想要瘦身,又怕上圍驟減?這確實是讓人兩難的一個問題。如果減肥時順道能豐胸是最好不過了。你覺得我太貪心了?不會,現(xiàn)在就告訴你一個能夠一舉多得的法子:讓我們都來吃酒釀吧——
我減肥幾次了,但結(jié)果總是不讓我滿意。即使勉強瘦了,胸圍也跟著大為縮水。有沒有只瘦腰腹,卻能保持胸部脂肪的方法?
一天,我參加高中同學聚會,某個男同學竟然帶著一個年輕窈窕的美女來赴宴。這家伙的婚禮我可參加過,但我敢肯定,當時那個穿著婚紗的胖姑娘,絕對不是眼前這一位。借著幾分半真半假的醉意,我忍不住問:“你小子,帶的這是哪一位?”男同學神秘地笑了:“這是我老婆,上次你在婚禮中見過啊。”啊?我驚詫得下巴幾乎都收不回來了,這也變得太多了吧。
末了,我悄悄地請教他妻子:怎樣才能達到這么好的瘦身效果?真抱歉,我邊和她說話的時候,還忍不住往她胸前的低V裝看。這么飽滿的胸部,實在惹人注目呀。
“吃酒釀啊!就是靠了它,讓我瘦身、豐胸一次搞定!”他的妻子爽快地告訴我。酒釀?就是我們平時在超市可以看到,用小小的玻璃瓶子裝著的那種“酒釀”嗎?“當然就是那種,酒釀也叫醪糟。它對女生來說,絕對是好東西。”這位靚女仔細地向我普及了酒釀的知識。
就這樣,我一整個晚上都洗耳恭聽。回家后,我趕緊買了好幾瓶酒釀回家。按那位靚女教我的方法煮“紅棗酒釀茶”。材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。烹飪的方法也很簡單:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘即可。這樣煮出來的酒釀,甜甜的,很好吃。像我這樣的上班族,有時候很忙,喜歡偷懶,也可以將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000毫升沸水,燜10分鐘。我從淘寶網(wǎng)買了一個1升的保溫杯,專門用來泡制我的紅棗酒釀茶。一周喝上兩三大杯這樣的酒釀茶,感覺很舒適。
當然,最不能錯過的還有豐胸養(yǎng)顏的酒釀雞蛋。這道菜可是連我媽都大加贊賞。材料:雞蛋1個,生姜5片,紅糖1小匙,酒釀4大匙。生姜大火煮沸,改小火煮至水收得差不多時,加紅糖、酒釀、雞蛋,快速攪拌就可以了。酒釀是熟的,毋須多煮。早晚空腹的時候吃最好。酒釀中的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育,而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環(huán)。如果和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起烹飪,不僅可以讓胸部變得豐滿起來,對膚質(zhì)也有很大的改善。
我最喜歡的還有酒釀白蘿卜泡菜,也很容易操作。準備白蘿卜2個,酒釀1罐(約3杯),鹽2大匙,糖1大匙。將白蘿卜切塊,用鹽水腌制1天。將酒釀與白蘿卜混合均勻,置于容器中加蓋,冷藏腌漬3~7天,待其入味后即可取出切片食用,冷藏約可保存1個月。這個酒釀白蘿卜泡菜,我經(jīng)常在吃白粥的時候拿它當小菜,清爽可口,又不含脂肪,是瘦身的絕佳搭配。
還可以把酒釀加到各種各樣的甜品里,比如酒釀銀耳、酒釀桂圓茶等,效果一樣很好。
現(xiàn)在,在酒釀的幫助下,不到兩個月,我的體重下降了6斤。身上的皮膚也變得很光滑,面色紅潤了許多。這會兒,我才發(fā)現(xiàn),其實一味地絕食減肥并不科學,像我現(xiàn)在,一樣吃甜食,但是只要適當,并且多促進身體的新陳代謝功能,一樣也可以保持窈窕的身姿。對了,這次瘦身還有讓我驚喜的收獲:我的胸圍不僅絲毫未減,還有朝著飽滿方向發(fā)展的趨勢。
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用酸奶機泡制酒釀
1.糯米浸泡12小時后,在蒸鍋上用火蒸30分鐘;蒸好了的米飯立即倒入涼水里清洗,降溫。
2.快速降溫后,放入酒曲(超市可買到);將糯米盛到酸奶機的小桶里,壓實,中間挖個小洞,蓋好蓋子放入酸奶機里。
3.36小時后打開蓋子,一陣酒香撲鼻來。可以加入一些冷水,加到快滿,再放到冰箱里冰鎮(zhèn)2小時,酒釀完成。