“順其自然法”趕走強迫癥

很多人有強迫癥的癥狀，讓人很頭疼，但越是把它當回事，強迫癥越厲害；如果順其自然，可能效果會更好。

用于治強迫癥的“順其自然法”，是指遵循不以人的意志為轉移的自然規律，順應自己最真實的心理狀態。強迫癥患者往往有過分追求完美的情結，所以當有一些不好的、自我感覺不舒服的心理體驗時，他們就會不承認、不接納這些感受想法，想人為地去用一種方式擺脫改變這些想法，以達到保護自己和追求完美的目的，然而卻只能適得其反，而且這樣做的結果往往還加重了疾病的癥狀。相反，如果將這不舒服的情感體驗看作一種規律，順應它，不極力消滅它，治療強迫癥也許自然而然。

譬如反復關門的行為。患者總是關了十幾下、二十幾下仍舊懷疑沒關好，這樣他們會產生兩種整體思想：一種就是這樣會不安全、會對自己造成傷害——這是一種過度的自我保護；第二種，在關門的同時為自己這種異于常人的行為感到焦慮。用“順其自然法”進行治療時，讓患者順其自然，想關門，那就關，隨便關多少下都行，直到覺得無聊了；關門時不去對行為加以思索。這樣做的根據是，強迫來自潛意識，由于患者一直將壞的東西壓制在潛意識中，當潛意識承受不住時，需要無能量的宣泄，并通過一些異常的行為表現出來，于是強迫癥狀被激發出來。所以，需要做的就是不加壓制，順其自然。

就像彈簧，越是壓制它就跳得越高?！绊樒渥匀环ā敝委煆娖劝Y的理由也可以參考這一點。也就是說，患者如果能夠放棄和自己的潛意識作戰，與自己的強迫融洽相處，在想要實施時任其而去，它自然鬧鬧就會收手。當然，這樣的方法最好加上藥物的治療和心理的輔導。