田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值闡釋

田徑運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“運(yùn)動(dòng)之母”，其健身價(jià)值不可估量。為了深入解析田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，采用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等研究方法，從生理、心理、道德三個(gè)角度探究了田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，旨在為田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供理論支持。

一、田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的概述

健身價(jià)值即指通過(guò)某種運(yùn)動(dòng)形式達(dá)到身體健康的價(jià)值。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康下了如下定義：健康是一種在身體上、心理上的完美狀態(tài)以良好的適應(yīng)能力而不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)。這就是人們常說(shuō)的身心健康或者說(shuō)一個(gè)人只有在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面都健全時(shí)才算是真正健康的人 。田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值即田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體生理、心理、社會(huì)適應(yīng)良好和道德等方面所產(chǎn)生的健身價(jià)值。

二、田徑運(yùn)動(dòng)的生理健康價(jià)值

田徑運(yùn)動(dòng)的生理健康價(jià)值主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：第一，田徑運(yùn)動(dòng)有助于改善呼吸系統(tǒng)功能。田徑運(yùn)動(dòng)健身大多在戶(hù)外進(jìn)行，空氣新鮮，氧氣充足，負(fù)離子多對(duì)呼吸系統(tǒng)有良好的促進(jìn)作用。經(jīng)常從事田徑運(yùn)動(dòng)健身，可以使機(jī)體的呼吸次數(shù)變少和深度增加，攝入氧量得到大幅度的提高，呼吸系統(tǒng)能力也得到極大的改善，達(dá)到預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病和治療的功效。第二，田徑運(yùn)動(dòng)有助于改善消化系統(tǒng)。經(jīng)常田徑運(yùn)動(dòng)健身可以增加人體能量物質(zhì)的消耗，提高消化系統(tǒng)的消化和吸收功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)膈肌有節(jié)奏地升降，胸廓和腹部有節(jié)奏地?cái)U(kuò)大和縮小對(duì)消化系統(tǒng)起到很好的按摩作用。經(jīng)常從事田徑運(yùn)動(dòng)還可以預(yù)防和治療胃潰瘍消化不良等各種不良癥狀。第三，田徑運(yùn)動(dòng)有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。經(jīng)常的進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)健身能使機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的控制和協(xié)調(diào)，使神經(jīng)興奮和抑制，傳導(dǎo)及反應(yīng)明顯改善，人體的靈活性協(xié)調(diào)性和神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力加強(qiáng)，機(jī)體對(duì)外界的刺激適應(yīng)能力加強(qiáng)，有效地防止疾病的侵?jǐn)_。第四，田徑運(yùn)動(dòng)有助于改善心血管系統(tǒng)功能。經(jīng)常從事田徑運(yùn)動(dòng)健身能使人體的心血管系統(tǒng)機(jī)能得到良好的改善，心血管系統(tǒng)是人體生存的主干道，它承擔(dān)著把氧氣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到全身的各個(gè)部位，供給人體日常生活和生產(chǎn)的需要，同時(shí)又把人體產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物排出體外。

三、田徑運(yùn)動(dòng)的心理健康價(jià)值

心理健康價(jià)值體現(xiàn)在多個(gè)方面。這可以從世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)的定義中可見(jiàn)一斑。世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)如下：（l）智力正常；（2）能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境；（3）熱愛(ài)人生；（4）情緒穩(wěn)定；（5）意志健全；（6）行為協(xié)調(diào)；（7）人際關(guān)系適應(yīng)；（8）心理年齡與生理年齡相一致；（9）反應(yīng)適度；（10）能面向未來(lái)。

從心理學(xué)角度探視身體，人的身體是可以產(chǎn)生愉快、興趣、高興、煩惱、悲傷、壓抑等心理感受的物體。身體的健康直接關(guān)系到心理的健康，心理的健康也直接關(guān)系到身體的健康。因此，“身體不健康有時(shí)是心理引起的”。而從事田徑運(yùn)動(dòng)健身能給予人健康向上的心理，矯正對(duì)人體有害的心理，“散步對(duì)有的人是積極的‘調(diào)整’，另一些人，跑步是積極的‘調(diào)整’。”“從事健身投練習(xí)可以沖淡人們心理上的陰影，特別是集體健身投練習(xí)可以使人們養(yǎng)成樂(lè)天愉快的性格。”從這個(gè)意義上說(shuō)，從事田徑運(yùn)動(dòng)健身還在心理健康的角度給人們以身體健康。

從心理學(xué)角度探視身體人的身體是可以產(chǎn)生愉快、興趣、高興、煩惱、悲傷、壓抑等心理感受的物體。身體的健康也直接關(guān)系到心理健康心理的健康也直接關(guān)系到身體的健康。而從事田徑運(yùn)動(dòng)健身能給予人健康向上的心理“散步和跑步對(duì)有的人是積極的調(diào)整從事健身投練也可以沖談人們心理上的陰影特別是集體健身投練習(xí)可以使人們養(yǎng)成快樂(lè)的性格。從這個(gè)意義上說(shuō)從事田徑運(yùn)動(dòng)還在心理健康的角度給人們以身體健康。從事田徑運(yùn)動(dòng)能使大腦的興奮和抑制保持平衡，增加去甲腎上腺素和內(nèi)啡肽的分泌，減少人體的壓力，使人愉悅消除憂(yōu)郁，改善情緒，降低壓力較大的人的焦慮和抑郁水平保持大腦的興奮和抑制平衡。

四、田徑運(yùn)動(dòng)的社會(huì)適應(yīng)價(jià)值

社會(huì)適應(yīng)能力既包括機(jī)體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)，也包括機(jī)體對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)。田徑運(yùn)動(dòng)多在戶(hù)外進(jìn)行，外界的環(huán)境是瞬息萬(wàn)變，有暖有冷，“冬練三九，夏練三伏”，不同情況的環(huán)境條件能給人體不同的刺激，從而提高人體神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)并調(diào)節(jié)，主動(dòng)適應(yīng)外界環(huán)境的變化，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。此外，在充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)壓力的社會(huì)，經(jīng)常進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)能夠形成良好的競(jìng)爭(zhēng)價(jià)值觀(guān)念，豐富人的情感生活，加深對(duì)成功失敗榮譽(yù)恥辱等復(fù)雜情感的體驗(yàn)，促進(jìn)人與人的交流，拓展人的視野使人積極地去認(rèn)識(shí)周?chē)氖屡c物，改善人的社會(huì)關(guān)系，形成良好的適應(yīng)社會(huì)環(huán)境能力。

五、田徑運(yùn)動(dòng)的道德健康價(jià)值

所謂道德健康指的是不以損害他人的利益來(lái)滿(mǎn)足自己的需要，能按社會(huì)所認(rèn)同的行為規(guī)范來(lái)約束控制自己的行為。田徑運(yùn)動(dòng)本身具有競(jìng)賽規(guī)則，在田徑運(yùn)動(dòng)中人人平等，不講門(mén)第，不講尊卑，不排斥婦女參與，公平競(jìng)爭(zhēng)，充分體現(xiàn)了社會(huì)的民主。田徑運(yùn)動(dòng)很好地詮釋了什么是高尚的，美好的，什么是卑劣的，丑陋。艱苦訓(xùn)練最終取得優(yōu)異成績(jī)的行為是高尚美好的，而那些用違背公平原則如服用興奮劑、黑哨等獲得好成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員是卑劣丑陋的。田徑運(yùn)動(dòng)潛移默化地促進(jìn)人的優(yōu)良道德觀(guān)念和品質(zhì)形成，進(jìn)而，為道德健身價(jià)值觀(guān)念的形成奠定。

參考文獻(xiàn):

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[3]文超主編.田徑熱點(diǎn)論[M].北京：人民體育出版社，1996.

（作者單位:湖北美術(shù)學(xué)院）