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　　春節是闔家團聚的日子，人們能夠充分利用這些日子探親訪友、交流溝通、娛樂休閑。可是從歷年的情況來看，總有一些人因為不注意春節期間的心理保健，承受不了下面這“三座大山”的重壓，患上“節日心理綜合征”。
　　消費壓力一年一度的新年，每個人都有自己的經濟計劃，準備看望朋友花多少錢，計劃給父母多少錢，擬給孩子多少壓歲錢，等等。錢多者有多的消費，錢少者有少的用途，一旦實際開支超過預算就會產生很大的心理壓力。緊縮消費為難，借錢消費更不體面，這就給快樂的新年增添了一份焦慮的色彩。對此，心理醫學專家提醒人們，過節花多少錢要量力而行，千萬不要因為實際支出超過手中現有的錢數，給喜慶的節日增添不必要的心理壓力。
　　親情關系“每逢佳節倍思親”。新年，一家人在一起吃頓團圓飯，其樂融融。當然，也有一些遠在異國求學的學子、堅守在工作崗位的子女、遠在他鄉的戀人等，不能與家人、戀人一起團聚，免不了會有種種思念之情。為此，有關醫學專家提醒人們，節日期間給家里打個電話，發個電子郵件，寄張照片……這些雖然都是一些生活中的小事，卻能減輕親人的思念之情，減輕心理壓力。
　　攀比之心新年期間老同學、老朋友、老戰友聚會，大家一起話舊日情誼，繪人生藍圖，原本是件很開心的事。但生活中的很多新內容卻會成為朋友交往的阻力。自己或配偶下崗失業所引起的自卑，子女沒考上大學所引起的愧疚，退休離崗引起的失落感，都會在朋友交往中使你感到低人一等。有些人特別害怕在老同學、老朋友和老戰友們面前丟臉，因此害怕過節、害怕聚會。這實際上只是攀比心理在作祟，而這種自卑也是完全沒有必要的。
　　其實，在你在生活中遇到挫折、感到煩惱的時候，恰恰應該向親朋好友訴說你的苦悶，進而釋放自己的壓力，抓住新春佳節聚會較多的機會，讓節日成為自己的減壓閥。
　　另外，春節出游應注意外出時的自我保護與調適，盡量避免在有限時間內進行登山、遠足等消耗體力的活動，以免氣溫、環境、思想情緒、飲食規律、生活起居等各方面變化太大，使身體不能適應而出現一系列異常反應。節日期間盡量不去打亂飲食、生活規律，謹防樂極生悲。