腰帶是把“健康尺”

　　腰帶演變至今，主要功能已從“束縛衣物”轉向以“裝飾”為主，對于很多人來說，腰帶不再是依賴，而是“錦上添花”的配飾。然而，腰帶還有其他一些功能，就像一把“健康尺”，時刻提醒人們要健康地生活。
　　
　　功能1：警示肥胖
　　隨著生活水平的提高，中國人開始“腰帶漸寬”，肥胖一族隊伍在不斷擴大。最新研究表明，中國人的腰圍增長速度竟是世界之最！然而，腰圍過大是代謝綜合征的一個重要危險因素。如果平時不系腰帶，會對腰圍的變化不太敏感，而系上合適的腰帶，可隨時提醒自己控制食欲，避免腰圍猛增。
　　
　　功能2：防止胃下垂
　　對于瘦人來說，不系腰帶或腰帶過松，可能會因為中氣不足導致胃下垂，長期下去會影響正常的消化功能。而系上腰帶能讓腹部保持一定的張力，托起腸胃等內臟器官，防止胃部負擔過重引起下垂。
　　
　　功能3：保護腰部
　　腰部是人體上下部位的分界處，系上腰帶，不僅讓人看起來挺拔，同時對腰部也有保護作用，尤其是在陰冷天氣。不僅如此，腰大肌也因此有了支撐，從而有助于穩定腰椎。
　　別看我們從小就會系腰帶，但其實很多人都不太清楚腰帶的正確系法。
　　系腰帶時，其位置應在臍部水平。腰帶系好后，以平靜呼吸時褲腰服貼為宜，腰帶與腰間最好還能容納一根手指。腹部脹氣或吃得太飽時，腰帶要系得松一點。體質瘦弱、腰腹部纖細和內臟下垂者，腰帶應系得稍緊一點，這樣能托住腹中器官，起到保護作用。胖人宜用寬度為2～3厘米的窄帶，瘦人宜用寬度為5厘米左右的寬帶，身材中等的人用寬度為4厘米的中寬帶。老人最好選用小于腰圍1/4左右長度、2～4厘米寬的松緊帶系褲子，既不會在肚子上勒出印子，又能自動調節松緊。孕婦腰帶應以柔軟為宜，在松緊的掌握上，寧松勿緊。切忌用材質較硬的腰帶，尤其是金屬腰帶。