連載.中醫(yī)養(yǎng)生小妙招③ 梳頭

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的頭部是“諸陽(yáng)所會(huì)”，匯聚了人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)穴位以及十多處特殊刺激區(qū)。這些經(jīng)脈和穴位起著運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用。經(jīng)常梳頭按摩這些穴位，可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快、發(fā)根堅(jiān)固、發(fā)色黑潤(rùn)，從而疏通經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，寧神開(kāi)竅，起到耳聰目明、醒腦提神、養(yǎng)生保健等作用。
　　嵇康在《養(yǎng)生論》中說(shuō)“每朝梳頭一二百下，壽自高”。每天早晚用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，以均勻力量，從前額正中向頭部、枕部、頸部梳劃，再梳兩側(cè)，每次梳100下左右，即可起到養(yǎng)生保健的作用。
　　盡量要選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等，以防產(chǎn)生靜電從而損傷頭皮。若沒(méi)有梳子，可用手指代替梳子，從發(fā)際前的印堂穴往后按壓頭皮，梳理頭發(fā)，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、提神醒腦的作用。
　　飽食后勿梳頭，以免影響脾胃消化；其余閑暇時(shí)間皆可梳頭。