自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模式的構(gòu)建在體育教學(xué)中的運(yùn)用

摘要：通過(guò)對(duì)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)循環(huán)模式的實(shí)施過(guò)程進(jìn)行分析，分析出學(xué)生設(shè)定目標(biāo)，使用恰當(dāng)學(xué)習(xí)策略，自我監(jiān)控學(xué)習(xí)中所發(fā)生的變化，調(diào)整所使用的學(xué)習(xí)方法，旨在幫助引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地使用自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)模式。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)循環(huán)模式會(huì)讓學(xué)生感到，自己擁有學(xué)習(xí)的自控權(quán)，從終身的角度看，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是永無(wú)止境的。學(xué)習(xí)的自主權(quán)是激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)的主要源泉，其結(jié)果是學(xué)生更加關(guān)注學(xué)習(xí)方法，實(shí)現(xiàn)自我效能的超越。

關(guān)鍵詞：自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)；模式的構(gòu)建；體育教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G642

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1009—4156(2011)08—135—03

自我調(diào)節(jié)的教學(xué)模式強(qiáng)調(diào)學(xué)生如何應(yīng)用具體的方法激勵(lì)和指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，即進(jìn)行“自我導(dǎo)向、自我激勵(lì)、自我監(jiān)控”的過(guò)程。自我導(dǎo)向是指學(xué)習(xí)目標(biāo)明確；自我激勵(lì)是指感情的投入；自我監(jiān)控是指學(xué)生的學(xué)習(xí)策略和思考策略。在體育教學(xué)領(lǐng)域，自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)就是為了實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)，在體育教師的指導(dǎo)下，使課堂成為教師與學(xué)生為獲得學(xué)習(xí)意義而共同努力的“工作空間”。教師教會(huì)學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件和需要，為自己制定學(xué)習(xí)目標(biāo)、選擇能完成的學(xué)習(xí)內(nèi)容、確定學(xué)習(xí)步驟，以完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的教學(xué)模式。

一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模式的特征

只要學(xué)習(xí)策略被整合到自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的大框架內(nèi)，那么從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)習(xí)策略都可以被成功地傳授。在體育教學(xué)中，為了讓學(xué)生充分掌握最佳的學(xué)習(xí)技巧，教師就應(yīng)實(shí)施各種不同的練習(xí)方法，學(xué)生也需要嘗試多種不同方法，了解哪種最佳成功策略成分對(duì)自己最為有效，另外自身還需要加強(qiáng)哪些方面的特殊訓(xùn)練等。不是所有的策略對(duì)所有的學(xué)生都會(huì)奏效，只有學(xué)生對(duì)某種策略在實(shí)施過(guò)程中比較滿意地進(jìn)行了自我監(jiān)控，并且對(duì)策略執(zhí)行的結(jié)果有一個(gè)比較滿意的自我評(píng)價(jià)時(shí)，這種策略才會(huì)成為對(duì)自己有效的策略。在體育教學(xué)中，教師可以通過(guò)布置適當(dāng)?shù)木毩?xí)來(lái)促進(jìn)學(xué)生有效地使用某種練習(xí)策略，提高自我監(jiān)控訓(xùn)練目標(biāo)的能力。

二、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模式的教學(xué)步驟

(一)自學(xué)中質(zhì)疑

在體育活動(dòng)學(xué)習(xí)中，每項(xiàng)技能的學(xué)習(xí)內(nèi)容，都有初級(jí)學(xué)習(xí)和高級(jí)學(xué)習(xí)過(guò)程，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，自己解決不了，產(chǎn)生了困惑，即產(chǎn)生質(zhì)疑。

(二)合作中質(zhì)疑

合作學(xué)習(xí)是以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，以小組或團(tuán)隊(duì)為組織形式形成合作交流。在互動(dòng)合作為動(dòng)力資源的交流過(guò)程中，個(gè)人提出的問(wèn)題，通過(guò)討論，簡(jiǎn)單的能立即解決，對(duì)于共性的和較“疑、難”的問(wèn)題，小組經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，讓全班學(xué)生討論。把“疑、難”形成問(wèn)題，開(kāi)拓思維，進(jìn)行探索交流。

(三)歸納中釋疑

自主學(xué)習(xí)提倡學(xué)生對(duì)知識(shí)本身做深入的探究，領(lǐng)會(huì)它們之間深層的聯(lián)系。在此基礎(chǔ)上，在教師的引導(dǎo)下，學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)自己構(gòu)建知識(shí)、學(xué)會(huì)歸納總結(jié)、學(xué)會(huì)自己整合和運(yùn)用知識(shí)，不斷提高創(chuàng)新意識(shí)和能力。

(四)鞏固與拓展

鞏固是對(duì)所學(xué)知識(shí)的記憶。要為學(xué)生提供想象、思考和發(fā)現(xiàn)的空間，在實(shí)踐中反思拓展，使教學(xué)真正建立在學(xué)生自主探究的基礎(chǔ)上。

三、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)模式

通過(guò)建立自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)模式，教師可以幫助學(xué)生，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)行為是否恰當(dāng)，并對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，建立行為結(jié)果之間的聯(lián)系。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的循環(huán)模式包括了相互聯(lián)系的三個(gè)過(guò)程：

(一)自我評(píng)價(jià)與監(jiān)控

學(xué)生通過(guò)對(duì)自我能力的準(zhǔn)確評(píng)價(jià)以及對(duì)自身弱點(diǎn)的準(zhǔn)確認(rèn)知，判斷自己在某一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)上所具有的能力水平，來(lái)判斷自己的學(xué)習(xí)程度。當(dāng)學(xué)生開(kāi)始學(xué)習(xí)或練習(xí)一個(gè)新動(dòng)作時(shí)，如果沒(méi)有教師指導(dǎo)，學(xué)生并不清楚自己所采用的學(xué)習(xí)方法是否正確。通過(guò)持續(xù)練習(xí)，而且學(xué)習(xí)方法運(yùn)用得當(dāng)順利步入軌道后，就可以大幅度地提高學(xué)生在自我評(píng)價(jià)上的精確性，這就是自我評(píng)價(jià)的反饋。例如，學(xué)生對(duì)自己通宵上網(wǎng)打游戲浪費(fèi)多少時(shí)間不以為然，但如果讓學(xué)生記錄自己每次上網(wǎng)所用的時(shí)間，當(dāng)一段時(shí)間后，看到自己所浪費(fèi)的總的時(shí)間時(shí)，才如夢(mèng)方醒恍然大悟。此外，自我測(cè)驗(yàn)監(jiān)控以及教師、輔導(dǎo)員、朋友或家長(zhǎng)的有效監(jiān)控，會(huì)及時(shí)、客觀地記錄學(xué)生的行為表現(xiàn)，都將有助于學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。

(二)目標(biāo)設(shè)置與策略計(jì)劃

教師要求學(xué)生為自己設(shè)置目標(biāo)計(jì)劃，當(dāng)學(xué)生分析學(xué)習(xí)任務(wù)，設(shè)置具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)和為達(dá)到目標(biāo)所選用的學(xué)習(xí)策略計(jì)劃時(shí)，首先，需要記錄自己學(xué)習(xí)時(shí)所發(fā)生的事物，這一環(huán)節(jié)包括分析學(xué)習(xí)任務(wù)、設(shè)置目標(biāo)、計(jì)劃或者改進(jìn)學(xué)習(xí)策略。其次，是教師運(yùn)用量化分析的方法，引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)自己在學(xué)習(xí)目標(biāo)、時(shí)間管理目標(biāo)設(shè)置上的管理過(guò)程，幫助學(xué)生分析他們的記錄。當(dāng)學(xué)生理解了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置與時(shí)間利用模式后，教師就可以鼓勵(lì)他們形成某些策略計(jì)劃，以改變學(xué)習(xí)目標(biāo)與策略計(jì)劃管理方式。

(三)策略執(zhí)行與監(jiān)控

學(xué)生準(zhǔn)確監(jiān)控自己正在進(jìn)行的學(xué)習(xí)策略是非常必要的，這將在兩個(gè)方面對(duì)學(xué)生有幫助：可以使學(xué)生回顧原來(lái)的學(xué)習(xí)過(guò)程，發(fā)現(xiàn)自己的疏漏；學(xué)生自己可以判斷這種學(xué)習(xí)策略是否會(huì)促進(jìn)自己進(jìn)步。學(xué)生不僅要監(jiān)控自己的策略而努力，還應(yīng)該監(jiān)控自己在執(zhí)行學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)時(shí)間管理上對(duì)自己樹(shù)立的信心。通過(guò)讓學(xué)生意識(shí)到策略執(zhí)行與監(jiān)控對(duì)自我效能水平的大幅提高，教師還可以為學(xué)生提供和幫助發(fā)展他們的學(xué)習(xí)技巧。

四、自我調(diào)節(jié)循環(huán)模式在培養(yǎng)學(xué)習(xí)中的五種技能

教師的目標(biāo)就是有效地幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。教師應(yīng)高度重視學(xué)生關(guān)于學(xué)習(xí)技能的自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練的價(jià)值，以及教授學(xué)生學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)方法時(shí)所需要的一些基本的學(xué)習(xí)技能。因此，在體育專(zhuān)業(yè)理論課學(xué)習(xí)中，學(xué)生能有效地使用學(xué)習(xí)技能，對(duì)于精通學(xué)習(xí)而言，每一種技能都是不可缺少的要素。自我調(diào)節(jié)循環(huán)模式在培養(yǎng)學(xué)習(xí)中的五種技能包括：有效地計(jì)劃和利用學(xué)習(xí)時(shí)間；更深刻地理解內(nèi)容和做摘要；改善記筆記的方法；更周全地預(yù)測(cè)和準(zhǔn)備考試；更有效地提高讀寫(xiě)練能力。

如果學(xué)生能夠完全掌握這五種技能，他們還可以獲得更多的益處，因?yàn)榧寄苤g會(huì)彼此促進(jìn)。也就是說(shuō)，獲得一種學(xué)習(xí)技能有助于獲得其他學(xué)習(xí)技能。每一種技能都和學(xué)生個(gè)人的學(xué)業(yè)成就緊密相連，而大部分自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)都發(fā)生于個(gè)體的學(xué)習(xí)中。培養(yǎng)這些技能的關(guān)鍵是讓學(xué)生系統(tǒng)運(yùn)用自我調(diào)節(jié)的方法，并成為學(xué)生平時(shí)課堂練習(xí)的一部分。教師在促進(jìn)學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中的主要作用，就是幫助學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程負(fù)責(zé)。就是指導(dǎo)學(xué)生向著熟練使用自我調(diào)節(jié)程序的方向邁進(jìn)，例如自我控制、目標(biāo)設(shè)置、學(xué)習(xí)策略的選擇等，這些都是構(gòu)成學(xué)習(xí)的基本部分。

五、自我調(diào)節(jié)模式的循環(huán)過(guò)程

教師可以通過(guò)選擇五種或其中的幾種技能加以訓(xùn)練。但并不意味著只有這些技能而已，如何針對(duì)不同類(lèi)型的學(xué)生訓(xùn)練自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，選擇實(shí)施哪一種學(xué)習(xí)技能，應(yīng)考慮學(xué)生的興趣和需要。當(dāng)然這里所提供的自我調(diào)節(jié)方法教師可以應(yīng)用于希望加強(qiáng)的任何一種技能上。自我調(diào)節(jié)的循環(huán)模式可以按照以下的方法來(lái)執(zhí)行。

(一)自我評(píng)價(jià)與監(jiān)控

讓學(xué)生記錄自己學(xué)習(xí)中需要監(jiān)控的某些具體方面。監(jiān)控主要用于完成如體育理論等課程探究的觀點(diǎn)和體育實(shí)踐課中完成某些動(dòng)作的練習(xí)方法。在訓(xùn)練學(xué)生的技能方面，教師每天規(guī)定學(xué)生做一些專(zhuān)業(yè)練習(xí)，并且每周都做一個(gè)測(cè)驗(yàn)，以評(píng)價(jià)學(xué)生自己所熟悉學(xué)習(xí)方法的有效性，無(wú)論是練習(xí)還是測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生做好系統(tǒng)有效的準(zhǔn)備工作。教師讓學(xué)生彼此之間進(jìn)行觀點(diǎn)交流和應(yīng)用方法的交流，并且讓學(xué)生關(guān)注答案正確與否，向識(shí)別自己的學(xué)習(xí)過(guò)程方面轉(zhuǎn)變。通過(guò)最好的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行自我監(jiān)控的評(píng)價(jià)，并建立如何改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的討論。

(二)計(jì)劃與目標(biāo)設(shè)置

經(jīng)過(guò)監(jiān)控和討論的學(xué)習(xí)方法，教師引導(dǎo)學(xué)生思考自己所運(yùn)用學(xué)習(xí)方法的優(yōu)點(diǎn)和不足。這時(shí)教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)結(jié)果之間的關(guān)系，并且鼓勵(lì)學(xué)生在自我評(píng)價(jià)時(shí)要追求更準(zhǔn)確、更高的水平。教師提出具體策略和建議，來(lái)改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生可能采納建議或找出適合自己的策略。最終都是通過(guò)設(shè)置一個(gè)具體目標(biāo)來(lái)改善學(xué)習(xí)成就。

(三)策略執(zhí)行與監(jiān)控

學(xué)生監(jiān)控自己實(shí)際執(zhí)行新策略的情況。有些學(xué)生能夠很快地熟練使用新策略，他們從同學(xué)身上學(xué)到同一策略的不同用法。但是也有些學(xué)生在接受新策略時(shí)存在困難。不同的學(xué)生需要不同的時(shí)間來(lái)改變其學(xué)習(xí)習(xí)慣。

(四)結(jié)果監(jiān)控與策略改進(jìn)

學(xué)生一旦認(rèn)同了新策略，就要求他們對(duì)這種策略的有效性進(jìn)行監(jiān)控。這時(shí)，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生變換學(xué)習(xí)策略，并找出最有效的策略組合，以便幫助學(xué)生獲得最佳的學(xué)習(xí)成就。教師幫助學(xué)生回顧自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程的每一步驟，總結(jié)他們?cè)谘h(huán)模式中所付出的努力——進(jìn)步情況、所克服的困難、獲得的成績(jī)以及自信心。教師繼續(xù)為學(xué)生提供更多的機(jī)會(huì)去評(píng)價(jià)新策略的有效性，并且促使他們更好地使用這些策略。

六、循環(huán)模式在培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程中教師的作用

在培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師的作用不同于在傳統(tǒng)的教學(xué)中所起的作用。在傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師強(qiáng)調(diào)學(xué)科內(nèi)容目標(biāo)，控制學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，調(diào)整著整個(gè)教學(xué)學(xué)習(xí)的步調(diào)。而在一個(gè)基于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模式的教學(xué)中，首先，教師會(huì)讓學(xué)生自我監(jiān)控；學(xué)生以個(gè)人或小組的方式進(jìn)行資料的分析；幫助學(xué)生以自我監(jiān)控的結(jié)果為基礎(chǔ)，設(shè)置目標(biāo)并選擇策略，讓學(xué)生負(fù)起學(xué)習(xí)的責(zé)任。其次，教師還可以通過(guò)演示自我調(diào)節(jié)和策略選擇程序，教給學(xué)生自我調(diào)節(jié)的技巧。例如，展示自己使用的過(guò)程監(jiān)控表格；對(duì)策略進(jìn)行選擇并評(píng)價(jià)結(jié)果；根據(jù)所得結(jié)果改進(jìn)策略。再次，也最重要的一步，教師要鼓勵(lì)學(xué)生實(shí)施自我監(jiān)控，以達(dá)到改進(jìn)自我調(diào)節(jié)策略的目的。當(dāng)自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)過(guò)程在學(xué)習(xí)技能的形成與應(yīng)用中有著顯著的效果時(shí)，學(xué)生將會(huì)變得能更敏銳地觀察成就上的進(jìn)步，并強(qiáng)烈地體驗(yàn)到個(gè)人的效能感。

七、自我循環(huán)模式教師的支持

(一)示范

針對(duì)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)過(guò)程中存在困難的某些環(huán)節(jié)，如策略化的思考模式、問(wèn)題解決的途徑以及精確的自我評(píng)價(jià)等，教師可以演示自己是如何做的。

(二)鼓勵(lì)

當(dāng)學(xué)生試圖仿效教師時(shí)，他們第一次嘗試的結(jié)果往往不盡如人意。不要因?yàn)閷W(xué)生不能很快地學(xué)會(huì)使用策略去批評(píng)他們，應(yīng)表?yè)P(yáng)學(xué)生做得比較成功的部分，并且鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步改進(jìn)。

(三)任務(wù)與策略分析

教師可以給學(xué)生提供具體的幫助，指導(dǎo)學(xué)生將學(xué)習(xí)目標(biāo)分解為最基本的構(gòu)成元素從而形成新的學(xué)習(xí)策略。當(dāng)然，這并不意味著學(xué)生掌握了哪些識(shí)別具體的學(xué)習(xí)困難所必需的分析技能。在開(kāi)始時(shí)，教師還是需要幫助學(xué)生設(shè)置恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，選擇有效的策略。

(四)結(jié)果檢查與策略改進(jìn)

隨著學(xué)生的注意力從策略模仿轉(zhuǎn)移到如何獲得最佳的學(xué)習(xí)結(jié)果，很多學(xué)生需要得到某些建議，例如，怎樣精確地評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果、所采用策略的哪一部分是有效的、哪一部分又需要改進(jìn)等。教師從學(xué)生對(duì)其他同學(xué)的評(píng)價(jià)上，來(lái)確定學(xué)生使用標(biāo)準(zhǔn)的精確性。教師還可以向?qū)W生提供如何改進(jìn)策略才會(huì)更為有效的建議。

學(xué)習(xí)是個(gè)體獨(dú)特的經(jīng)歷，需要個(gè)體積極地、頭腦清晰地、全身心地投人。就像體育教學(xué)一樣，由簡(jiǎn)單到逐漸掌握完整動(dòng)作并運(yùn)用自如直到完成教學(xué)目標(biāo)。自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)，也必須在開(kāi)始時(shí)，就評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)技能，為自己設(shè)置一個(gè)恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，達(dá)到目標(biāo)所使用的策略，而且仔細(xì)監(jiān)控自己的日常練習(xí)，鼓勵(lì)自己的進(jìn)步，并去除不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)然，還需要自我調(diào)節(jié)循環(huán)模式的訓(xùn)練。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)主張學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)是學(xué)生個(gè)體的自主行動(dòng)。身為教師所應(yīng)扮演的角色就是在教學(xué)過(guò)程中，只有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生認(rèn)知的、情感的、行為的、生理的等諸多因素參與，才能充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，促進(jìn)主動(dòng)探索與發(fā)展，形成積極的自我效能感。