室內體育課同樣精彩

張德財

1 上室內體育課的利和弊

室內體育課較之室外體育課，有其不利因素，也有其有利因素。不利因素主要是受場地條件限制，如無室內體育館或訓練房，在教室里上，人均活動面積僅有1平方米左右。此外，如組織不好，秩序混亂，會影響鄰近教室上課。

有利因素：1）適用于各種氣候；2）在一些場地缺乏的學校尤其在貧困地區更為適用；3）由于室內不受外界干擾，學生的注意力集中，對于動作要求聽得更清楚，練習時更專心；4）可以利用掛圖、模型和電教手段（投影、錄像片）等進行教學，解決體育技術中的重點和難點；5）可以借助課桌凳進行身體素質訓練，充分利用課桌椅，學生運動的密度大大高于室外體育課。因此，上室內體育課要揚長避短，認真設計教學內容。

2 轉變教學思路，進行多元化的教學設計與組織教學

要上好室內體育課，體育教師不但需要豐富的體育理論知識與上課技巧，還應轉變教學思路，對室內體育課進行多元化的教學設計與組織。同時教師必須具備一種超前意識，對一學期的體育理論課有一個提前準備，無論從課的目的性、課的形式，還是教學手段的運用（多媒體、學科整合）和教學素材的選擇等方面，都不是一蹴而就的。否則室內體育課就會在簡單的游戲玩樂之中、在枯燥的講解與學生的困乏中白白失去室內課的教育時機與價值而結束。

需要說明的一點是，在室內體育課上并不是不要游戲和玩樂，只不過要看對誰，要看怎么用。從學生身心特點的實際出發，室內體育課可以上體育欣賞課；可以進行主題式的體育探究性學習；可以預先布置體育學習任務（問題驅動式），課堂進行專題討論學習，形成師生和生生互動的學習場；可以進行體育知識競賽；可以“文”，可以“武”，可以“文武結合”，寓教于樂；可以進行棋牌對弈，培養學生良好的心理素質。總之，新課改下的室內體育課需要豐富的教學內容，而且要對所選的教學內容進行多元化的設計與組織。

3 教學手段、方法多種多樣

上室內體育課要揚長避短，認真設計教學內容，并不斷總結改進。筆者根據自己多年的實踐探索，總結出室內體育課內容主要有7個方面。

3.1 體育管理理論知識教學

通過宣講《學校體育工作條例》及講授正確鍛煉身體的方法和生理保健衛生常識等，逐步培養學生良好的生活習慣、樂觀向上的人生態度。在室內教學時，可運用投影儀和錄像片，通過動作慢放和“定格”等方法，把一些復雜的技術動作進行分解，讓學生看清楚并產生強烈的直觀印象；可以介紹一些常識性項目的競賽規則及裁判知識、國內外重大體育賽事、革命領袖和中外名人鍛煉身體的故事，以及我國一些優秀運動員頑強拼搏、為國爭光的先進事跡等。

3.2 隊形隊列訓練

利用課桌的縱橫行間進行隊形隊列訓練（凳子放在課桌下面），向左、中、右看齊，踏步轉向，原地轉向，多種形式的報數練習等。

3.3 徒手操練習

為保證學生每天做兩次廣播操，也為了室內體育課教學需要，學校自編一套室內廣播操，動作名稱和節拍跟現行的兒童廣播體操一樣，配上音樂和口令，錄制成磁帶。

3.4 身體素質練習

根據教學需要、教學對象以及環境的變化，可以自編和選用一些徒手操和輕器械操。通常可采用分組輪換的方法，按座位把學生分成若干組，練習原地小步跑、深蹲起、徒手跳繩等動作，還可互相配合，利用桌面練習仰臥起坐、俯臥撐等動作。

3.5 室內體育游戲

可以進行一些以小組為單位的競賽性游戲，如“拼寫字詞句”“大球追小球”“乒乓球托球接力賽”等，還可以增加一些智力游戲，如“擊鼓傳花”“明暗七”等。

3.6 體育精彩賽事欣賞

選放一些精彩的體育競賽錄像或光盤，放映前教師要作生動的介紹，放映后再組織學生討論，拓寬學生體育知識視野。

3.7 計算機輔助教學在體育室內教學中的應用

現代計算機多媒體技術融文字、圖形、聲音、動畫于一體，并以豐富的內容、靈活多樣的表現形式，改善著人們的認知條件與學習環境。在室內體育教學中運用計算機多媒體技術，更有特殊的意義。體育教材中有很多騰空、翻轉的技術動作，在體育教學中，教師只能反復示范，重復講解。有時過多的講解和示范還容易讓學生產生厭煩情緒，甚至產生錯誤的認識，一節課中，有些項目的技術動作及復雜變化的戰術內容學生難以掌握。這也是傳統體育教學中的一個難題。如何在實際教學中有效地解決這些問題，已成為體育教學改革的關鍵。

多媒體課件是運用計算機多媒體技術，以其生動的畫面、靈活多變的動畫及音樂效果來優化教學過程的一種新型教學輔助手段。多媒體課件已逐漸成為優化教學效果的有效手段。在體育教學實踐中運用多媒體課件這一新的教學手段，解決了這些長期困擾的難題。在教學過程中，把教師自己很難示范清楚的技術環節，用課件中的動畫或影像表現出來，不但可以把較復雜的技術動作制作成完美的連續動作，而且還可以把各個技術環節制作成慢動作，一幀一幀地示范給學生看，這樣就能幫助學生看清每個技術細節，更快、更全面、更準確地建立起動作表象，加深對動作的理解，縮短泛化過程，幫助學生快速掌握學習內容，優化教學效果。

除把復雜的動作清晰地展示給學生外，在體育教學中應用計算機多媒體教學，還有許多獨特的作用，如刺激學生的好奇心和新鮮感，激發他們的學習熱情，促使他們在課上課后自覺、積極地學習訓練，達到事半功倍的效果。

4 在上室內課時應該注意的地方

4.1 室內體育教學組織應更加嚴密

室內體育教學，人多空間小，更應注重組織工作和安全工作，建立一套室內體育課常規更為必要。在教學中教師認真備課是關鍵，事先應充分考慮教學進行中可能發生的一切情況如何避免；桌凳如何擺放又安全又不損害公物，空間更大；如何分組、如何輪換更合理；哪些教材安排在先，是否符合生理負荷規律和動作技術形成規律；如何調動學生的學習積極性、主動性，如何發揮小干部的作用；等等。可見，難度不亞于室外的體育課。

4.2 教室內有利條件應充分利用

室內體育教學學生的注意力容易集中，不受外界干擾，人際關系和群體關系的體現更加突出，教師的主導作用更易發揮；在進行技術動作和知識講解中能充分利用黑板板書、掛圖、幻燈、錄像、VCD等教學手段，使體育知識講得更加細致，技術動作更加直觀；教室里的桌凳可以充分利用，作為學生練習的輔助器材。

4.3 明確規定處理桌凳的方法

上好室內體育課，必須處置好桌凳。一般來講，盡量不搬動或少搬動桌凳，如果要搬動桌凳時，也要按統一規定進行。

4.4 注意班級的差異

班級與班級之間是有差異的，必須分別對待，提出不同要求，才能做到有的放矢。

綜上所述，室內體育課仍然是整個體育教學中非常重要的一環。雖然在室內不能像在艷陽高照的操場上那樣盡情揮灑汗水，但通過組織好室內體育課的內容和教學手段，同樣可以達到非常好的教學成果。