步入更年期的16個信號

　　更年期（編者注：現已改稱“圍絕經期”，為照顧廣大讀者的閱讀習慣，本文仍沿用原叫法）婦女，容易上火、容易急躁；有的人就會因此而類推，認為急躁的中年婦女一定處在更年期。其實，更年期來了，身體是會發出信號的，它們多是由于體內激素變化引發，而癥狀輕重更取決于激素水平變化的快慢。
　　前不久，國外網站總結出了更年期的16個信號，現列出供大家參考。
　　
　　信號1——易怒好斗
　　它是更年期最常見的標志，不少人甚至直接將它與更年期劃等號。但部分外向的人可能本身就是這種性格。因此，判斷前最好將此人年輕時的性格與現在進行對比。
　　信號2——緊張焦慮
　　這也是更年期的一大信號，其主要癥狀包括身體顫抖、容易出汗和易受驚嚇等。但部分內向的人可能一貫就緊張，也需要和以前進行對比。
　　信號3——情緒不穩
　　卵巢功能喪失和激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑郁等情緒波動，但這種情況并不會長期維持，而是會不定期地出現。
　　信號4——難受想哭
　　卵巢功能減退和激素水平變化導致的情緒波動如果進一步發展，會導致更難受的心理感覺，即使沒有遇到特別傷心的事，女性常會覺得特別難受，想哭。
　　信號5——妄想患病
　　有時，激素變化還會導致女性產生“不對勁”的感覺，總是感覺身體這里那里有不適，但又無法準確描述自己究竟覺得哪兒出了問題。
　　信號6——記憶差錯
　　女性以記憶力好、細心著稱。但更年期后可能就不是這樣了，隨著卵巢功能喪失，很多女性會短時間喪失記憶，或者出現記憶差錯。
　　信號7——注意力分散
　　更年期女性，體內激素水平容易波動，這段時間她們會發現，不管自己怎么努力，注意力都難以集中。
　　信號8——疲勞乏力
　　激素水平如變化過大，還容易引起身體發虛，她們會比平時更容易感到疲勞，常常覺得渾身沒勁。
　　信號9——變胖
　　以腰部胖和下腹胖為主。
　　信號10——皺紋增加
　　激素的變化會使皮膚變松弛變薄、彈性減弱，在眼睛、臉頰和嘴唇等處就容易出現皺紋。
　　信號11——體味多
　　激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭發生幾率。
　　信號12——皮膚干癢
　　激素變化會使皮膚變干燥，對外界過于敏感，常覺得發癢或有刺痛。
　　信號13——脫發或頭發變稀
　　頭發生根于發囊，而發囊需要雌激素支持，更年期女性，體內雌激素水平下降，發囊不能完全發揮作用，“三千煩惱絲”就會漸漸遠離身體。
　　信號14——面部多毛
　　更年期女性雌激素減少，雄激素增加，就會出現男性化傾向，身體會長出更多毛發，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
　　信號15——指甲脆
　　更年期女性的手指甲和腳趾甲都容易變薄變脆，比往常更容易折斷。
　　信號16——眼發干
　　干眼病，并且伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
　　需要注意的是，更年期不是女性的“專利”，對男性而言，更年期多指50～60歲階段，他們容易出現渾身燥熱、眩暈、心悸、眼前有黑點或四肢發涼等癥狀。如果您的癥狀跟本文所指部分或全部相符，應積極調整心態，采取應對措施，爭取平穩度過這一特殊時期。