怎樣應對“春運綜合征”

　　“發錢了，有人在發錢，100元的鈔票到處發。”擁擠的車廂里有人喊著。這是春運期間發生在列車上的真實一幕。車廂的另一端，一名中年男子手里攥著一疊百元大鈔，見人就塞，五六個鄰座的乘客手中都被塞了張100元的鈔票，其他車廂乘客也紛紛來看熱鬧。很快，乘警趕來阻止了男子的行為，并將他帶離了車廂。
　　后據周某的家人介紹，周某在外打工，性格內向，但并沒有精神問題，出現這種狀況估計是乘車勞累緊張過度所致。有關專家指出，春運開始以來，患春運綜合征的乘客明顯增加，周某的表現則是春運綜合征的嚴重反應。
　　
　　春運綜合征是指春運期間往返于學校、工作單位與遠方家中，因時間緊迫、過度疲勞、疾病困擾以及精神心理壓力過大所致的一種臨床綜合征。患者的表現有所不同，有的只是情緒暴躁、短暫失控，有的則是又哭又笑，好像瘋了一樣。為此，筆者根據工作經驗，就春運綜合征的常見癥狀以及對策介紹如下，供大家參考。
　　
　　癥狀一：心理異常
　　不管長途跋涉回家過年，還是過年后重返單位或學校，患者大都存在一定程度上的心理不適，具體表現為歸家心切而心情焦慮；因交通工具臟、亂、差而產生厭惡感；因人與人之間距離過近而導致尷尬與不安；因身上攜帶大量錢財害怕被竊或打劫而產生心理戒備等。
　　對策：對于心理不適，可通過自我心理調節來減輕或消除，如通過想像與親人團聚的情景來減輕焦慮癥狀；通過穿好外衣、戴好手套或用報紙隔離臟物等方法，在心理上對臟、亂、差“視而不見”，并盡量自備食物和飲料；通過增大“心理距離”來減輕與他人距離過近所致的尷尬感；通過郵寄錢財或將錢財藏于貼身處以防偷竊和打劫等。
　　
　　癥狀二：身體不適
　　由于長途跋涉，日夜兼程，難免會有乘客患暈動病（暈車），出現頭暈眼花、惡心嘔吐以及四肢發冷等癥狀，這對于平常較少出遠門、身體素質較差者更是如此；有些患者還可因聞不慣汽油味而食欲不振，出現低血糖癥狀如臉色蒼白、額出虛汗、四肢顫抖和心慌氣促等癥狀；還有患者會出現肩頸僵硬、手足麻木甚至抽搐等不適癥狀。
　　對策：患者可以提前采取預防措施，如在乘前30分鐘口服乘暈寧（茶苯海明）、苯海拉明等藥物預防暈動病；聞柚子皮或橘子皮、在鼻孔周圍抹清涼油或風油精等以減輕聞汽油味所致的不適感；通過進食或在途中喝糖水、吃水果糖預防或減輕低血糖癥狀；在座位上盡量轉動頭、頸、肩和活動四肢關節以減輕關節、肌肉的不適癥狀。
　　
　　癥狀三：疾病困擾
　　原有慢性疾病如冠心病、高血壓、糖尿病、消化性潰瘍及精神心理疾病等患者，可因長途跋涉、過度疲勞、睡眠不佳及飲食不規律等原因引起病情急性發作，如冠心病者可出現心絞痛、心肌梗死；高血壓、動脈硬化患者可出現腦出血和腦梗死；消化性潰瘍者可出現上消化道出血；精神心理疾病者可出現喜怒無常、精神憂郁甚至自殺等。
　　對策：患者應根據自身疾病的性質和病情輕重，或咨詢醫生意見后，謹慎決定是否遠行。如病情不重，醫生同意遠行，患者還應備足常用藥物，冠心病患者備硝酸甘油、心痛定、速效救心丸等；高血壓患者備卡托普利、替米沙坦、壽比山或降壓靈等；消化性潰瘍者備胃友雙層片、奧美拉唑等；精神心理疾病者根據病情備奮乃靜（羥哌氯丙嗪）、安定等。