寒

　　近期，我國多地大雪紛飛，氣溫驟降，雖然此前有消息稱“千年寒冬”的說法不靠譜，但寒冷的氣息還是彌漫在生活的每個角落。
　　古人說“冬不藏精，春必病溫”，就是說，冬天人體需要更多能量來御寒，而性生活會消耗較多“子彈”（精子），釋放能量，影響身體健康。而醫學專家研究認為，現代人生活環境比古人好得多，身體更健康，對性的要求也更多，只要掌握適度的原則，進行適當的性生活還是必要的。在這樣的寒冷，男性過性生活應注意什么呢？
　　
　　保暖為先
　　現代人的生活條件比古人好得多，營養也更豐富，身體更健康，很多人不再因為季節變化而降低自己的性需求，但一定要注意防寒保暖。冬季寒冷，赤裸身體易受涼。尤其是高潮過后全身散熱，此時容易忽視保暖，有的人出汗后不注意及時穿衣，一旦受涼感冒病程會較長，對身體有很大的危害。
　　因此，在寒冷季節，夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒，可在臥室內準備空調或電暖器，把室內溫度調高之后再進行性生活。
　　有些人一到冬天就手腳冰冷，而且不容易暖過來，很可能是腎陽虛，這就是中醫所說的“畏寒”。中醫認為，腎功能較強，才能進行正常的性生活。如果腎陽氣不足，男性會出現陽痿、早泄。堅持每晚用熱水泡腳，加入中藥（如紅花等）會更好；睡前適量運動，到身體變暖和為止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互灸腎俞穴，不僅可以達到保健的效果，對性生活和諧也大有幫助。
　　
　　飲食“助性”
　　在嚴寒中調節“性趣”，改變飲食習慣就能取得很好的效果，如適當吃點辣。有研究發現，吃紅辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物，有助加速血液流動，進而改善身體各器官的機能，對心臟非常有好處。還能有效增強神經細胞的生理作用，刺激神經末梢，讓人更敏感。
　　從血管角度來看，凡是對心臟有好處的東西，對陰莖也是如此。全身血液流動加速，生殖器官的血流也會“跑”起來，明顯提高性欲和性感受。冬季男性的飲食調理與其他季節不同，應以藏精御寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉、蝦；還應多攝入富含維生素的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等；冬季氣溫驟降，脾胃虛弱，應多吃健脾的食物，如蓮子、芡實等。
　　男性也可適當選擇藥物進補，如人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉、海狗腎等。如何服用，應聽從醫生指導，合理進補，才能起到滋補身體、增強性功能的作用。
　　
　　晚上進行
　　一般說來，性生活的時間最好在夜晚入睡之前。在性生活過程中，全身許多臟器和組織都處于緊張的工作狀態，神經系統高度興奮。性生活結束后，需要一個養息和調整過程。晚上進行性生活后可安然入睡，這樣能使體力得到恢復。
　　
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　　酒后過性生活不可取
　　有人習慣酒后性生活，甚至認為這樣會提高“質量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧。