從輔導員自身談心理健康調適

摘要：輔導員是對學生進行日常教育管理最基層、最直接的實施者，是高校思想政治教育的主力軍，伴隨學生大學生活的各個階段，是學生接觸最多、交流最多，對學生影響最廣泛的教育者之一。輔導員的心理健康狀況直接影響學生思想政治工作的績效，也關系到學生的成長成才。本文以輔導員實證體驗為例，分析和探究輔導員所面臨的心理健康問題，并結合實際探討如何改善這一問題。

關鍵詞：高職；輔導員；心理健康

高校輔導員在高校的人才培養和校園穩定等工作中發揮著重要作用。隨著社會經濟的發展和高校教育體制的改革，來自社會、學校、學生等方面的壓力越來越大，高校輔導員的心理負擔也越來越重。輔導員是對學生進行日常教育管理最基層也是最直接的實施者，是高校思想政治教育的主力軍，伴隨著學生大學生活的各個階段，是學生接觸最多、交流最多，對學生影響最廣泛的教育者之一。輔導員的心理健康狀況對大學生心理素質發展的影響不可低估，其心理健康與否直接關系到學生的成長成才，影響到高校穩定局面的長期保持。目前，學術界多從宏觀角度入手探討如何維護和促進輔導員的心理健康，幫助輔導員有效地應對和消除心理問題。本文從輔導員自身出發談一下如何解決這一問題。

實踐表明，輔導員承擔著工作和心理兩個方面的雙重壓力。其中，有職責不明確帶來的心理疲勞、厭煩；有緊急而繁瑣的工作帶來的緊張、壓抑；有競爭加劇帶來的煩躁、脆弱；有人際交往帶來的孤獨、抑郁；有對前途迷茫帶來的焦慮；有職業價值難體現帶來的心理挫敗等等。因此，調適輔導員自身的心理壓力，保持健康的心理狀態顯得尤其重要。

一、保持健康積極的心態

輔導員工作是一項育人的工作，是一項神圣的事業，它需要用愛心、責任心、事業心去澆灌學生的心靈，成就每一位學生的成長、成才。輔導員工作講的是奉獻，憑的是熱情，靠的是實干。正確的心態是把輔導員工作當作一種“負擔”，更當作一種“甜蜜”。

承認“負擔”，其一是思想政治工作需要有較高的思想覺悟、優秀綜合素質、良好的精神狀態；其二是輔導員的工作直接關系到學生的成長成才，這既是動力，也是壓力，更是一種“負擔”。其三是輔導員的工作需要細致而深入，個人的精力常常會因為工作的投入而影響家庭、生活、情感的維系。

而“甜蜜”則是眾多輔導員的體會：當忙碌一整天，晚上筋疲力盡、頭暈腦脹的時候，收到學生的一條短信息“老師，您辛苦了，記著早點休息呀”；當工作上遇到困難，想要放棄的時候，會看到學生留言“老師，您要注意身體，不要生病哦”；當遇到節日，會收到學生的賀卡和小禮物，手機里的祝福信息幾乎爆滿……這些細節雖然對解決自己遇到的問題無濟于事，卻能帶來無限的欣慰和力量。

能累中作樂，苦中找甜，這與其說是輔導員工作的特點，還不如說是輔導員必須保持的一種健康心態。

二、培養愛崗敬業的精神

人是要有一點精神的。輔導員肩負著培養新時期健康、合格建設人才的重任。輔導員應該從人才戰略的高度來認識大學生思想教育工作的重要性，把工作當成光榮的終身職業，干一行，愛一行，鉆一行，并努力成為大學生思想教育工作的專家。

輔導員要忠誠于黨和人民的事業，赤膽忠心、淡泊名利、勇于奉獻、樂于奉獻，勤勤懇懇、兢兢業業地做好自己的本職工作，把培養學生成才視為自身價值的體現，把全心全意為學生服務作為自己人生的信條；自覺摒棄各種世俗觀念的影響，建立起心理平衡，甘于寂寞，埋下頭顱，愛崗敬業，專心致志做思想政治教育工作，養成埋頭苦干默默奉獻的精神。切忌把輔導員工作當成一種跳板，一個過渡，做一天和尚撞一天鐘。

要做到愛崗敬業，首先以堅定的信念，始終保持愛業、敬業、樂業的狀態，不斷提高對思想政治工作的認同感。其次要熱愛自己的本職工作，熱愛自己的學生，傾聽學生的利益訴求，把握學生的思想脈搏，想學生之所想，急學生之所急，辦學生之所盼，切實為學生辦實事。此外，在工作中，輔導員還會遇到各種困難和挑戰，這就要求輔導員要有堅毅的意志品格，在順境面前不松懈、困難面前不氣餒、壓力面前不低頭，無論在工作中遇到順境還是逆境、成功還是失敗，都能沉著穩定，善于控制自己的情緒，保持冷靜的頭腦，以堅忍不拔的意志戰勝困難。

三、營造和諧的人際關系

人際關系最能體現一個人心理健康的程度。健康的人樂于與他人交往，并與他人建立良好的關系，常常以誠懇、公平、謙虛、寬容的態度尊重他人，同時也能受到他人的尊重與接納。如果人際關系緊張，就會缺乏安全感和歸屬感，并處于經常性的游離狀態，容易導致焦慮的發生。工作繁忙的輔導員更應該學會與人溝通，以誠待人，不喪失自我的同時又不標榜清高。對別人的誤會與不理解也要冷靜看待，并始終以大氣的胸懷包容他人。此外，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”——學會借助團隊的力量，處理各種問題和困難。當然，這是建立在和諧的人際關系的前提之上。處理好與領導、同事、學生之間的關系，促進相互間的情感交流和理解信任，才能保持良好的工作心態。

除了與同事建立良好和諧的人際關系外，還要和學生建立和諧的關系。如果輔導員與學生關系緊張，兩者之間矛盾不斷升級，甚至要“劃清界限”，那么，輔導員的工作也就陷入泥潭，不能自拔了。故輔導員要努力培養自身的人格魅力：學高為師，德高為范——在政治上是旗幟，在學業上是導師，在品行上是典范，在情感上是朋友。只有這樣，才能樹立自己的威信，廣結人緣，和諧愉快地做好學生思想政治工作。

四、掌握工作方法和技巧

學生工作無小事，但要學會合理安排時間，這樣才不會導致工作起來忙亂無序。人忙亂無序時情緒會受到一定的影響，進而影響到工作效果，甚至影響思維判斷和心理健康。根據《中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（中發[2004]16號）文件的精神，高校輔導員主要任務應該是學生的思想政治工作。然而在現實中輔導員的主要精力和時間卻花在了以下三個方面：第一，學生日常學習生活管理；第二，學生思想政治教育；第三，學生黨團建設。在實際工作中，輔導員更承擔了大量的具體事務性工作。

如此繁瑣的事情，要求“召之即來，來之即戰，戰之能勝”，這就需要合理安排時間按輕重緩急處理工作，做到忙中不亂。因此，在平時的工作中，輔導員一定要掌握工作方法和技巧，分清楚常規工作和臨時工作、重點工作和次重點工作，按輕重緩急有的放矢地處理自身的工作，確保工作忙而不亂。

五、加強學習，提高自身素質

在知識經濟日新月異和經濟全球化進程不斷加快的情況下，學科的交叉、滲透和綜合化趨勢日益顯著，競爭日益激烈，對高校輔導員的素質也提出了更高的要求。因此，輔導員要樹立“終身學習”和“現在學習永遠不晚”的思想，提高學習的自覺性和主動性。一要加強新時期大學生思想政治教育工作研究，逐步從“實踐型”向“實踐研究型”轉變，減少挫敗感、自卑感，提高工作的實效性，增強工作自信心和自豪感。二要不斷完善自身的知識結構，在工作實踐中培養各方面的能力，提高思想政治素質、業務素質和綜合素質，防止因知識匱乏、知識陳舊和能力不足造成過重的心理壓力和行為墮鈍。

六、結語

在實際工作中，輔導員因職業壓力而導致的心理健康問題是多方面綜合作用的結果，呼吁政府、社會、高校共同來重視和關心輔導員的心理健康問題，為調適輔導員心理健康出謀獻策，進而推動輔導員隊伍的健康發展。

參考文獻：

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