健美（見表3），可見學生都能充分認識到體育的增強體質的本質功能。此外，體育的其他功能也有待于體育教師在教學與活動中進一步延伸，將鍛煉的近期目標與終身體育的長期目標相結合，以其豐富多彩的形式展現給學生，以體育深厚的內涵激發學生內在的健身需求，促進他們積極參加體育鍛煉。
　　4.影響鍛煉的因素
　　從表4可知：學習忙、無時間和無場地、缺少指導、無興趣、無經費等成了目前影響學生鍛煉的主要因素。這些主客觀原因的存在，比較清晰地反映出了學生鍛煉習慣的認識性和實際行動出現較大的反差的疑問。另據調查，獲取體育知識的途徑排在前三位的是：體育課、報刊雜志、同學和朋友；而在體育消費上，每月無消費的比例為47％，50元以上的僅占9.3%；在體育消費上男生體育消費大于女生（p<0.01）。因此，加強對場地器材的投入，給學生更多運動的時間和技術的指導以及引導學生正確的體育消費等應成為今后體育工作的關注點。造成男生鍛煉頻率和體育消費均高于女生的主要原因是因為此階段的青少年學生正處于生理和心理的發育高峰期，同時社會對性別角色的期待不同，使得男生在個人的成就感和個人的體會上比女生來得更強烈[3]。因此對女生的體育行為應予以更多的關注，從課程設計、課余引導、家庭支持等方面采取相應措施，激勵女生積極參與鍛煉活動。
　　二、結論與改進對策
　　1.結論
　　調研結果表明：目前城區青少年學生體育生活方式面臨較為嚴峻的現實：絕大多數中學生能認識到體育鍛煉對增強體質的重要性，但出現了認識性和實際行動反差較大的現象；男生鍛煉習慣比女生好；鍛煉項目的選擇上男生主要偏愛球類、輪滑、跑步，女生主要傾向健身操或舞蹈、輪滑、球類，表現出男女中學生不同的心理、生理特點；鍛煉場地選擇主要是學校運動場、免費的運動場館和空地；學習忙、無時間和無場地、缺少指導是目前影響學生鍛煉的主要因素；參加體育鍛煉的目的主要是增強體質、消遣娛樂、減肥健美；學生獲取體育知識的途徑及鍛煉的形式均以體育課為主，表現出對體育課的依賴，自主鍛煉意識不強。
　　2.改進對策
　?。?）以陽光體育活動為契機，進一步推進課程改革
　　以陽光體育活動為契機，進一步推進課程改革。首先，要以學生發展為中心重視學生的主體地位。在構建課程體系的時候，要特別關注學生全面發展的需要和健康的情意體驗是否得到滿足，教師在組織體育教學活動的全過程中，要特別關注學生在學習活動中的主體地位是否得到充分體現，學生主動、全面發展的教學理念是否真正落到實處[4]。其次，在教材內容的選擇上，根據青少年的身心特點選擇一些娛樂性和健身性、時尚性比較強的項目，如：輪滑、體育舞蹈、體育游戲、跆拳道等項目，這些項目目前在社會上的普及度很高，學生在心理上容易形成共鳴，這種心理會促進學生在課余的時間積極地去參與，因此易形成持續的鍛煉習慣，養成一種良好的體育生活方式，為終身體育奠定扎實的基礎。
　?。?）培養學生正確的體育價值觀
　　價值觀在體育生活方式中占據著核心地位，體育生活方式的差異實質上就是價值系統的差異。體育價值觀的形成源于人們對體育的需要及由需要引起的體育價值取向，因此學校體育工作應以體育價值觀的形成作為基礎教育[5]。例如體育教學應建立科學合理的課程考核評價體系，變終結評價為過程評價，將運動過程與結果相結合，考核與評價指導相結合；變懲罰為激勵，將個體間的橫向比較盡可能轉變為自我比較；變課堂考核為課內外一體化，將課余體育鍛煉納入學生體育評價的范圍，拓展鍛煉時空，充分調動學生課余主動鍛煉的積極性。
　　（3）加強對家長和任課教師的體育健康觀培養
　　在學校里，任課教師是學生崇拜的偶像，學習的楷模。教師的行為表率是對學生養成良好體育生活方式的有效參照物。而父母是子女的第一任老師，家庭生活是他們成長的重要基地，父母的教養方式、家庭環境與學生的體育鍛煉觀念的養成都有很大的關系。美國的中、小學校非常重視對家長和所有任課教師的體育健康觀念的培訓，指導家長、教師和孩子怎樣通過體育互動，而中學、大學、職業隊隊員和球迷的互動形式更多，球迷和球隊的感情很深，氛圍火熱，青少年在成長過程中受這種環境的影響，運動成為他們業余生活重要的一部分[6]。因此，加強對家長和任課教師的體育健康觀念培訓工作，讓任課教師和家長成為學生體育鍛煉的引路人勢在必行。
　?。?）營造一個家庭、社會、學校、自我的鍛煉氛圍
　　努力營造重視青少年體育鍛煉的社會輿論環境，大力宣傳和普及科學的教育觀、人才觀、健康觀，加大對群眾性學生體育活動的宣傳報道，營造一個“全民參與健身的健康生活方式”的氛圍。如：在校園里，開展多種形式的體育活動，對學生的鍛煉實踐予以積極的肯定和尊重，昭示一種追求健康、崇尚健身的良好社會風尚、校園文化和個人精神；家庭的成員也要積極地參與體育鍛煉，對青少年進行良好的示范和積極影響。同時，社區體育的器材設施要免費對學生開放，讓他們有鍛煉的場所。只有達到家庭、社會、學校和自我的統一，才能更有效地促進學生良好體育生活方式的形成。
　　參考文獻
　　[1] 苗大培.論體育生活方式.天津體育學院學報，2000（3）.
　　[2] 張慶文.影響上海市中學生體育鍛煉行為缺失的因素.上海體育學院學報，2009（2）.
　　[3] 周麗君，LarryD.Hensley.中美青少年參加體育活動影響因素的比較研究.北京體育大學學報，2008（9）.
　　[4] 陳志丹.“陽光體育運動”與學校體育教學改革研究.教學與管理，2008（24）.
　　[5] 毛淑芳.如何構建青少年健康體育生活方式.體育世界，2009（9）.
　　[6] 馬新東，劉波，程杰.美國青少年體質研究探析及對我國的啟示.體育與科學，2010（1）.
　　（責任編輯白文軍）