中醫養生學教學方法初探

尹德輝 郭教禮 楊世忠

(海南醫學院中醫學院養生教研室，海南 ?？?570102)

中醫養生學教學方法初探

尹德輝 郭教禮 楊世忠

(海南醫學院中醫學院養生教研室，海南 ?？?570102)

中醫養生學既具有基礎理論性質，又具有實踐技能特征，教師宜將它們融會貫通，在教學過程中加以引用和闡述，以辨證唯物主義為指導思想，樹立整體觀念，全面掌握，不可偏廢，加強學生對中醫養生思想的理解。中醫養生學的基本著眼點在于指導人們的生活實踐，提高健康水平，因此教師授課時要注重理論聯系實際，經過反復的實踐、認識、再實踐、再認識的過程，深入理解、掌握本門課程的基本理論、基本知識。另外在教授具體方法時，還可采用直觀教學的方式，加深對所學知識的掌握。

中醫養生學；教學；方法

中醫養生學是中醫關于人體生命養護的理論、原則及經驗、方法的知識體系。它是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心、增強體質、預防疾病、延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。從內容上來看，它涉及現代科學中預防醫學、心理醫學、行為科學、醫學保健、天文氣象學、地理醫學、社會醫學等多學科領域。本課程在保持中醫養生學理論的系統性和穩定性的前提下，重視歷代養生名家的學術精華，同時對現代的養生學研究成果及其實踐運用經驗也注意吸納在課程內容之中，這為本課程的講授帶來了一定的難度，如何在有限的時間內，使學生饒有興趣地、系統地學習本門課程的知識，成為教師的一項重要任務。

1 中醫養生學以中國哲學為理論基礎

“養生”是一個具有濃厚中國文化色彩的詞語，又稱攝生、道生、養性等。中醫養生學以中國哲學為理論基礎，匯集道、儒、佛、醫、武術的思想精華，秉承了從低級到高級、從零散到系統、簡單到多樣的發展規律，并融各種防病、治病、健身、修煉方法于一體，不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色[1]。

中醫養生學作為中醫學的組成部分，它貫穿了中醫學良好的醫學思想和觀點，如整體觀念、辨證論治、未病先防、三因制宜等；并運用了中醫學一切獨特的理論，如陰陽、五行、臟象、氣血、精氣神、情志等；還使用了中醫學獨具風格的治療方法，如針灸、氣功按摩、食療等，具有獨特的東方色彩和民族風格。同時中醫養生學還不斷的吸收傳統文化的知識營養，比如，它兼容了我國道家的“效法自然，清靜無為，形神兼養，眾術合修”的養生思想，并廣泛的吸收道家、道教的養生功法；同時它還非常重視儒家關于倫理道德規范和心性修養的的養生思想，并吸收其“心齋”、“坐忘”等具體養生方法。教師宜將上述養生思想和觀點融會貫通，在教學過程中加以引用和闡述，以激發學生對這門學科的學習興趣，加強其對中醫養生思想的理解。

2 注重傳統與現代多學科兼容

中醫養生學內容豐富，廣涉百家。講授中醫養生學時，教師要以辨證唯物主義為指導思想，樹立整體觀念，全面掌握，不可偏廢。采用中醫和西醫相結合，傳統文化和現代科學相結合，自然療法和現代醫療手段相結合的方法，多學科兼容，多種手段介入。例如，講授“養生的預測和預防”時，應立足于對疾病過程高度認識的基礎之上，通過傳統中醫學整體的宏觀觀察、循證醫學提供的臨床證據并與基因蛋白質水平的微觀觀察相結合，及時發現疾病征兆，對健康人群和亞健康人群的疾病趨向進行準確的預測，對患病人群進行準確的診斷。另外由于社會和諧、飲食均衡、居住環境、生活方式等因素對健康具有重要影響，養生的概念將進一步外延到社會、生存環境等許多領域，體現海納百川的核心思想。

3 理論聯系實際，開展養生實踐課的教學

中醫養生學的基本著眼點在于指導人們的生活實踐，提高健康水平。對于養生基本技能的講授，不僅要求學生全面掌握其養生機理、適用范圍、注意事項，還必須結合臨床實習，理論聯系實際。教師在課堂講授的基礎上，有必要增加學生實習、實踐的時間，在掌握動作要領和技能的同時，一方面要運用中醫養生理論來理解、分析和解決養生上的實際問題，另一方面要以臨床實踐來檢驗認識的正確性，從而加深理解和鞏固已學到的理論知識，這樣經過反復的實踐、認識、再實踐、再認識的過程，不斷總結經驗教訓，從而提高自己發現問題、分析問題和解決問題的能力，深入理解、掌握本門課程的基本理論、基本知識。

4 采用直觀教學法

中醫養生學在教授具體方法時，可選擇直觀教學法。通過直觀教學，加深對所學知識的掌握而且印象特別深刻，比如心理健康、常見病的防治等題材，可通過觀看一些具體的健康教育知識的影片、幻燈等多媒體，將本來枯燥、抽象的課堂教學變得更加具有娛樂性和趣味性，提高學生的學習興趣[2]。教師還可以分析一些養生的個體化案例，這樣對大家平時常見的健康問題不僅具有鮮明的針對性，而且還可提高學生的學習興趣，以及對不同健康問題的解決能力。

[1] 楊世忠.中醫養生學概論(高等醫藥院校試用教材)[J].北京:中醫古籍出版社,2009,10:5.

[2] 張玉蘋.中醫養生學教學之我見[J]. 中醫教育,2009,3(1):46-47.

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A

1671-8194（2011）08-0336-02

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