全身健康寫在臉上等3則

　　全身健康寫在臉上
　　中國人講究看面相，雖說從面相看出貧富、姻緣有些“不靠譜”，但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。
　　眼白發黃藏肝病
　　眼白的顏色：如果眼白發黃，那可能有肝病隱憂；貧血的人通常眼瞼蒼白；有過敏問題的人眼白的顏色會變暗，光澤褪去，黑白不分明。
　　眼皮的顏色：眼皮里面如出現粉紅色則表明身體狀況良好，出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現白色表明貧血或者血液循環失常，出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。
　　鼻孔干燥是肺熱
　　鼻孔干：鼻要發揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。
　　鼻塞：一般是由于肺受了風寒引起。日本醫學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。
　　嘴角破裂胃太累
　　嘴唇顏色：嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。如果雙唇過于鮮紅，可能你正被“熱證”困擾。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
　　嘴角破裂：當胃處于疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內“溫度”降低后，嘴角紅腫很快就會消失。
　　流口水：早晨醒來后，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看看消化科。
　　耳朵發紅腎不好
　　耳朵發紅：中醫理論中耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明腎臟循環不好。要少飲酒、少吃精細食物，多做運動以促進循環功能。
　　耳垂皺紋：當動脈出現硬化時，耳朵得到的血較少，會因“缺血”出現皺紋。當您的耳朵出現了耳垂皺紋時，請及時檢查您的心臟。
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　　坐享清福易衰老
　　18世紀德國一位著名思想家說過：“器官得不到鍛煉同器官過度緊張一樣，都是會影響健康的。”因此，他反對追求過于舒適的享受，反對游手好閑，反對體力和智力上怠惰。俄國文學巨匠托爾斯泰也說：“我若停止給自己找點工作干，那么我可能早就不行了，因為這種工作能增進我的健康，使我能睡個好覺，情緒飽滿?！?br/>　　有的老人，年紀大了后逐漸變得閑散、懶惰起來，他們認為自己操勞了大半輩子，現在應該享清福了。于是，飽食終日，無所事事，思想空虛。這樣做對健康長壽是極為不利的。久之，會產生失落感和老朽感，進而，使人精神萎靡不振，情緒抑郁，甚至導致機體各器官的生理功能紊亂，影響身體健康。同時，一個人如果終日閑坐，四肢不動，整個身體得不到應有的活動，會導致血脈不暢，肌肉逐漸萎縮，內臟器官也會加速衰退，使衰老來得更快。
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　　頭疼？把燈光調暗點
　　美國貝斯醫療中心的研究人員發現，頭痛和視神經有密切關系，光線越亮，頭就越痛。這是因為光線就像嵌入人體神經元內的電極，連接著疼痛神經。當光線明亮時，疼痛神經的活動性就會增強；光線熄滅后，這種活動性還會持續一段時間，過20～30分鐘才能消失。
　　因此建議，當頭痛發作時可以將室內光線調暗或者將燈全部熄滅，閉上雙眼，做腹式呼吸，即慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，再吐氣；少吃奶酪、巧克力和柑橘類食物，因為其中的酪氨酸是造成血管痙攣、頭痛的主要誘因；如果頭痛得厲害，可以試著把熱水袋放在頸部，同時在前額敷冰塊，這種冷熱刺激能幫您有效緩解肌肉緊張，減輕痛感。
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