讓孩子的專注成為一種習慣

心理學研究表明，孩子是否有“專心習慣”和個人的專注力有著非常大的關系。所謂專注力，一般的說法是孩子能夠集中精神，持續一段時間去做完一件事。那么，專注力到底是什么呢？

案例介紹

王女士的兒子海海6歲了。老師說他上課時注意力總是不集中，喜歡東張西望；在家時王女士也發現，給他講個故事，他總是跑來跑去，往往是聽了一半就不見了蹤影。為什么海海的專注力這么差？怎樣才能讓他做事情專心點？

案例分析

想要弄清楚一個孩子的專注力為何不盡如人意，我們需要從本質上了解專注力來自哪里，這樣可能會對父母們的家庭教育更有益處。

一個6歲的孩子專注力差，原因可能有以下兩點：

第一，他缺少在自由選擇中發展和自我成長的機會。

第二，在他成長的環境里充滿了干擾因素。

心理學研究表明，孩子是否有“專心習慣”和個人的專注力有著非常大的關系。所謂專注力，一般的說法是孩子能夠集中精神，持續一段時間去做完一件事。那么，專注力到底是什么呢？

專注力就是專心注意的能力；專注力就是聚精會神的能力；專注力就是自我控制的能力；專注力就是腦部的網狀結構及邊緣系統對外界事物的警覺程度；專注力就是組織和協調能力感知、記憶、想象和思維活動的能力。

培養孩子的專心習慣，也就是培養孩子的專注力。當一個孩子有專心的好習慣，就會有好的專注力表現。

因此，已經養成專心習慣的孩子，自然而然就會專心地做任何事。

例如，老師說：“我希望你們在三十分鐘內，把這篇課文抄一遍。”已經養成專心習慣的孩子就會留意時間，然后看一下課文內容有多少，如果他發現課文內容很多，需要寫得快一點，他就會停止和別人聊天，趕快拿出本子專心抄課文。缺乏專心習慣的孩子表現出來的行為就會完全不一樣，雖然也開始抄課文了，卻可能會先東摸摸西摸摸，完全沒有時間概念，非常容易被旁邊的事物所影響。最后的結果當然是：第一個孩子可以在規定時間內完成老師交代的事，第二個孩子則可能因為無法在規定時間內完成功課被老師批評。

有專心習慣的孩子做很多事情都能展現出專注力、恒心、積極態度、高效率；而沒有專心習慣的孩子，容易分心，抓不到專心的方法，不懂得事有輕重緩急之分。所以，專注力不僅僅是一種行為上的習慣，更是一種善于思維的習慣。

實踐研究證明：專注力是可以通過訓練而提升的，每個孩子的專注力都有很大的提升空間。

因此，在家庭教育中要十分注意培養孩子的專注力。我們在孩子小的時候就該把孩子的專注力激發出來。讓孩子做某事，讓他在規定時間內完成并幫助排除外界干擾；讓孩子對感興趣的問題不斷追根問底，積極思考；讓孩子在興趣廣泛的基礎上，選擇最著迷的，并有意的強化；為孩子提供投入其中的環境，保證環境的自由和不受打擾……

措施方法

具體來說年輕的父母可以這樣對幼兒進行專注力的訓練。

1.視覺注意力訓練。讓孩子看一些照片或動物圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人幾個小孩，他們每個人都在干什么等，不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到沒有興趣了。

2.聽覺注意力訓練。給孩子講故事，事先說好，故事講完之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別留心，因為是帶著要尋找答案的愿望去聽的。

3.動作注意力訓練。即通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果。

4.混合型注意力訓練。實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。這種訓練難度大，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動，讓孩子表演出來等。

孩子從小注意力強了，專注漸漸成為一種習慣，他的專注力就會不斷得到增強。

（編輯 劉旖）