高血壓患者應警惕的十大危險時刻

　　高血壓患者在某些特殊情況下，血壓最容易發生波動或突然升高，甚至會誘發中風等危急重癥，所以，高血壓患者要特別警惕以下危險時刻。
　　氣溫突變時高血壓患者以中老年人居多，他們對環境溫度的劇烈變化適應性較差，特別是當溫度驟降或突然升高超過33℃時，血壓就極容易發生波動。比如突然遇到寒冷刺激時，體內腎上腺素分泌增多，血管收縮明顯增強，因而易使血壓突然上升。因此在冬春季節，高血壓患者一定要做好防寒保暖；而炎炎盛夏，則應重視防暑降溫，注意及時補充水分，避免誘發中風。
　　情緒波動時研究表明，人在情緒急劇波動時，心率加快、血壓驟升，從而容易導致心腦血管疾病的突然發生。因此，高血壓患者一定要注意保持寧靜平和的心態，胸懷豁達，避免情緒波動。同時宜少看驚險刺激、情節緊張的影視節目，注意“戒怒”，避免“樂極生悲”等情況出現。
　　清晨起床時清晨，機體的生理活動尚未恢復正常，血壓、體溫偏低，血流也變得緩慢。特別是經過一夜之間的水分消耗和排泄，致血液黏稠性增強，因而極易導致血栓形成，誘發缺血性中風。所以，老年人睡前與起床后應適當喝些白開水或牛奶以稀釋血液，在起床時應適當“賴床”3～5分鐘，活動活動四肢再緩慢起床，切不可醒后一躍而起。
　　嗜煙貪杯時酗酒、嗜煙是心腦血管疾病的大敵。煙酒可直接剌激人的中樞神經，使血壓升高、心率加快，易誘發中風、心肌梗塞等疾病。所以，動脈粥樣硬化、高血壓患者最好戒煙，在節假日和宴會上也不可酗酒貪杯。
　　另外，不當的飲食特別是暴飲暴食也會使血壓產生明顯波動。尤其是心腦血管病患者，在餐后半小時至一小時，大量血液到胃腸以助消化，導致機體血流緩慢、血壓下降，易誘發血栓形成進而引發中風、心肌梗塞等。因此，高血壓患者一定要避免暴飲暴食，餐后要注意適當休息。
　　沐浴洗澡時洗澡時，在熱水或較冷的水刺激下，加上用力擦搓，血管收縮與擴張出現較大的變化。老年人一般體質較弱，體溫調節與血管舒縮功能較差，最易導致血壓波動，誘發心腦血管意外。所以，老年人洗澡時水溫不可過高或過低，洗浴時間不宜過長，尤其不能用力擦搓。
　　屏氣排便時大便時（特別是下蹲位排便）由于腹壓加大，會使血壓升高。尤其是便秘患者，大便時往往屏氣用力，更會促進全身肌肉、血管收縮，以致使較多的血液充盈在顱內血管。此外，因下肢靜脈回流在一定程度上受阻，導致顱內壓力增加，易引起腦溢血的發生。所以，中老年高血壓患者，一定要重視便秘的防治，并最好采用坐便器。大便干燥時，解大便時要有耐心，切忌急躁而突然屏氣用力。
　　大量服藥時有部分人由于治病心切，常常超量用藥。超量服藥往往會使血壓大幅度驟降，而急劇的降壓會使重要器官供血減少，使之產生缺血狀態。特別是老年重度高血壓患者，更不宜降壓太快，以免由于心、腦、腎等血流銳減而引發缺血性中風、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等危癥。所以，一定要按醫囑用藥，將血壓控制在正常范圍。
　　突然停藥時 高血壓患者在治療過程中，有不少人一旦血壓降至正常，就完全停止服藥。這樣做往往會使血壓突然反彈，出現頭痛頭昏等癥狀，甚至會因血壓驟然升高而誘發腦出血。因此，高血壓患者不可隨便更改治療方案。即使血壓降至正常，也應保持足夠的維持量，不可自己隨意停止用藥，有些患者則需堅持終身服藥。
　　睡前服藥時入睡之后，新陳代謝降低，血液循環減慢，血壓也會有一定程度下降。如果在睡前服藥，兩小時后也正是藥效的高峰期，此時血壓下降，血流變的緩慢，血液黏稠度升高，血小板與纖維蛋白逐漸發生沉積，極易使血栓形成，引發中風或心絞痛。因此，切忌在睡前服用降壓藥物。
　　性生活過程中性生活時，由于精神亢奮、心跳加快，可使血壓驟升，誘發中風。所以，中老年人有心腦血管病史者，過夫妻生活時要特別注意，不要過于激動和性生活過頻，尤其是不可酒后立即同房。血壓尚不穩定的重癥高血壓患者最好暫停夫妻生活。