挫折教育方法初探

摘 要：青年學生在經受一定挫折后產生特定行為表現的原因是多方面的。因此，要探討對青年學生實施抗挫折教育的途徑和方法。探討挫折教育方法就是要培養青年學生堅強的意志品質，引導他們正確對待挫折，增強其挫折容忍力，促進他們健康成長，迎接時代的挑戰。

關鍵詞：青年學生；挫折教育；抗挫折力；行為表現；原因分析；教育方法

中圖分類號：G623.5 文獻標識碼：A 文章編號：1009-010X（2011）07-0009-03

近年來，我國青年學生的心理素質問題引起了全社會的廣泛關注，作為社會上的一個敏感的獨立群體，他們中的大多數在父母寵愛下長大，在老師和周圍人的贊揚聲中成長起來的，物質條件一般都能得到滿足，一切都是那么順暢而理所當然。但是，他們當中普遍存在社會認識和實踐上的局限性。“先天不足”加上“后天失調”，結果使他們的現實表現不盡如人意，在他們的人生歷程中，似乎越來越多地遭遇挫折情境、產生挫折心理。當挫折來臨時，他們常常缺乏面對挫折和困境的承受能力和抗御挫折的方法和技能。因此，培養青年學生對挫折的容忍力和超越力，不僅有利于他們的身心健康，預防不良事件的發生，而且有利于磨練意志品質，成為符合時代發展要求的人才。

一、青年學生受挫后的行為表現

挫折和挫折感是普遍存在的一種社會現實和心理現象，是個體在實現目標中遇到難以克服的阻礙或干擾，使需要和動機無法滿足而產生的緊張狀態和情緒反應。青年學生在主觀上感受到挫折后，總是通過情緒、行為等綜合反映出來，且具有明顯的個體差異，受挫后的消極反應遠遠多于積極反應，具體表現形式有以下幾種:

1.攻擊行為。當青年學生受到挫折后，引起強烈的憤怒情緒，進而引起對對象的公開對抗和攻擊行為。這種攻擊行為又分為兩種形式:一種是受挫者對構成挫折的對象發起的直接攻擊行為。另一種是受挫者對構成挫折的對象不發生直接攻擊，主要因為直接攻擊對方有損自己的身份或對自身不利，此時受挫者會將憤怒的情緒轉向毫不相干的他人或事物，尋找出氣的對象，這就是我們常講的“遷怒”行為。此外，有時受挫者可能是由于生活中許多小挫折累積引起，也可能是身體內分泌失常或某些疾病造成的情緒不安。在這種情況下，青年學生個體又找不到明顯的發泄對象，有時也可能將悶悶不樂的情趣發泄到不相干的人或事物上。

2.壓抑行為。青年學生個體受到挫折以后，害怕由此引起的沖動會造成行為過錯而采取的一種心理壓抑。這種壓抑一方面是有意識地想從思想中排除痛苦忘卻不愉快，另一方面是想通過內心壓抑保持自身行為的適應性。但是，壓抑的結果常常是不遂人意，往往會造成個體行為紊亂，嚴重者會憂郁成疾或精神失常等。

3.防御行為。青年學生個體受到挫折以后，為了減輕挫折壓力，保護自己，有時會采取消極的防范行為。有的采取逃避的態度，把自己封閉在個人的情感世界里，借酒消愁，獨生悶氣，或者離校出走，遠離受挫情境;有的采取推諉的態度，把自己遭受挫折的責任推給他人，借以減輕自身憂慮不安的緊張心理;有的采取自我安慰的態度，對遭遇的挫折以種種理由來原諒自己，求得精神的安慰。

4.倒退。當挫折產生后，往往表現出一種與自己身份、年齡不相稱的幼稚行為。如為一點小事愛哭愛鬧，情緒失控，盲目輕信別人、跟從別人。

5.逆反或違拗。遭到挫折后，對目標及其他的人或事產生抵觸情緒，出現明顯的對立行為，持盲目反抗和排斥的態度，如，拒絕聽和說，拒絕工作，甚至拒絕吃飯等等。

6.固執行為。在正常的情況下，當青年學生個體在學習、工作、生活中遇到挫折時，需要一種隨機應變的能力，以解決所遇到的問題。但是，有些同學遭受到挫折后，不能總結經驗教訓，采取靈活應變的態度，而是固執己見。這種刻板固執的行為往往會導致受挫者更大的挫折和痛苦。

7.麻木或冷漠。當今青年學生在對戰勝挫折失去信心時，會表現出對人和事失去興趣、漠不關心的態度，活動意向減退，情緒低落，意志衰退，思維停滯，將自己同他人和周圍環境隔絕開來，而其內心卻耿耿于懷，十分壓抑。

8.進取行為。青年學生受到挫折以后，不是怨天尤人，采取消極被動的行為，而是受挫后能認真總結，吸取經驗教訓，調整自己的行為目標和情緒，更加奮發圖強，充分發揮個人其他方面的優勢，從而以自己的成功行動獲得的滿足來彌補原先失敗的痛苦。

二、青年學生的挫折表現的原因分析

1.學習成績差、興趣低，出現厭學心理。多數青年學生能承擔繁重的學習任務、順利地完成學業，但也有相當數量的學生存在厭學情緒，嚴重影響正常的學習生活。厭學是學生對學習生活不能滿足自己需要而產生的一種扭曲的情感。主要表現為學習目標不明確、缺乏動力、信心不足、厭倦、敷衍應付等。有相當數量的學生容易放松對自己學習的要求，迷失自我，有的甚至幾門功課不及格，面臨留級或退學的危險。還有部分學生不喜歡自己的學習環境和課業內容，因而缺乏學習興趣和動力，產生厭煩和抵觸的負性情緒，造成心理壓力。

2.人際關系不協調。青年學生由于自我意識的發展，強烈地渴望了解自己與他人的內心世界，產生了相互交換自己情感體驗，傾訴內心秘密的需求。因而渴望建立和諧的人際關系是青年學生的心理特點之一。在如今許多學校，生源來自四面八方，經濟、文化背景各異，思想觀念、價值標準、生活習慣和行為習慣也不同，因而不太容易交往。還有的學生由于個性特點或修養有缺陷，過于重視個人利益，對自己存在的不足不能正確認識，導致在群體中不受歡迎，沒有知心朋友，交往、友誼的需要無法得到滿足。特別是在某些問題上發生誤會時，自尊心受損、情緒波動。因此，人際關系不協調是最常見的心理困擾，從而產生壓抑、孤獨、焦慮情緒和挫折感。

3.生理原因。當代青年學生更重視自我形象，注重自己的“面子工程”，有的甚至“以貌取人”，時刻注重自身形象。有的因在生理上存在著這樣或那樣的缺陷和不足，如身材太矮、面容欠佳、皮膚顏色不佳等，還有的因有這樣或那樣的疾病，一時難以治愈，導致十分自卑。

4.性生理成熟和性心理不完善的矛盾。青年學生已進入青春期，由于性生理基本成熟，加上長期的性壓抑，對情感的渴望和個人價值的需求以及享樂的需要和虛榮心等，性意識不斷增強，許多學生開始談戀愛，但由于性心理的不成熟，對性沖動和性要求理解不當，有的甚至發生性行為，常產生緊張、恐懼和羞澀的心理；有的因戀愛觀與現實發生矛盾和沖突，陷入感情的旋渦；有的受失戀、單相思的困擾，產生苦悶、惆悵、失望、憤怒等情緒，給身心健康帶來了嚴重的影響。

5.自身行為偏差及某些惡習。青年學生已經是成年人，應具有良好的自我約束和自我管理的能力，但由于長期以來教育的偏差，只重視智力因素的培養而忽略了自我教育和管理等非智力因素的教育，導致有的學生因不遵守學校紀律，常遭到批評甚至處分，引發受挫心理。還有的學生自身存在著一些惡習，如吸煙、酗酒甚至吸毒等行為，自己無法擺脫，內心十分痛苦。

6.經濟負擔的壓力。經濟壓力是引發青年學生心理危機的一個重要原因。一方面，我國現行的上學繳費制度，對于家庭經濟比較困難的學生來說是一個不小的負擔。對有些來自農村的貧困生，他們在經濟上往往比較自卑，這些經濟貧困的學生承受著經濟和心理的雙重壓力。另一方面，來自山區貧困家庭的學生與來自富裕家庭的學生在消費方式、消費觀念方面的落差，也使貧困生心理很壓抑和自卑。

7.以往的教育體制和家庭教育存在欠缺。當代青年學生處在社會轉型期，他們親身感受到了先進與落后的碰撞、文明與愚昧的沖突、現代與傳統的矛盾，感受到了快節奏生活，很大的競爭壓力。同時，青年學生是在應試教育體制下培養起來的，他們自上學起，就圍著成績高低打轉，升學的壓力使他們失去了多種心理素質的培養機會。另外，青年學生無論是城市獨生子女還是來自農村家庭，都是在父母的呵護中成長的，家長有意無意地代替孩子去面對一些困難和挫折。在家長寵愛下，不少學生貪圖享樂，不懂節儉、不愛勞動，甚至揮霍浪費。有的生活能力極差，很難擺正自己在人群中的位置，人際相容性差，不會應付各種復雜的關系，不能適應學校的新環境，生活不能自理，不會與人相處，這阻礙了他們的社會化過程和人格發展，導致了不少學生心理脆弱，抗挫折能力差。

三、挫折教育的方法

為了維護和增進青年學生的身心健康，培養其良好的心理素質和抗挫折能力，促使順利完成個人的社會化過程，形成健全的人格，對青年學生開展挫折教育勢在必行。

1.幫助青年學生建立良好心理防御機制。人們在面臨挫折時，會調動自身的適應機制包括心理防御機制和心理調節機制來力圖減少焦慮的情緒，維持心理平衡，為自己尋找解決挫折更為積極的有效的方法提供時機。挫折防衛機制是指在人遇到挫折時，有意無意地尋求擺脫由挫折產生的心理壓力減輕精神痛苦，恢復正常情緒和心理平衡的自我調節和自我保護的方式。積極的心理自我防衛形式主要有以下幾種：

（1）改變策略。當人們達不到自己預定的目標時，努力查清自己無法達到預定目標的主客觀原因，改變原來的態度，調整需要和動機，重新設計和樹立新目標，以達到心理平衡。

（2）補償作用。當人們發現困難不可避免、無法克服、目標受阻時，往往尋找另一種環境，以另一方面的成功來補償，即所謂“失之東隅，收之桑榆”。通過補償，既可以使人的潛能得到發揮，又可以減輕自卑感給自己造成的壓力。青年學生當中因生理上的不足而產生挫折的現象時有發生，如一個外表平常的女生，會通過勤奮學習來獲得好成績，引起別人的關注。

（3）升華作用。一些本能的沖動或欲望是意識所不能接受或不能容忍的，而且與社會道德規范或法律相違背，不能直接發泄出來，必須改頭換面，以不同的方式來表現。當青年學生受挫時，我們應引導他們面臨挫折時學會面對現實，積極尋求解決的方法，把遭受挫折的傷痛升華為學習工作等積極行為的動力；吃一塹長一智，在挫折中學會成長。

2.培養青年學生多方面、全方位的思維方式，提高解決問題的能力。挫折是每個人都不可避免的，且同任何事物一樣，也具有雙重性，不僅有消極性，也有積極性。其積極性在于可激發人的斗志和進取心，磨練人的性格和意志，增強克服困難的勇氣和力量，增長知識和才干。同時能發揮自己的長處，正視自己的不足，愉快地接納自己，這也是正確認識挫折的前提條件。學會全面、充分地分析自己，包括容貌、身高等外部特征，也包括能力、性格、特長、理想等內在品質以及家庭條件、經濟狀況和處境，正確評價自己的優缺點并愉快接納自我，這樣就可避免因盲目羨慕別人、嫉妒別人而導致的心理挫折，或避免因目標過高、抱負水平過高而導致的心理挫折。

3.加強青年學生人際交往教育，幫助他們建立良好的人際關系。對青年學生進行人際交往教育，一是針對青年學生在人際交往中的不良心理和情緒，及時引導和幫助，使他們以良好的心態去面對復雜的人際關系；二是培養青年學生品德修養，信任他人，寬容他人，以誠相待，用真情去贏得信任和尊重，得到支持和幫助；三是培養青年學生人際交往的方法和技巧，重在提高人際交往能力，學校要積極開展各類文體活動和校園文化活動，讓學生在健康向上豐富多彩的活動中加強溝通，建立和諧的人際關系。

4.樹立科學的人生觀，提高挫折容忍力和耐受力。青年學生正處于世界觀、人生觀和價值觀形成的重要階段，在成長的過程中，不可能一帆風順，在他們舉步維艱時及時扶持和引導，提高他們對挫折的容忍力和耐受力，并讓他們認識到挫折是生活的挑戰、成功的機遇，要不氣餒，自強不息，培養堅強的意志品質，樹立科學的人生觀。學會應用一些積極的自我防御機制，如合理宣泄情緒，以緩解心理壓力，激發潛能，不斷完善自我。

5.改革教育模式中不合理成分，提高家長培養子女抗挫能力的意識。學校應抓好教育體制的改革和教育機制的重建，如把封閉式教育改為開放式教育；把應試教育改為素質教育；把理想化教育改為科學化教育；把忽視個體發展改為重視個體能力、潛能的發展等。青年學生的健康成長，也需要家長們樹立培養子女抗挫折能力的意識，培養他們的生活自理能力，要充分信任自己的子女有自我適應和抗挫折的能力，并有意為他們創造獨立面對問題，解決困難的情境。

參考文獻：

［1］許剛勇.早期挫折教育不可無［J］.家長，2005，（Z1）.

［2］王紅英.青少年挫折教育的方法［J］.江西電力職業技術學院學報，2005，（2）.